¿Realmente puedes enfermarte si estás de mal humor?

El mal humor puede provocar enfermedades, porque muchas cosas negativas, como el mal humor, los pensamientos paranoicos, demasiadas preocupaciones, pensamientos negativos, malas insinuaciones y malos pensamientos, pueden provocar enfermedades agudas. El mal humor es realmente malo para la salud de una persona y puede provocar enfermedades o incluso afecciones potencialmente mortales. El impacto de las malas emociones en la salud no es sólo una especulación, sino que también tiene base científica. El principio es este: primero, cuando experimentamos emociones fuertes, nuestro ritmo cardíaco aumentará, nuestra boca se secará, nuestros músculos se tensarán, incluso podemos temblar y nuestra tez cambiará. Estos son los cambios superficiales que podemos ver. Más allá de eso, suceden muchas cosas bajo la superficie. Fisiológicamente, algunas reacciones emocionales fuertes, como el miedo y la ira, activan el sistema de respuesta de emergencia del cuerpo para prepararlo para peligros potenciales. El sistema nervioso simpático es responsable de ordenar a las glándulas suprarrenales que liberen hormonas, lo que a su vez hace que los tejidos internos liberen azúcar en la sangre, lo que aumenta la presión arterial y aumenta la producción de sudor y saliva. En segundo lugar, la respuesta del cuerpo a las emociones se llama estrés. La respuesta al estrés incluye tres etapas: respuesta de alarma, etapa de resistencia y etapa de fatiga. 1. La respuesta de alarma es de corta duración y la activación fisiológica permite al organismo actuar con potencia y prepararse. Durante esta etapa, la capa epitelial de los riñones se expande, el sistema linfático se fortalece y los niveles hormonales aumentan, lo que nos permite responder a los estímulos. La susceptibilidad a las enfermedades también aumenta. 2. Si continúa la estimulación de las malas emociones, el cuerpo entrará en un período de resistencia. En esta etapa, el cuerpo es capaz de tolerar y resistir la estimulación de emociones negativas a largo plazo. Durante esta etapa, el epitelio renal se reduce, los ganglios linfáticos vuelven a su estado original, los niveles hormonales originales se estabilizan y aumenta la sensibilidad al estrés. Si el estrés permanece en niveles altos, las hormonas se agotan, aparece la fatiga y comienza la fase tres. 3. Si el mal humor dura lo suficiente o es lo suficientemente fuerte, los recursos del cuerpo se agotarán y el cuerpo entrará en un período de agotamiento. Hay dos posibilidades para la estructura linfática en esta etapa, ya sea mejora o disfunción, y los niveles hormonales aumentarán. Durante esta etapa, la experiencia emocional suele ser depresiva y puede provocar enfermedad o incluso la muerte. Los efectos de las hormonas adrenocorticales durante el mal humor crónico pueden reducir la capacidad de los fagocitos para matar las células cancerosas y combatir otras infecciones potencialmente mortales. Estar de mal humor durante mucho tiempo aumentará la secreción de hormonas de emergencia, lo que dañará la integridad del sistema inmunológico. La realidad también demuestra el impacto negativo de las malas emociones en la salud. Por ejemplo, los datos demuestran que los afroamericanos tienen tasas más altas de enfermedades cardíacas que los blancos. Las investigaciones demuestran que la causa subyacente no son las diferencias genéticas sino las malas emociones causadas por prejuicios a largo plazo. Los afroamericanos tienen una situación laboral relativamente baja y calificaciones académicas limitadas, lo que dificulta encontrar trabajo. Por lo tanto, muchas personas sufren este tipo de frustración durante mucho tiempo, lo que a su vez afecta su estado de ánimo y conduce a una alta incidencia de enfermedades cardíacas. 3. Los hechos han demostrado que las malas emociones pueden provocar enfermedades e incluso poner en peligro la vida, por lo que debes controlar tus emociones a tiempo. Entonces, en lugar de esperar a que nos llegue el estrés o la enfermedad, debemos fijarnos metas y organizar nuestra vida de manera saludable. Las siguientes sugerencias pueden traernos más felicidad y mejor salud mental: 1. Nunca hables mal de ti mismo; busca la fuente de la infelicidad y considera qué hacer la próxima vez para tener mejores resultados, solo construye para ti y para los demás. Consejos Sexuales – ¿Qué puedes? ¿Qué harás diferente la próxima vez para lograr los resultados deseados? 2. Haz buenos amigos con quienes compartir tus sentimientos, felicidad y problemas. 3. Desarrollar un concepto de tiempo equilibrado y asignar tiempo razonablemente al trabajo, la sociedad, la familia, los amigos y las personas. 4. Tenga siempre confianza en su propio éxito y felicidad, y compártalo activamente con los demás, conózcase a sí mismo con claridad, conózcase a sí mismo con claridad, conozca sus fortalezas y los recursos que pueden hacer frente eficazmente a la presión. 5. Cuando te sientas fuera de control, sal para evitar la situación desagradable, o ponte en su lugar, o habla con tu simpatizante. 6. Afronta el fracaso o la decepción con valentía. Pueden decirnos que este objetivo no es adecuado para nosotros, o pueden permitirnos evitar fracasos mayores en el futuro. No se culpe por todos los fracasos, ya que esto nos presionará demasiado. 7. Cultive algunos pasatiempos, pase algún tiempo relajándose, reflexionando y disfrutando de sus pasatiempos, y participe en actividades con las que pueda estar a solas y actividades que pueda hacer y disfrutar más, para que pueda disfrutar de más placer. 8. Aprovechar la felicidad y el éxito del momento y valorar el presente; al mismo tiempo, la gente tiene buenas expectativas para el futuro. ¿Qué son exactamente las emociones? Siempre pensamos que las emociones son sólo una especie de sentimiento intangible, nuestra reacción subjetiva ante un evento. La supresión emocional sólo afectará nuestro estado de ánimo y en realidad no nos hará daño.

