Formas recomendadas de comer pistachos y aguacates altamente nutritivos
El aguacate es la fruta con mayor contenido en grasa. Por su alto valor nutricional, buena salud y que te sentirás feliz al comerlo, también se le llama pistacho. (Foto proporcionada/Sucursal del Distrito Sur del Departamento de Agroalimentación y Alimentación) Wu Sibin, subdirector de la sucursal del Distrito Sur del Departamento de Agroalimentación y Alimentación, señaló que las características del aguacate son diferentes a las de las frutas comunes. Contiene 65.438.00 ácidos grasos monoinsaturados, no contiene azúcar y tiene un alto valor nutricional. Contiene más de 11 valiosas vitaminas como A, C, E, B6, ácido fólico y un alto contenido de vitamina C. Además, también contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados Omega3-3, que se considera un producto sagrado para mejorar memoria.
Existen muchas formas de comer aguacate. Generalmente, el método que todo el mundo conoce más es el de hacer leche de aguacate. Sabe aún mejor si le agregas miel y pudín. Además, la salsa de soja con ajo es estupenda para comer. Por su suave color y textura, es delicioso como ensalada. También se puede utilizar como alimento, como bebidas, postres, sopas, etc. , y las personas pueden aprovechar los cambios creativos para convertirlos en una variedad de alimentos según sus preferencias.
La Administración de Agricultura y Alimentos enfatiza que los consumidores deben prestar atención a la madurez al comprar, elegir aquellos con piel suave y brillante, pequeñas manchas blancas y pedicelos amarillos, y almacenarlos en un lugar fresco de 3 a 7 días. Dependiendo de la variedad, la cáscara suele volverse violeta o verde claro y se puede comer una vez que se ablanda un poco. Los consumidores que prestan atención a la salud no deberían perderse esta fruta nacional de alta calidad.