¿Cómo perder grasa abdominal más rápido?
El té Pu'er es adecuado para personas con mucha grasa abdominal.
Una taza de Pu'er sólo contiene unas 4 calorías. Su efecto hipolipemiante proviene principalmente de tres factores: en primer lugar, el efecto sinérgico de principios activos como los polifenoles del té y la vitamina C para favorecer la descomposición de las grasas. digestión; en segundo lugar, la formación de grasa durante el proceso de fermentación, el efecto integral de varias bacterias beneficiosas (el efecto de las bacterias puede reducir la ingesta de triglicéridos y azúcares en el intestino delgado y mejorar la descomposición de la grasa abdominal y de la cintura por las enzimas). En tercer lugar, la cafeína del té Pu'er ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasa.
Además de la pérdida de peso, beber té Pu'er tiene muchos otros beneficios.
1. El té Pu'er es de naturaleza suave y es una buena medicina para nutrir el estómago y reponer el qi.
2. El té Pu'er es una bebida saludable natural con base científica. Las bebidas calientes son cómodas para el estómago y tienen el mejor efecto sobre el estreñimiento y la micción frecuente. El té Pu'er tiene un buen efecto sobre la impotencia masculina y la prostatitis.
3. Para las mujeres, el té Pu'er no solo puede mantener el cuerpo delgado, sino también controlar el equilibrio del pH de la piel para lograr el efecto de tonificar la piel.
Dos planes de adelgazamiento del té Pu'er
1 Para utilizar el té Pu'er para adelgazar, la concentración y cantidad de té Pu'er debe ser suficiente todos los días. , manteniendo 1,5 litros al día. Puedes probar los siguientes métodos para adelgazar con té Pu'er durante un mes:
Desayuno:
1. Después de levantarte, remoja 6 gramos de té Pu'er en 100 cc. agua hirviendo durante medio minuto y beber;
2. Remoje el té original en 50 cc de agua hirviendo durante 1 minuto, luego agregue 250 cc de leche fresca y bébalo durante las comidas.
Cuando tengas sed o hambre, remoja el té original en 200cc de agua hirviendo dos veces, durante 5 minutos y 10 minutos respectivamente.
Almuerzo:
1. Remojar unos 6g de té Pu'er en 100cc de agua hirviendo durante medio minuto y beber antes de las comidas;
2. ingesta de almuerzo;
3. Media hora después de una comida, remoje el té original en 50 cc de agua hirviendo durante 1 minuto antes de beber.
Cuando tenga sed o hambre, remoje el original; té en 200 cc de agua hirviendo dos veces, respectivamente: 5 minutos y 10 minutos.
Cena:
1. Según tu apetito habitual
2. Media hora después de la comida, remoja 6g de té Pu'er en 50cc; de agua hirviendo durante medio minuto y beber
3. Puedes preparar 300 cc de agua hirviendo por la noche.
Notas:
1. Se deben racionar y puntualmente tres comidas al día, estando prohibidos los snacks nocturnos.
2. Sentirás hambre rápidamente después de beber té Pu'er, así que no aumentes tu ingesta de alimentos. Puedes beber té Pu'er cuando tengas hambre.
3. Miel, rosa, crisantemo, osmanto, etc. Se puede agregar al té Pu'er para ajustar el sabor. También puedes agregar belleza, melón y otras frutas para hacerlo único.
4. Realizar ejercicio moderado, que es beneficioso para la salud física y mental.
En segundo lugar, si no tienes el tiempo y la energía para seguir estrictamente el método anterior, puedes probar los siguientes métodos de mejora:
1. Mantenga el peso: prepare té Pu'er todos los días. Todas las bebidas, incluido el té en lugar de sopa, el té en lugar de agua, otras bebidas y otras comidas, están prohibidas y se consumen normalmente.
2. Quieres perder peso: Además de lo anterior, prepara una taza durante la noche y bébela en ayunas por la mañana. Este método puede ayudarle a perder peso rápidamente.
3. Si no quieres absorber demasiadas calorías durante las reuniones sociales u otras comidas, bebe té Pu'er con tus comidas. Si le resulta incómodo salir, bébalo lo antes posible después de la comida, preferiblemente no más de dos horas, cuanto antes, más eficaz será. Si bebe té en una casa de té, es mejor utilizar Pu'er; té.
Consejos para preparar la preparación:
No beba té preparado.
Prepara el segundo té durante unos 2 minutos antes de beberlo.
Remojar en el té de la tercera vía durante 3 minutos antes de beber.
Reposar en el cuarto nivel durante 4 minutos antes de beber para maximizar la absorción de los ingredientes del té Pu'er que son beneficiosos para perder peso.
