Se ha descubierto la relación entre los latidos del corazón y la duración de la vida. ¿Cuántas veces por minuto late el corazón, las personas tienen más probabilidades de vivir más?

Todos sabemos que el papel del corazón en el cuerpo es insustituible. Si el cerebro de una persona tiene problemas, su fin estará cerca. Está vibrando todo el tiempo, manteniendo su propio ritmo. Algunos científicos han estudiado la relación entre los latidos del corazón y la esperanza de vida y descubrieron que las personas con latidos cardíacos lentos viven más que las personas con latidos cardíacos rápidos. ¿A cuántos latidos por minuto las personas tienen más probabilidades de vivir más tiempo?

Algunos estudios científicos han señalado: dentro del rango normal, cuanto más lento sea el ritmo cardíaco, más fácil será para las personas vivir más tiempo.

¿Por qué se relacionan los latidos del corazón con la esperanza de vida? Se puede encontrar que estos pequeños ratones y conejos con latidos cardíacos rápidos generalmente tienen una vida corta, mientras que los animales pequeños con latidos cardíacos más lentos, como las tortugas y los cocodrilos, generalmente pueden vivir más de cien años. Los científicos también lo han confirmado. Cuando el ritmo cardíaco aumenta en 11 latidos, el riesgo de muerte aumenta en 15. Cuanto más rápido es el ritmo cardíaco, mayor es la presión sobre la aorta.

En circunstancias normales, la frecuencia cardíaca de un adulto es de 60 a 100 latidos por minuto, y la frecuencia cardíaca de un bebé es más rápida, entre 110 y 130 veces. Eso sí, los que aquí se mencionan son sólo para adultos. Dentro del rango normal, cuanto más lento sea el ritmo cardíaco, más fácil será vivir más tiempo. Esto también significa que las personas con una frecuencia cardíaca de alrededor de 60-70 pueden vivir más que otras.

Cabe señalar que lo anterior es la frecuencia cardíaca en estado estacionario. Cuando hace ejercicio o se vuelve emocional, su ritmo cardíaco cambiará. Además, fumar, beber, la obesidad y otros factores también pueden afectar su ritmo cardíaco.

Si sufres una enfermedad cardíaca, se recomienda preparar en casa un pulsómetro para observar tu propio ritmo cardíaco y controlar en el tiempo el mantenimiento de tu ritmo cardíaco a largo plazo. Por supuesto, también puede acudir al hospital para un examen físico y una medición a tiempo. ¿En qué circunstancias se aceleran los latidos del corazón?

1. Latidos cardíacos acelerados por motivos propios.

Por ejemplo, los latidos del corazón de muchas personas se acelerarán después de beber alcohol, y comer alimentos demasiado picantes también acelerará sus latidos. desaparecerá después de un período de tiempo. La reparación no causará daños a largo plazo. Además, las personas pueden experimentar latidos cardíacos acelerados cuando hacen ejercicio o experimentan una actividad mental intensa. Por lo tanto, todos deben prestar atención a la frecuencia cardíaca óptima al hacer ejercicio y no sobrecargar el ejercicio, de lo contrario ejercerá presión sobre el sistema cardiovascular. La frecuencia cardíaca del ejercicio para adultos generalmente es de 170 años, sin importar qué tipo de ejercicio realice. No exceda este valor.

2. Latidos cardíacos rápidos causados ​​por drogas

Cuando el cuerpo está enfermo y necesita ser controlado tomando medicamentos, también puede causar que la frecuencia cardíaca fluctúe en un corto período de tiempo. , como fiebre alta, en este caso, es necesario tomar medicamentos antipiréticos para reducir la temperatura. Los cambios de temperatura también estimularán los latidos cardíacos anormales. Además, cuando se padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la energía de los latidos del sistema cardiovascular se debilita y el ritmo cardíaco también se acelera para mantener el movimiento normal del cuerpo humano. ¿Cómo prevenir fluctuaciones excesivas de los latidos del corazón?

1. El ejercicio moderado mejora la función cardiopulmonar.

El ejercicio puede ejercitar la función cerebral de una persona. Se recomienda dedicar tiempo a hacer ejercicio en la vida diaria, por ejemplo. , salir a caminar, andar en bicicleta, hacer yoga, etc., y luego realizar ejercicios de intensidad moderada como trotar, caminar a paso ligero, nadar, etc. Debe evitar ejercicios de alta fuerza como caminar con fuerza, escalar montañas, sentadillas con peso. , burpees, etc.

2. Ajusta tu mentalidad para prevenir la agitación emocional

En la vida diaria debes evitar la agitación emocional, evitar discutir con los demás, aliviarte moderadamente cuando la presión laboral sea alta y hacerlo. No te sientas incómodo y secretamente enojado. Al mismo tiempo, también debe cambiar su hábito de quedarse despierto hasta tarde, fumar y beber, especialmente no hacer estas cosas antes de acostarse, lo que puede estimular fácilmente el sistema cardiovascular y provocar fluctuaciones elevadas en los latidos del corazón. Si siente que su estado de ánimo no puede recuperarse, se recomienda sentarse en silencio, respirar profundamente o escuchar música relajante.

En términos generales, existe una cierta relación entre los latidos del corazón y la duración de la vida, pero no es necesario buscar un latido demasiado bajo, siempre que se mantenga dentro del rango normal. dolor o malestar, debe buscar tratamiento de inmediato.