Desde una perspectiva psicológica, la emoción no es sólo un estado mental, sino que también afecta nuestra fisiología y comportamiento. Por ejemplo, podemos temblar cuando estamos enojados, nuestro cuero cabelludo puede entumecerse y nuestro comportamiento puede ser difícil de controlar. Lloramos cuando estamos tristes y nuestra flexibilidad disminuye.

Entonces, ¿de dónde provienen las diversas señales emocionales? No el llamado corazón, sino nuestro cerebro. Cuando un evento estresante comienza a ingresar al cerebro para su procesamiento, nuestro cerebro también produce diferentes respuestas emocionales que son características de los sistemas cognitivos individuales. Al mismo tiempo, el cerebro, como centro de procesamiento de todo nuestro sistema fisiológico, enviará naturalmente diferentes señales al cuerpo debido a las diferentes emociones.

Así que las emociones negativas definitivamente tendrán un impacto negativo en nuestro sistema fisiológico, pero la intensidad es diferente y las reacciones individuales son diferentes. Hoy en día, la depresión y la ansiedad prolongadas de las personas por diversos motivos pueden provocar inmunidad reducida, mareos y dolores de cabeza, enfermedades intestinales, úlceras bucales e incluso otras enfermedades más graves.

Estudios relevantes han encontrado que las personas propensas a la ira están más estrechamente relacionadas con las enfermedades cardíacas; las personas propensas a la tristeza tienen más enfermedades del sistema inmunológico; las personas que son más estables emocionalmente y tienen mejores características psicológicas; adaptabilidad, la fuerza nerviosa es más fuerte, la movilidad es fuerte y la energía es más enérgica.

