¿Ser guía turístico te ayudará a perder peso? Soy de Wenzhou. Luego escuché que Wenzhou tiene principalmente los ríos Yandang, Dongtou y Nanxi. Estos son la corriente principal.
Baidu Map Group (región) y Xiaobai (deportes/deportes) responderán sus preguntas.
Wenzhou tiene muchas montañas. Ser guía turístico es adecuado para perder peso, pero es mejor no consumir drogas ni esas cosas.
Solo hay dos formas para que una persona reduzca el almacenamiento, una es reducir los insumos y la otra es aumentar la producción. Ambos métodos deben realizarse, pero la premisa es mantenerse saludable. Las personas que no comen por la noche son muy decididas y pueden persistir durante mucho tiempo, lo que demuestra que tienes una gran perseverancia, pero el efecto no es bueno y hará que tu cuerpo colapse. No puedes considerarte una niña~ Entonces, la pérdida de grasa depende del consumo de ejercicio de los músculos del cuerpo~ Cuantos más músculos haya en el cuerpo, más fácil será consumir grasa~ ~ ~
Existe una cuestión biológica muy importante aquí. ¿Cómo quema grasa la gente? Primero consumes los carbohidratos y el glucógeno del cuerpo, luego consumes grasa y al mismo tiempo consumes algo de músculo. Entonces, si andas en bicicleta y corres tan pronto como te levantas, tienes que correr durante unos 40 minutos. consume los carbohidratos del cuerpo y el glucógeno ~ Entonces finalmente es tu turno de quemar grasa, pero ya estás aburrido, así que participas en ello por nada. Por lo tanto, el enfoque correcto debe ser trotar primero durante diez minutos y luego usar equipo de entrenamiento de fuerza para entrenar durante aproximadamente una hora para desarrollar músculos. Cuando estás aburrido, el glucógeno y los carbohidratos de tu cuerpo se agotan. Bueno, ahora es un buen momento para quemar grasas. Sal a correr durante media hora. . . ¡Pierdes grasa súper rápido!
En tercer lugar, aún necesitas cenar, porque después de hacer ejercicio por la tarde, necesitas complementar proteínas, leche, huevos, carne de res, etc. Después del entrenamiento. Puedes cocinar pechugas de pollo en agua corriente, lo cual es genial. Sólo así tus músculos podrán crecer rápidamente. Cuando los músculos crezcan, la grasa será más fácil de consumir. No podrás comer después de las 8 de la noche, pero podrás beber una bolsa de leche.
Four fitness no puede ser un éxito rápido. Hay tanta gente que hace ejercicio y las personas con buena figura y físico perseveran después de dominar los métodos correctos. La mayoría de ellos se encuentran en buen estado desde hace más de medio año. Le deberían gustar los cambios en la forma de su cuerpo, no su peso. Espero adoptar~~