El efecto adelgazante del té Pu'er varía de persona a persona. Generalmente, las personas con sistema nervioso autónomo activo perderán peso después de una semana. Muchas personas que beben té Pu'er pueden perder más de 20 libras en un mes mediante una dieta científica y cierta cantidad de ejercicio. En circunstancias normales, es fácil que las personas recuperen peso después de ponerse a dieta.
Porque hacer dieta para adelgazar y no hacer ejercicio reducirá el metabolismo muscular y basal, aunque no comas mucho tendrás exceso de energía y ganarás peso. El té Pu'er no sólo puede perder peso, sino también ajustar su físico a su estado óptimo. Entonces, después de perder peso exitosamente, debes continuar bebiendo té Pu'er para demostrar que tu peso no volverá.
Pero ¿por qué algunas personas pierden peso después de beberlo? Hay tres razones principales:
Primero, no beber lo suficiente. A muchas mujeres no les gusta el sabor amargo del té, por lo que normalmente sólo añaden un poquito. Sin embargo, se ha demostrado científicamente que para lograr efectos medicinales como la pérdida de peso y el cuidado de la salud, es necesario beber más de 10 g de té todos los días e insistir en beberlo todos los días durante un tiempo prolongado.
En segundo lugar, el método de beber no es científico. Algunas mujeres beben té Pu'er como medicamento para bajar de peso y beben la sopa espesa de té de una sola vez a intervalos regulares. Sin embargo, después de un tiempo, cuando se pesan, todavía no hay ningún efecto. De hecho, esta es una forma poco científica de beber. Si bebe sopa de té de una vez, la absorción gastrointestinal no será suficiente en un corto período de tiempo y los nutrientes del té se excretarán del cuerpo. La forma correcta de tomar té es beberlo una hora después de la comida, porque el té tiene el efecto negativo de dificultar la absorción de hierro y calcio. Además, toma un sorbo, bebe lentamente y no tengas miedo de correr al baño después de beber durante mucho tiempo. Pero no lo beba después de las 9 de la noche, de lo contrario aumentará la carga sobre los riñones y provocará bolsas antiestéticas debajo de los ojos. En resumen, siempre que insistas en beber té científicamente durante mucho tiempo, definitivamente verás el efecto.
En tercer lugar, no presté atención a ajustar mi estilo de vida cuando bebía té. De hecho, además de tomar té, también necesito adelgazar y adoptar buenos hábitos de vida. Debes insistir en beber té Pu'er durante mucho tiempo para ver efectos significativos, y no debes beberlo cuando tengas hambre después de beber té, de lo contrario todos tus esfuerzos serán en vano y no sentirás tanta hambre después de beber. durante mucho tiempo.
Algunos puntos a tener en cuenta al beber té Pu'er para perder peso;
1. Se puede desodorizar después de congelarlo. Debido a que el té Pu'er tiene un sabor especial, las personas a quienes no les gusta su sabor pueden guardar el té preparado en el refrigerador y refrigerarlo antes de beberlo.
2. Asegúrate de utilizar agua hirviendo para preparar el té Pu'er.
3. Distinguir entre té crudo y té cocido. El té Pu'er se divide en té crudo y té cocido. El té crudo se fermenta de forma natural y es más irritante para el estómago, mientras que el té cocido se fermenta artificialmente y es relativamente suave. El método de identificación básico es que el agua utilizada para preparar té crudo es verde verdoso y el agua utilizada para preparar té es rojo dorado.
4. El proceso post-fermentación de la compra de auténtico té Pu'er es difícil de dominar. Hay muy pocos fabricantes que puedan hacerlo bien, pero hay muchos tés cocidos en el mercado y también hay muchas marcas famosas falsas. Como resultado, los amigos que no entienden el té Pu'er comprarán té malo. cuando empiecen a beber té por primera vez, el efecto de pérdida de peso se reducirá considerablemente. Por lo tanto, al comprar té Pu'er, primero debes acudir a una tienda de confianza que entienda de té.
5. Las mujeres no pueden beber té durante períodos especiales. Cabe señalar que las mujeres no pueden beber té durante el tercer período de "menstruación, embarazo y lactancia" y no pueden beber alcohol mientras toman medicamentos.
6. Las personas que beben té Pu'er nuevo cuando están calientes son propensas a sufrir calor interno y estreñimiento. El té Pu'er es un té caliente, pero no debes beber demasiado si tu cuerpo está caliente y húmedo. Las personas que tienen calor son propensas a enojarse cuando beben té maduro Pu'er nuevo. Puede agregar un poco de té crudo nuevo al té cocido, y aquellos con buenas condiciones financieras pueden beber té viejo que tenga más de 5 años.
