¿Por qué siempre quiero dormir después de cinco meses de embarazo?

Después de cinco meses de embarazo, las mujeres embarazadas siempre se sienten cansadas y quieren dormir. ¿Por qué?

Efectos hormonales

Después de que una mujer queda embarazada, las hormonas de su cuerpo sufren cambios importantes y segrega un tipo de progesterona, que protege al feto y previene el aborto espontáneo. Al mismo tiempo, también puede producir anestesia en las mujeres embarazadas, haciendo que sus movimientos se vuelvan un poco lentos y haciéndolas sentir siempre sueño.

Aumento de peso

Después de cinco meses de embarazo, mi barriga obviamente estaba embarazada. A medida que una mujer embarazada aumenta de peso, aumenta la presión uterina, lo que hace que aumente el gasto del corazón. Por lo tanto, las mujeres embarazadas a menudo se sienten cansadas y quieren dormir, pero la calidad del sueño a menudo no es alta, se despiertan fácilmente y sufren de insomnio. En este momento, se recomienda que las mujeres embarazadas se acuesten sobre su lado izquierdo para ayudar a restaurar el volumen sanguíneo y reducir la carga sobre el corazón.

Acelerar el metabolismo

La tasa metabólica basal de las mujeres embarazadas es más alta, alrededor de un 25% más alta que la de la gente común. En este caso, las mujeres embarazadas quemarán calorías más rápido. Si la energía no se repone a tiempo, el azúcar en sangre será insuficiente. En el quinto mes de embarazo, se quedará dormida si su nivel de azúcar en sangre es insuficiente. En este momento, se recomienda que las mujeres embarazadas coman adecuadamente, coman pequeñas cantidades con frecuencia y mantengan una determinada concentración de azúcar en sangre.

Impacto emocional

En el quinto mes de embarazo, el feto ya ha alcanzado un determinado tamaño. En este momento, las mujeres embarazadas pueden tener fácilmente pensamientos aleatorios. Por un lado, están preocupadas por el feto, por otro lado, no se adaptan a los cambios de su cuerpo, o sus familiares no son considerados, lo que puede hacer que la mujer embarazada se sienta ansiosa y nerviosa, reduciendo así la calidad. del sueño y provocando incapacidad para dormir. En este momento, se recomienda aprender a ajustar la mentalidad, escuchar música y practicar yoga para mujeres embarazadas.