Así que cuando estamos enfermos tendemos a sentir lástima de nosotros mismos y a quejarnos mucho, haciendo que se acumulen emociones negativas. Es decir, cuando estamos de mal humor y no podemos eliminar las emociones negativas y desahogarlas por motivos objetivos y mayoritariamente subjetivos, pensaremos que somos muy frágiles mental y físicamente. Al mismo tiempo, nuestro cuerpo también lo estará. "expectativas" de nosotros mismos.

En la vida diaria, mejorar su resistencia mental, mejorar su nivel cognitivo razonable y objetivo y aprender formas razonables de desahogar sus emociones no solo mejorará su salud mental, sino que su cuerpo también será más saludable. El mal humor conduce inevitablemente a la enfermedad. Entonces, antes que nada, controla tus emociones. No te enfades, no te enfades, no te tortures. En segundo lugar, lea buenos libros y películas, anímese y acepte cosas más positivas. El progreso es la fuerza impulsora. Si tienes logros y progresos serás feliz aunque tengas un poco de miedo. Tu estado de ánimo se sentirá mejor. En tercer lugar, la gente vive con esperanza. Las personas deberían tener algunas metas, no demasiado altas, y ser felices cuando las alcancen. Paso a paso, acércate cada día a tu objetivo, sé feliz todos los días y mantente de buen humor todos los días. Cuarto, perder el control de las emociones, a veces perder el control, perder el sentido de propósito y volverse muy impulsivo. El impulso es el diablo, hará cosas extraordinarias e incluso afectará tu estado de ánimo. Quinto, para controlar sus emociones, pida a sus familiares y amigos que lo insten a escribir advertencias en la mesa para recordárselo. ¡Te deseo felicidad y progreso! Si estás de mal humor durante mucho tiempo, tu calidad de vida caerá en picado y tu trabajo se volverá muy deprimente. El mal humor puede afectar la memoria de las personas, sus reacciones, etc. El punto más grave es que el mal humor afectará el sistema endocrino de una persona. Por ejemplo, los pacientes con depresión, especialmente las pacientes femeninas, pueden sufrir una serie de problemas como hiperplasia mamaria, tiroides y problemas ginecológicos. El mal humor a largo plazo debilitará la inmunidad de las personas. ¡entonces! ¡Todos, ya sean ricos o pobres, deberían venir felices e irse felices! ¿Puede el mal humor enfermarte? La Organización Internacional de la Salud enumera una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y restringir el alcohol y el equilibrio psicológico como los cuatro pilares de la salud humana. Entre ellos, el equilibrio psicológico significa que las personas deben aprender a controlar sus emociones y mantener un estado positivo y optimista tanto como sea posible, es decir, deben tener buen humor. Las buenas emociones corresponden a las malas emociones, como irritabilidad, ira, ansiedad, depresión, etc., pero la fuente principal es la ansiedad. Cuando la medicina moderna y la medicina nutricional estudian los factores que afectan la salud de las personas y conducen a diversas enfermedades crónicas, han descubierto muchos factores, como la contaminación ambiental, la mala calidad del agua, la inseguridad alimentaria, los malos hábitos de vida, los hábitos alimentarios malos e irracionales, la ansiedad emocional. y hábitos alimentarios irracionales. Estabilidad, muy poca actividad, fumar y beber en exceso, exceso de trabajo, etc. Estos factores adversos producirán sustancias químicas llamadas radicales libres, que dañan las células sanas, provocando que se oxiden y se vuelvan enfermas. Cuantos más radicales libres haya, más células no saludables habrá. Cuando las personas experimentan altos niveles de ansiedad y culpa, la cantidad de radicales libres producidos es aproximadamente la mitad que la de todos los demás factores. Por tanto, el mal humor no sólo conduce a la enfermedad, sino que también es el factor más crítico. Hay un dicho entre la gente: preocúpate toda la noche. Algunos pacientes con cáncer empeoran rápidamente después de saber que tienen cáncer, y muchas personas con personalidades sensibles se desarrollan más rápido, lo cual se puede explicar claramente. A muchos pacientes con enfermedades mentales, como el trastorno obsesivo-compulsivo, los consejeros psicológicos les dicen que vivir con síntomas es en realidad soportar una ansiedad a largo plazo, que no sólo es dolorosa sino que también puede causar problemas físicos. El psicólogo Zeng Qifeng dijo una vez: El 70% de los pacientes en clínicas ambulatorias de hospitales ahora necesitan tratamiento psicológico al mismo tiempo.

