Cómo reducir la grasa abdominal después del parto inducido

El parto inducido significa que después de las 12 semanas de embarazo, por motivos maternos o fetales, se deben inducir artificialmente las contracciones uterinas para interrumpir el embarazo.

Sin embargo, ya sea que se trate de un aborto natural o artificial, las mujeres secretarán una especie de "shock del embarazo" durante el embarazo, que ralentizará el metabolismo del cuerpo y promoverá la acumulación de grasa, que conduce a tanta carne en el vientre!

Para algunas mujeres que aman la belleza, primero necesitan complementar la estimulación de hici bi, luego cambiar su dieta durante el embarazo y luego hacer ejercicio cuando sus condiciones físicas lo permitan, para completar la pérdida de grasa de la mujer.

Todos sabemos que perder peso es realmente la carrera de toda la vida de una mujer. Creo que todo el mundo lo ha experimentado, hasta cierto punto.

Rebote, o estamos en proceso de perder grasa, o en camino de perder grasa, ¡y me hacen llorar decirlo! Entonces, ¿cómo recuperarse después del parto inducido? Sigamos leyendo:

Cómo recuperar la forma después del parto inducido: las razones del aumento de peso.

Como dice el refrán, si te conoces a ti mismo y al enemigo, nunca estarás en peligro. Si desea perder el peso ganado durante este período, primero debe comprender las razones del aumento de peso:

Como mencioné en el primer párrafo, el cuerpo de una mujer sufre cambios trascendentales desde el momento en que queda embarazada. cambios - cambios radicales. Cuando queda embarazada, sus niveles de agitación materna aumentan, lo cual es natural en los humanos.

Durante el embarazo, el rápido aumento de la excitación femenina y del embarazo en el cuerpo no sólo mantiene y promueve el desarrollo del feto, sino que también cambia las funciones del cuerpo. Ser plenamente consciente de estos cambios conduce a un peso continuo. ganancia después del embarazo y del aborto.

Mírate en el espejo y haz como que no te reconoce. .....

Hici bi, un grupo nutricional equilibrado que reduce los lípidos en sangre durante el embarazo, establece un canal para bloquear la acumulación de grasa durante el embarazo y activa el ciclo del ácido tricarboxílico en nuestro organismo.

Ciencia popular: La razón por la que podemos convertir los alimentos que comemos en energía para el cuerpo es inseparable de la ayuda del ciclo del ácido tricarboxílico. El ciclo del ácido tricarboxílico no es solo la conexión metabólica del azúcar y los lípidos. y aminoácidos El centro es también su vía metabólica final.

Esto es muy importante para perder peso, y aquellos que quieran perder peso pueden concentrarse en ello.

La grasa acumulada en el cuerpo se moviliza y se convierte en azúcar, llenando la vacante de azúcar. Una gran cantidad de grasa se convierte en sabor dulce y la grasa entra en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos, suministrando energía al cuerpo humano. y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa.

Cuando los alimentos que ingerimos están bloqueados por altas calorías, el cuerpo iniciará el proceso anterior para poder proporcionar energía. Se ha demostrado que puede cambiar la obesidad después del embarazo y el aborto, y tiene un efecto inhibidor sobre la "constitución de la fertilidad".

¿Cómo recuperarse tras la inducción del parto - dieta?

Para la gente la comida es lo más importante. No importa si están felices o frustrados, siempre quieren comer con dos amigos. Sin amigos, no se tratarán mal a sí mismos. Por lo tanto, el "obstáculo" para que muchos amigos pierdan peso es la comida. Los amigos que prestan atención a la dieta también deben tener requisitos estrictos en materia de dieta.

Pero cuando se trata de dieta, ¡nunca te pongas a dieta! ¡No te pongas a dieta! ¡No te pongas a dieta! ¡Di cosas importantes tres veces! Después de la inducción del parto, hacer dieta le provocará trastornos endocrinos. No sólo su cuerpo no podrá recuperarse, sino que su dieta y su peso tampoco podrán funcionar en un estado ideal.

