¿Cómo se debe curar la depresión?
Según los "Criterios chinos para el diagnóstico y clasificación de los trastornos mentales, tercera edición (CCMD3)" formulados en 2001 por la Sección de Psiquiatría de la Asociación Médica China, cuando una persona se encuentra bajo la influencia de ciertos factores ambientales Si los siguientes síntomas ocurren continuamente o sin ningún motivo, y no pueden aliviarse por sí solos durante más de 2 semanas, afectando su capacidad laboral, capacidad de aprendizaje y otras funciones sociales, deben considerar si padecen depresión. . Los síntomas comunes de la depresión son los siguientes:
1. Pérdida de interés e infelicidad;
2. Pérdida de energía o fatiga; ;
4. Baja autoevaluación, culpa o culpa;
5. Dificultad en la asociación o disminución de la capacidad de pensamiento consciente;
6. pensamientos Pensamientos de muerte, suicidio o automutilación;
7. Trastornos del sueño, como insomnio, despertar temprano o sueño excesivo;
8.
9. Pérdida del deseo sexual.
Cuatro de los nueve síntomas anteriores se pueden confirmar.
La carga social de la depresión
Actualmente, la depresión ocupa el quinto lugar entre las diez principales enfermedades del mundo, y su prevalencia ha superado a la de la faringe y las mejillas, que se considera muy común. Inflamación y enfermedad coronaria. Y se predice que saltará al segundo lugar en 2020, con alrededor del 13% al 20% de las personas experimentando depresión alguna vez en su vida. Según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, 340 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión y entre 10 y 20 millones de personas intentan suicidarse cada año. Aproximadamente el 70% de los que se suicidan sufren de depresión.
La prevalencia de depresión en mujeres es el doble que en hombres. La adolescencia, la menopausia y el posparto son todos periodos de alta incidencia de depresión en las mujeres. El entorno adverso del crecimiento infantil, el entorno psicosocial, especialmente los acontecimientos vitales desagradables o los conflictos psicológicos prolongados tienen un cierto impacto en la aparición de diversas enfermedades físicas que también se acompañan fácilmente de síntomas depresivos.
Las pérdidas económicas causadas por la depresión son considerables y también supone una pesada carga financiera y psicológica para las familias. A nivel mundial, cinco de las diez principales enfermedades discapacitantes o incapacitantes son enfermedades mentales, y la depresión ocupa el primer lugar. La depresión grave puede causar altos niveles de discapacidad, e incluso los síntomas más simples de depresión pueden causar más discapacidad que afecciones como la presión arterial alta y la diabetes. Imagínense, si una persona se encuentra en un estado mental tan desesperado y doloroso, no se puede sobreestimar el daño a la calidad de vida y la carga para la familia.
La depresión a menudo se pasa por alto.
¿Tenemos una comprensión completa de una enfermedad con altas tasas de morbilidad y discapacidad? En 1993, la Organización Mundial de la Salud realizó una encuesta en 15 países o regiones y encontró que la tasa promedio de identificación de pacientes que visitaban los departamentos de medicina interna de los hospitales generales era del 55,6%. La tasa de reconocimiento en Shanghai, China, es sólo del 21%, de los cuales sólo el 10% puede ser tratado. Aún menos pacientes con depresión pueden buscar tratamiento médico por iniciativa propia o con la ayuda de familiares, amigos y colegas. Esto muestra que existe una falta general de comprensión de la depresión entre el público y el personal médico. Una de las razones de la baja tasa de asistencia de los pacientes con depresión es la discriminación generalizada contra las enfermedades mentales y el complejo de inferioridad de los pacientes. Las personas a menudo consideran la depresión como una debilidad de carácter y voluntad, o enfatizan demasiado que la depresión es el resultado del estrés mental o la estimulación mental, y creen unilateralmente que la depresión desaparecerá naturalmente sin buscar tratamiento médico porque la depresión a menudo va acompañada de varios debido a; Se sospecharon malestares físicos, diversas enfermedades físicas y se realizaron varios exámenes experimentales, pero no se encontraron anomalías ni se recibió el tratamiento adecuado.
