El nivel de ácido úrico es 500, pero no hay ataque ni dolor. ¿Puedo dejarlo así?
Un nivel de ácido úrico de 500 se considera hiperuricemia. Muchas personas no saben mucho sobre la hiperuricemia y la gota. Algunas personas piensan que el ácido úrico alto provocará síntomas de gota. Síntomas de gota. También se cree que mientras no haya síntomas, esto en realidad es incorrecto. Hoy el Dr. Liu le hablará sobre la hiperuricemia y la gota. ¿Qué son la hiperuricemia y la gota? ¿Cómo diagnosticar?
La hiperuricemia y la gota son enfermedades metabólicas causadas por trastornos del metabolismo de las purinas. Sin embargo, la incidencia de la gota es obviamente heterogénea, además de la hiperuricemia, también se manifiesta como artritis aguda, tofos, artritis crónica, deformidad de las articulaciones. nefritis intersticial crónica y cálculos del tracto urinario de ácido úrico, etc. Cuando los pacientes con hiperuricemia desarrollan los síntomas clínicos anteriores, lo llamamos gota.
Clínicamente, generalmente dividimos la gota en dos categorías: primaria y secundaria. La primera es causada principalmente por anomalías congénitas en el metabolismo de las purinas y a menudo se asocia con obesidad, metabolismo anormal de la glucosa y los lípidos y presión arterial alta. Se producen acumulaciones de presión arterial, arteriosclerosis y enfermedades coronarias, estas últimas provocadas por determinadas enfermedades sistémicas o fármacos.
Cuando el nivel de urato en sangre aumenta, con ácido úrico en sangre >420umol/L en hombres y >350umol/L en mujeres, se puede diagnosticar hiperuricemia.
La hiperuricemia es la base más importante para la aparición de gota. Sin embargo, no todas las hiperuricemias causarán gota. La proporción de gota es sólo alrededor del 10%, por lo que la mayoría de los pacientes tienen hiperuricemia asintomática. ¿Cómo se desarrolla la hiperuricemia?
Como producto final del metabolismo de las purinas, el ácido úrico se deriva principalmente de ácidos nucleicos y otros compuestos de purinas descompuestos por el metabolismo celular y de las purinas en los alimentos mediante la acción de enzimas. El 80% del ácido úrico de nuestro organismo proviene del metabolismo endógeno de las purinas, mientras que sólo el 20% proviene de alimentos ricos en purinas o proteínas de ácidos nucleicos.
El trastorno de la excreción de ácido úrico es un factor importante que causa hiperuricemia, que incluye filtración glomerular reducida, aumento de la reabsorción tubular renal, secreción tubular renal reducida y depósito de cristales de urato. Más del 80% de los pacientes con hiperuricemia tienen trastornos de la excreción de ácido úrico, y el más importante es la reducción de la secreción tubular renal.
Otro motivo puede ser el aumento de la producción de ácido úrico. Esto se debe principalmente a defectos enzimáticos. Los defectos en varias enzimas pueden causar gota. Ácido úrico 500, ¿cómo tratar si no hay síntomas?
Si el nivel de ácido úrico es 500 y no hay síntomas debes sentirte afortunado, pero hay que controlarlo y gestionarlo a tiempo, de lo contrario los síntomas pueden aparecer en cualquier momento. A continuación, el Dr. Liu da algunas sugerencias:
1. Preste atención a su dieta y reduzca la ingesta de alimentos ricos en purinas.
El ácido úrico en sangre es un producto del metabolismo de las purinas en el cuerpo humano. Cuando la función renal de nuestro cuerpo disminuye y la excreción de ácido úrico disminuye, el ácido úrico en sangre a menudo aumenta. Es necesario prestar atención a la reducción de la ingestión de alimentos ricos en purinas, sólo así se podrá reducir al máximo el contenido de ácido úrico en sangre. En circunstancias normales, el contenido de purinas de nuestros alimentos se puede dividir en tres niveles: Alimentos con bajo contenido de purinas: es decir, el contenido de purinas por cada 100 gramos de alimento es inferior a 50 mg. Los alimentos de esta categoría incluyen principalmente: arroz, trigo, trigo sarraceno, fideos, bollos al vapor, repollo, zanahorias, apio, pepinos, berenjenas, lechugas, calabazas, tomates, patatas, kimchi, encurtidos, frutas diversas, etc. Alimentos con contenido medio en purinas: El contenido en purinas por cada 100 gramos de alimento está entre 50 mg y 150 mg. Este tipo de alimentos incluye: licores, carnes, pescados comunes, mariscos, cereales, pan, cereales integrales, setas diversas, frijoles y productos de frijol diversos, etc. Alimentos con alto contenido en purinas: Alimentos que contienen más de 150 mg de purinas por 100 gramos. Este tipo de alimento incluye principalmente: despojos de animales (como hígado, riñones, corazón, cerebro), jugos espesos de carne (como rellenos de carne, salsa, caldo), diversos pescados sin fósforo, anchoas, sardinas, camarones, cerveza, levadura. esperar.