Los principios generales que debes seguir tras la inducción del parto son: dieta equilibrada, variedad de alimentos pero no excesiva, dieta ligera, rechazo de alimentos grasos y dulces y suplementación con hici bi.

De hecho, solemos hacer “pequeños confinamientos” tras la inducción del parto. Sin embargo, no se recomienda complementar sopas de leche como la sopa de manitas de cerdo que hay que beber durante el confinamiento tradicional.

No sólo el alto contenido de grasas te hará ganar peso nuevamente, sino que realmente no contienen nutrientes en estas sopas. De esta forma se perderá toda la grasa que se debería ganar, pero en el futuro seguirán produciéndose dolores de espalda y piernas.

Lo mejor es llevar una dieta saludable, comer una variedad de alimentos, complementar la sopa de forma adecuada y mejorar la salud a partir de diversos nutrientes.

Las "Pautas Alimentarias para Residentes Chinos" señalan que las mujeres deben seguir una dieta equilibrada compuesta por una variedad de alimentos durante el segundo mes, sin tabúes especiales.

Sin embargo, debemos prestar atención a las cuestiones de seguridad alimentaria.

¡Por ejemplo, no comas alimentos crudos (sashimi, huevos crudos, carne de res cruda)! Evite el tabaco, el alcohol, el té fuerte y grandes cantidades de café.

¿Cómo volver a compartir ingredientes comunes bajos en grasas después de la inducción del parto?

Comida

Konjac, apio (Tangqin es mejor que el apio), melón de invierno, pepino, lechuga, rábano, brotes de soja, manzanas, puerros, zanahorias, cebollas y otras frutas y verduras. , camarones, pepinos de mar, pequeños productos acuáticos como navajas, pulpos y medusas, hongos como setas, setas de paja y setas enoki, así como ajo, productos de soja, algas marinas, etc.

Receta

Ensalada De Lechuga Y Piña

Ingredientes:

Lechuga, piña, manzana, pasas, tomates cherry, aderezo para ensalada.

Ejercicio:

(1) Cortar la lechuga, la piña y la manzana en trozos, ponerlos en el recipiente con los tomates y remover.

(2) Vierte un poco de aderezo para ensalada en el recipiente, espolvorea unas pasas y luego sácalo para comer.

Soy bastante cuidadoso. Espero que mi madre pueda comer saludablemente después de dar a luz y ayudarme a perder peso al mismo tiempo. No presentaré demasiadas formas de comerlo aquí. Si estás interesado, puedes consultarlo.

¿Cómo recuperarse tras un parto inducido?

Después de la inducción normal del parto, podrás levantarte de la cama y caminar al día siguiente del parto. Siempre que no haya molestias, puedes iniciar en aproximadamente una semana algunos ejercicios moderados y ligeros, como ejercicios de expansión del pecho, caminar, etc. Por supuesto, si hay un sangrado abundante o algunas circunstancias especiales, aún así debes tomártelo con calma. Consulte el consejo médico.

Cabe destacar que durante las primeras 6 semanas se deben evitar movimientos difíciles como saltos, abdominales completos y levantamientos de piernas.

Ejercicio de alta intensidad. Generalmente se puede retomar el ejercicio normal previo al embarazo a partir de las 6 semanas, que es lo que llamamos "fuera del confinamiento". ¡Por supuesto, la cantidad de ejercicio debe ser gradual!

De hecho, también podrás encontrar que para la recuperación del cuerpo después de la inducción del parto, mi introducción a la dieta es mucho más que solo ejercicio, porque sé que "comer" es la máxima prioridad para las mujeres. y también es fácil de implementar y perseverar, y el ejercicio solo dura tres minutos para la mayoría de las personas.

En el ámbito de la pérdida de grasa viene circulando el dicho “30% dieta y 70% ejercicio”, por lo que parece que mientras la dieta esté bien controlada el cuerpo aún puede recuperarse. ¡Feliz, vamos!