¿Cómo pierden peso las chicas con una base pequeña?

Recientemente, algunos medios informaron sobre la nutrición del uso de "hongos mágicos" para perder peso. Al parecer, algunos famosos han utilizado esta técnica para adelgazar, por lo que se ha popularizado. Las técnicas nutricionales incluyen la sustitución de las comidas diarias por setas. No sólo se pierden kilos innecesarios, sino que se dice que la pérdida selectiva de grasa se produce en la cintura, las caderas y los muslos, ¡no en el pecho! ¿Suena esto demasiado bueno para ser verdad? Esta dieta m implica comer nada más que bacterias todos los días durante 14 días. Sin embargo, "los expertos dicen que no existen hongos ni vegetales mágicos que ayuden a las personas a perder peso, y en lugar de comer una comida al día, la ciencia no recomienda la pérdida de peso selectiva. No hay evidencia de que ninguna dieta... ayude a perder peso; peso en un punto específico." ”

¿Es esto cierto para usted? ¡Debería! ! Si bien hay evidencia de que las mujeres pierden peso después de este protocolo, la causa es el reemplazo calórico, lo que significa que los alimentos típicamente ricos en calorías o azúcar se reemplazan por hongos bajos en calorías y azúcar. El método de pérdida de peso también afirma que la pérdida de grasa será selectiva y se centrará en la cintura, las nalgas y los muslos. El simple hecho es que es más probable que una dieta para reducir la grasa corporal se dirija a estas áreas para salvar los senos primero. Es necesaria una restricción calórica a largo plazo para afectar el contenido de grasa del tejido mamario, ya que su cuerpo mantiene el contenido de grasa en sus senos. El exceso de grasa abdominal es real, presta atención al tipo de grasa corporal.

La grasa subcutánea alrededor de las caderas, piernas y brazos no está asociada con los riesgos para la salud de la grasa de la cintura. En las mujeres, y especialmente en los hombres, esta peligrosa acumulación de grasa puede deberse al proceso de envejecimiento, los cambios en el estilo de vida y la disminución de la sensibilidad a la insulina. La acumulación de grasa abdominal está relacionada con la resistencia a la insulina, la presión arterial alta, los lípidos sanguíneos elevados y la inflamación. A medida que aumenta la acumulación de grasa abdominal, también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Al ser una de las dietas más de moda, ésta no tiene ningún fundamento real. El uso de una dieta de moda de 14 días no es una prueba relevante de que esta estrategia sea efectiva y segura para el control a largo plazo del aumento de peso o la obesidad. Simplemente representa otra "solución rápida" utilizada por las celebridades para poder ponerse un nuevo atuendo de diseñador que planean usar en la alfombra roja. En mi opinión, esta dieta m no representa una estrategia nutricional sólida para controlar el peso y mejorar la salud y el bienestar.