Las bases patológicas de la depresión
Aunque la causa de la depresión no está muy clara, se trata de una enfermedad con una base biológica clara. Las investigaciones actuales creen que se ve afectado principalmente por factores físicos y ambientales. Los estudios familiares, de gemelos y de hogares de acogida sugieren que la calidad genética individual desempeña un papel importante en la aparición de la depresión y que su patrón de herencia puede ser poligénico. Los principales cambios patológicos de la depresión se manifiestan en el sistema nervioso central, especialmente la reducción de los neurotransmisores monoamino, especialmente la noradrenalina y la 5-hidroxitriptamina. En segundo lugar, pueden producirse anomalías neuroendocrinas, como hiperfunción del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal e insuficiencia del eje hipotalámico-pituitario-tiroides. Las mediciones de neuroimagen pueden revelar que los pacientes con depresión tienen una densidad reducida en la corteza del lóbulo temporal, especialmente el hipocampo, dendritas neuronales reducidas y muerte neuronal.
El curso natural de un primer episodio de depresión es de aproximadamente 6 a 24 meses. Incluso si entra en remisión sin tratamiento, el riesgo de recurrencia llega al 50%.
La tasa de recurrencia de los pacientes con dos ataques fue del 70% y la tasa de recurrencia de los pacientes con tres ataques fue del 90%. Los estudios de seguimiento a largo plazo han demostrado que el curso de la depresión es crónico y, sin el tratamiento adecuado, los pacientes con depresión crónica tienen daños irreversibles en el sistema nervioso central y un deterioro cognitivo significativo, lo que hace que el tratamiento sea más difícil y menos probable que se recuperen por completo. llamado discapacidad.
Tratamiento de la depresión
La depresión es una enfermedad tratable y la mayoría de los tratamientos funcionan integrando las funciones del sistema nervioso central, incluida la terapia antidepresiva, la fisioterapia y la psicoterapia.
Tratamiento antidepresivo: Es actualmente la forma más importante de tratar la depresión, y además es una forma relativamente cómoda y sencilla. Aunque existen muchos tipos de antidepresivos con diferentes mecanismos de acción, cada fármaco sólo es eficaz en aproximadamente dos tercios de los pacientes, y todavía hay algunos pacientes que no son eficaces. Los antidepresivos generalmente tardan de 2 a 4 semanas en comenzar a funcionar, por lo que elegir un medicamento y usarlo durante al menos 4 semanas e intentar cambiar a otro medicamento con un mecanismo de acción diferente puede ser efectivo antes de decidir que no es efectivo. La depresión con más de dos mecanismos de acción se denomina depresión resistente al tratamiento. Estos pacientes pueden probar una combinación de dos antidepresivos, un antidepresivo y un estabilizador del estado de ánimo, y un antidepresivo y un antipsicótico atípico. La depresión es una enfermedad propensa a recaídas y recurrencias. El tratamiento farmacológico eficaz suele conseguir la desaparición de los síntomas y la recuperación de las funciones sociales al cabo de tres meses, es decir, la recuperación clínica. Sin embargo, si se suspende el medicamento en este momento, los síntomas de muchos pacientes reaparecerán. Los pacientes con un primer episodio de depresión que hayan logrado una recuperación clínica deben continuar recibiendo tratamiento de consolidación durante 4 a 9 meses, y los pacientes con recaída también deben recibir tratamiento de mantenimiento durante más de 1 año.
Fisioterapia: Los pacientes que no son aptos para tomar antidepresivos por diversos motivos o tienen poca eficacia pueden recibir alguna fisioterapia, como la electroacupuntura. Se seleccionaron los puntos Tangyin y Baihui para la acupuntura y los puntos de acupuntura locales se estimularon con corriente de bajo voltaje con una frecuencia similar a la onda alfa del cerebro. Los estudios clínicos controlados han confirmado que la eficacia de la electroacupuntura en el tratamiento de pacientes con depresión es similar a la de los antidepresivos amitriptilina y fluoxetina. La terapia de estimulación magnética transcraneal repetitiva también es una fisioterapia ampliamente utilizada en el extranjero en la última década. Energiza una bobina colocada fuera del cráneo para generar un campo magnético vertical, que penetra el cráneo y llega a la corteza cerebral, regula la función de la corteza y también tiene un efecto positivo sobre la depresión. Para pacientes refractarios con síntomas particularmente graves, especialmente aquellos con pensamientos y comportamientos suicidas graves, también se puede recibir terapia electroconvulsiva. La terapia electroconvulsiva actualmente ampliamente utilizada es una terapia electroconvulsiva modificada. El uso de anestesia y relajantes musculares es seguro, indoloro y eficaz.