La implicación de esta frase es que sólo cuando una persona está de buen humor puede tener un buen cuerpo. Por ejemplo, una persona que ha estado bajo estrés durante mucho tiempo puede no tener problemas físicos durante el examen físico, pero a menudo sufre dolores de cabeza inexplicables o molestias gastrointestinales. Un niño que ha sido abandonado por su familia desde pequeño puede sentir a menudo dolor de espalda cuando crezca porque no ha sido cuidado, comprendido, reconocido y tolerado durante mucho tiempo. Durante el proceso de consulta, una vez conocí a un cliente así. Tenía una mala relación con su marido y a menudo se peleaban, perdían los estribos y se ponía de mal humor. Más tarde, le dolía tanto la parte superior del cuerpo que ni siquiera podía caminar, e incluso respirar era terrible. Estuvo hospitalizada durante una semana y no encontró síntomas. No tuvo más remedio que tomar analgésicos. Más tarde, vio a un médico chino y descubrió que el dolor era tan intenso debido a la ira prolongada que provocaba un estancamiento del hígado y del qi. Los psicólogos han descubierto que cuando una persona está excitada, la piel se enrojece y se calienta, y cuando una persona está nerviosa o enojada, la piel estará pálida y fría. Si el estado de ánimo de una persona cambia drásticamente, también puede provocar alergias en la piel y afectar el cabello. De la misma manera, las emociones felices, alegres y positivas también pueden promover la curación de heridas y curar enfermedades. Por lo tanto, el cuerpo y la mente están interconectados y las emociones pueden afectar fácilmente el cuerpo de una persona en muchos casos. En ocasiones, el mal humor de corta duración es parte de la naturaleza humana y no tendrá mucho impacto en las personas ni las enfermará. Sin embargo, las emociones negativas a largo plazo son perjudiciales para las personas, provocando una disminución de la resistencia de las personas, induciendo así enfermedades, también puede provocar enfermedades psicológicas más graves, como depresión, ansiedad, etc. Por lo tanto, siempre debes estar alerta a tus cambios emocionales y ajustar tu mentalidad de manera oportuna. Si no puede adaptarse durante mucho tiempo, debe buscar la ayuda de un psicólogo profesional. Las emociones son respuestas de elementos fisiológicos afectados por la estimulación sensorial, que en cierto sentido son más mecánicos que vanidosos. Las emociones pueden conducir directamente a cambios fisiológicos. Hay muchos ejemplos con base científica. Este es un instinto de crisis que la naturaleza les da a las criaturas. Las emociones extremas pueden provocar ciertas consecuencias adversas en el organismo, como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfermedades pulmonares, enfermedades hepáticas, enfermedades de la piel, etc. Muchas veces es leve por lo que pasa desapercibido, pero durante mucho tiempo es un desastre. Debido a que las emociones se originan en la cognición básica, la mejor manera de controlar las emociones es aprender, sentir, ampliar el conocimiento, lograr una cierta comprensión de uno mismo y del entorno tanto como sea posible, abandonar demasiados sentidos falsos de ganancias y pérdidas. , y para alcanzar un estado de meditación. Puede que no sea fácil para la mayoría de las personas, pero una vez que se den cuenta de la importancia de la meditación y tengan la voluntad de hacerlo, ya empezarán a progresar. No soy un científico médico y mis palabras no son profesionales. Espero que esto te anime. Acelerar la enfermedad