Por lo tanto, los amigos con un nivel de ácido úrico de 500 deben seguir estrictamente las selecciones de alimentos mencionadas anteriormente, limitar estrictamente la ingesta de alimentos con alto contenido de purinas, limitar la ingesta de alimentos con niveles medios de purinas y comer más alimentos con niveles bajos de purinas. alimentos con purinas. Al mismo tiempo, controle el ácido úrico en sangre cada 3 a 6 meses, ajuste su dieta y tome medicamentos para reducir el ácido úrico si es necesario.
2. Hacer ejercicio activamente para evitar ataques de gota.
Para pacientes con niveles de ácido úrico elevados de 500, se recomienda que hagan más ejercicio.
El ejercicio moderado puede cambiar el metabolismo del ácido úrico y las proteínas, prevenir ataques de gota, reducir nuestra grasa visceral y reducir la resistencia a la insulina. Los deportes adecuados incluyen natación, ciclismo, jogging, caminatas rápidas, Tai Chi, ejercicios de radio, bádminton, tenis de mesa y otros deportes aeróbicos que consumen mucho oxígeno.
Pero tenga cuidado de no hacer demasiado ejercicio, porque el ejercicio excesivo puede provocar hiperuricemia y acidemia láctica inducidas por el ejercicio. Por lo tanto, generalmente no se recomienda para ejercicios excesivamente extenuantes.
El mejor momento para hacer ejercicio es entre después de la siesta y antes de cenar; se debe realizar de tres a cinco veces por semana, durante unos 30 minutos cada vez. Al mismo tiempo, debe prestar atención a beber suficiente agua durante el ejercicio para evitar la formación de cálculos en el tracto urinario debido al aumento de la excreción de ácido úrico y la orina concentrada.
3. Presta atención a beber más agua.
Beber agua puede aumentar la excreción de ácido úrico, diluir la orina para prevenir la formación de cálculos de ácido úrico, evitar que el ácido úrico se deposite en los túbulos renales y conductos colectores para formar una nefropatía por hiperuricemia aguda o crónica y proteger la función renal.
Por lo que los pacientes con hiperuricemia deben beber más agua, especialmente antes de acostarse o en mitad de la noche. Al menos procurar que el volumen diario del tracto urinario esté por encima de los 2000ml. Por lo tanto, debes ser consciente de tomar la iniciativa de beber agua. No debes esperar a tener sed antes de comenzar a beber agua, porque la sed es obviamente un estado de escasez de agua en el cuerpo, y beber agua en este momento tendrá un efecto. efecto relativamente pobre en la promoción de la excreción de ácido úrico.
En cuanto al tipo de agua potable, se recomienda que la mejor sea agua natural, agua del grifo hervida, agua mineral, etc.
4. Mantente de buen humor y evita los ataques de gota.
Las investigaciones muestran que la aparición de la gota está relacionada con rasgos de personalidad y comportamiento social. Las personas nerviosas y ansiosas tienen más probabilidades de desarrollar gota. Por lo tanto, para las personas con hiperuricemia, también es muy importante mantener un estado de ánimo feliz. Una actitud optimista y positiva puede reducir las posibilidades de sufrir gota.
Resumen: Los amigos con ácido úrico 500, aunque no presenten síntomas, deben realizar rápidamente un manejo dietético científico y razonable, ejercicio aeróbico adecuado, etc., que ayudarán a controlar el ácido úrico dentro del rango normal. y evitar la gota de inicio.