Cómo prevenir y proteger los dedos de los pies de la congelación en invierno

Hace mucho frío después de entrar en la fría temporada invernal en Beijing, Shanghai, Guangzhou y Shenzhen. Nuestro lugar está en el norte de China, por lo que en general está bien, pero se te congelarán los pies. Por lo tanto, al resumir los siguientes puntos de la vida, podrá prevenir y proteger eficazmente los dedos de los pies contra la congelación.

Primero que nada: Lo más importante que debemos hacer es mantener los pies calientes.

Remojar los pies en agua caliente y masajearlos antes de acostarse, lo que puede favorecer la circulación sanguínea en los pies y aumentar la apertura de los capilares en los pies. Haz algo de ejercicio crónico de calentamiento antes de acostarte, trotar o caminar, que mantendrá tu cuerpo caliente y tus pies calientes.

En segundo lugar, presta atención a comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas. Por ejemplo, puedes comer más alimentos calientes, como carne de cordero y de perro, y tu cuerpo se sentirá más caliente.

La temperatura es relativamente baja en invierno, y nuestro cuerpo no puede resistir la baja temperatura exterior, por lo que debemos hacer más ejercicio, lo que aumentará la temperatura de nuestras manos y pies. Si nuestras manos y pies están más calientes, seremos menos susceptibles a sufrir congelación.

Por último, beber un poco de té perfumado en horarios habituales para mejorar las manos y pies fríos y fortalecer el metabolismo.

Por ejemplo, el té de rosas puede regular el qi y la sangre y embellecer la piel, mientras que el té dulce puede combatir las alergias, ayudar al cuerpo a transpirar y puede proteger y prevenir eficazmente la congelación de los dedos de los pies.

Los sabañones son causados ​​por una mala circulación sanguínea en los dedos de manos y pies causada por el frío, lo que provoca deficiencias nutricionales, inflamación y luego el desarrollo de sabañones duros y con picazón, que generalmente ocurren en manos, pies, orejas y otras partes.

Por lo tanto, las personas con mala circulación sanguínea periférica, como los ancianos y los niños con poca resistencia, las mujeres que a menudo sienten frío en las manos y los pies, las personas con sudoración excesiva de manos y pies y las personas que trabajan al aire libre en invierno, son relativamente susceptibles a la congelación. Todos presten especial atención a la protección.