Muchas personas saben cómo hacer ejercicio, pero no cuándo. Esto le indica cuál es el mejor momento para hacerlo.

Respecto al cuidado de la salud, todos sabemos más o menos cómo cuidarlo, pero es posible que tú no sepas cuándo cuidarlo. La medicina tradicional china dice que el mantenimiento de la salud debe realizarse en el momento adecuado y con moderación, para que puedas obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Como dice el refrán, nutre el estómago por la mañana, el corazón por la tarde y el pulso por la noche. El mediodía es la hora punta para que la gente duerma durante el día, y la temporada del Sutra del Corazón es de 11 am a 1 pm. Es mejor tomar una siesta en este momento, lo que puede proteger eficazmente el sistema cardiovascular y prevenir enfermedades cardíacas.

Al final del día, de 13 a 15 horas, el intestino delgado está en temporada. Este es el mejor momento para cuidar su intestino delgado. En este momento, debes beber más agua, beber té o masajear tu estómago con las manos para ayudar a desintoxicar el intestino delgado y reducir la inflamación. Es mejor terminar nuestro almuerzo antes de la 1 en punto.

El horario de aplicación es de 15 a 17 horas, que es el horario en el que el meridiano de la vejiga está más fuerte. El metabolismo de nuestro cuerpo ha llegado a su punto más alto, así que no retengas la orina, lo mejor es levantarte y hacer ejercicio para ayudar a desintoxicarte.

Cuando los riñones se llenan de esencia, la vitalidad de la flor se vuelve clara. Del quinto al séptimo en punto del meridiano del riñón es la estación, y el riñón es la base del innato. En este momento, no conviene hacer ejercicio demasiado intenso y mucho menos beber mucha agua. Hay muchos puntos de acupuntura en el oído humano que son útiles para los riñones. Puedes frotarte los oídos para lograr el efecto de nutrir los riñones.

A la hora quinta, la estación del Meridiano del Pericardio es de 19 a 21 horas. El pericardio se refiere a la membrana externa del corazón y las venas están unidas a la membrana externa, que es la vía por la que pasa la sangre. Esto es permanecer relajado, leer libros, escuchar música y toda la persona está mejor en un estado de ocio, para eliminar los males externos alrededor del corazón.

En Shihai, de 9 p.m. a 11 p.m. es la temporada del meridiano triple energizante, que es el más grande de los seis órganos. La gente tiene que dormir en el mar de piedra para que Baimai pueda descansar lo mejor posible, lo cual es muy beneficioso para la salud y la belleza. Remojar los pies antes de acostarse puede ayudarle a dormir bien.

¡Comparte más conocimientos sobre salud la próxima vez y te deseo buena salud todos los días!