7. Después de perder peso con éxito, debes seguir bebiendo té Pu'er para asegurarte de que el peso no rebote.
Experiencia exitosa:
Beber té Pu'er es muy eficaz para adelgazar cintura y abdomen. Perdí casi 20 libras en dos meses y aún puedo perder peso incluso si bebo agua. Ocho tazas al día, una taza media hora antes y después de las comidas.
Mi papá bebe té todo el año y todavía prepara mucho té. Tiene 53 años y no muestra signos de aumentar de peso. Dijo que ésta es la función del té: aliviar la untuosidad. Es cierto. Mi padre prefiere el aceite pesado y pone demasiado aceite de cocina. Cada comida es infeliz sin carne.
En cuanto a mí, cada vez que siento signos de aumento de peso, bebo más té. Descubrí que beber más té Pu'er puede aliviar mi tendencia a comer en exceso. Aligera el sabor para que no tengas ganas de comer demasiado en tu próxima comida.
Recientemente me he obsesionado con el té Pu'er, que tiene un sabor muy reconfortante. Debido a que en casa hay parientes que se dedican al negocio del té, una vez fui al mercado del té con mis familiares a comprar productos. La jefa es de Yunnan. Tiene 53 años, pero su piel parece la de una persona de 37 o 38 años. No tiene manchas en la cara, pocas arrugas y no está gorda. Ella dijo que antes tenía manchas en la piel, pero yo las vi un poco más obvias (muy claras). 01 Empecé a tomar té Pu'er, las manchas desaparecieron y mi salud mejoró. Dijo que el té Pu'er se divide en té crudo y té cocido, y que el té crudo es más eficaz para perder peso.
Mucha gente dice que beber té Pu'er tiene efectos evidentes en la pérdida de peso, pero yo personalmente creo que es una buena forma de mantenerse en forma. Mientras beba té Pu'er, no aumentará de peso incluso si aumenta su apetito.
Me empezó a gustar el té Pu'er cuando salía a tomar té, así que bebo té Pu'er en lugar de agua todos los días cuando tengo tiempo libre. Más tarde, también busqué los efectos del té Pu'er en Internet y descubrí que tiene el efecto de eliminar la grasa, así que bebí té Pu'er de manera persistente todos los días. Excepto por el primer vaso de agua después de levantarse, que es agua tibia, use té Pu'er en otros momentos. Así que beber Pu'er se ha convertido en un hábito y también he desarrollado el hábito de no comer cuatro horas antes de acostarme. Parece que ajustar mi dieta todavía no es suficiente, así que me dije a mí mismo que si quiero perder peso, tengo que ser diligente. Así que a menudo ordeno la habitación, la limpio y, a menudo, yo mismo cambio el diseño de la habitación. Este tipo de viaje consume mucha energía y también hará que mis amigos suspiren: "¡Vaya, tu habitación está tan limpia!". Este hábito duró dos años y, sin saberlo, perdí 15 kg con éxito y personalmente. más hermoso. Todos deberían trabajar duro.
Para ser honesto, nunca pensé en perder peso porque no estaba gorda (alrededor de 173 cm, 112 kg en ese momento). Cuando fui a vender té, escuché al vendedor decir que si solo quiero perder peso, puedo usar agua hirviendo para hacer té, pero si quiero reducir mis lípidos en sangre y mi presión arterial, tengo que preparar té. . Estoy ansioso y quiero resolver el problema rápidamente, por eso preparo té todos los días. Al principio no lo creía al 100%, y como no me gustaba beber té desde que era niña, siempre lo bebía hoy y lo olvidaba al día siguiente. Entonces, un día, accidentalmente vi al presentador presentar en una columna de salud de CCTV que se debe beber té Pu'er después de comer alimentos grasosos y beber té verde después de comer alimentos dulces. La razón es que el té Pu'er elimina la grasa y el aceite, mientras que el té verde reduce el azúcar en sangre. A partir de entonces, finalmente fortalecí mi confianza en beber té Pu'er. Haga esto tres veces al día, mañana, mediodía y noche, sin interrupción. Pasó un mes y, sin darme cuenta, descubrí que mis pantalones se estaban aflojando cada vez más. No me enteré hasta que un día fui a la tienda Feiyu a comprar jeans. Ya no me caben los jeans talla 29 que solía usar y ahora tengo que usar la talla 26. En ese momento me sorprendió. Lo primero que hago al llegar a casa es bajar de peso. No lo podía creer cuando vi la aguja apuntando a 51 kg.