Psicoterapia: También es de ayuda para pacientes con depresión. Datos de investigaciones anteriores sugieren que combinar psicoterapia con tratamiento antidepresivo puede mejorar la eficacia de los antidepresivos.
Los pacientes con depresión pueden tener defectos de diátesis y la enfermedad puede recurrir y volverse crónica. La detección y el tratamiento tempranos pueden prevenir daños irreversibles al sistema nervioso central, y el tratamiento adecuado puede reducir la recurrencia de la enfermedad.
Reconocer la depresión no es difícil una vez que se comprenden los conceptos básicos de la misma. La clave es que los pacientes y sus familias puedan deshacerse de su complejo de inferioridad y tomar la iniciativa de buscar tratamiento médico; los miembros de la sociedad puedan abandonar las actitudes discriminatorias y ayudar y atender con entusiasmo a los pacientes con depresión; el personal médico puede familiarizarse más con sus manifestaciones; de la depresión, para que los pacientes puedan recibir un diagnóstico claro y un tratamiento oportuno desde el principio del tratamiento y la dosis completa, el tratamiento antidepresivo completo. De esta manera, la gran mayoría de los pacientes con depresión pueden salir completamente de la situación de la depresión, volver a disfrutar de una vida normal y convertirse en personas con buenas funciones sociales.
Cómo aliviar el estrés mental
Con la creciente frecuencia de las actividades sociales y económicas y el ritmo acelerado de la vida moderna, en los últimos años, personas de todos los ámbitos de la vida se han vuelto cada vez más más consciente del estrés mental. La pesada carga del estrés. ¿Cómo reducir el estrés mental? Cabe señalar los siguientes aspectos:
La música brillante y confortable no sólo puede cultivar los sentimientos y apreciar el hermoso paisaje, sino también relajar eficazmente el espíritu. Por lo tanto, además del trabajo y estudio intensos, es posible que las personas deseen escuchar más música y dejar que una música hermosa alivie la fatiga mental.
Risas, humor, autodesprecio. Cuando se encuentre en una situación embarazosa o embarazosa, ríase de sí mismo con risas involuntarias o bromee deliberadamente para reducir el nivel de estrés mental.
Viajar al extranjero también es una buena manera, pero conviene elegir la naturaleza y el campo lejos del bullicio de la ciudad, porque la relación entre el hombre y la naturaleza es mucho más estrecha que la relación entre el hombre y la ciudad.
Ralentiza conscientemente tu ritmo de vida e incluso programa el tiempo libre en tu agenda. Debes entender que estar inactivo no significa estar aburrido. El aburrimiento no tiene sentido.
Maneja todo tipo de cosas complicadas con calma y calma, y no te culpes incluso si cometes un error. Creo que todo el mundo comete errores a veces, lo que es beneficioso para el equilibrio psicológico de las personas y ayuda a aliviar el estrés mental.
Afronta la realidad con valentía y no temas admitir que tus capacidades son limitadas. Es más fácil decir "no" que insistir en algo que realmente no puedes hacer.
La comunicación sincera o la confianza no sólo pueden mejorar la amistad y la confianza entre las personas, sino también hacer que las personas se sientan cómodas y despreocupadas, por lo que también puedes encontrar algunos amigos más con quienes presumir y conversar.
Dado que ayer y anteayer han pasado, hoy y pasado mañana definitivamente se pasarán de forma segura. Por lo tanto, es posible que las personas deseen tener una mente abierta y optimista, lo que no sólo puede aliviar y eliminar eficazmente el estrés mental, sino que también puede ser de gran beneficio para la salud física.
Fantasía, ensueño. A través de la fantasía, permítete convertirte en la persona fuerte de la fantasía, y todos los contratiempos se resolverán fácilmente, o revisando experiencias exitosas pasadas, apóyate y mantén la confianza.