¿Se puede curar el síndrome del ojo seco?
Nuestros ojos, especialmente las córneas, a menudo dependen de las glándulas lagrimales para el suministro de agua. Al parpadear, las lágrimas se convierten en una capa de "lágrimas" que se extienden hasta la córnea, manteniendo los ojos cómodos. El llamado "síndrome del ojo seco" se refiere a un síntoma que deja pequeñas cicatrices en los ojos debido a la reducción de la producción de lágrimas o la reducción de la función de las glándulas lagrimales. En el pasado, enfermedades como el síndrome del ojo seco, las cataratas y el glaucoma eran principalmente enfermedades oculares comunes entre las personas mayores, pero ahora se ha descubierto que en algunas ciudades, cada vez más jóvenes y trabajadores administrativos están expuestos a menudo a las computadoras. Televisores y consolas de juegos. Según una encuesta realizada por departamentos pertinentes, el 90% de las personas que trabajan frente a una computadora durante más de 3 horas al día tienen problemas oculares. El llamado "síndrome de visión por computadora" es una manifestación del síndrome del ojo seco.
1. Síntomas clínicos del ojo seco
Los síntomas generales del ojo seco son ojos secos, dolor ardiente, dolor excesivo de encías, picazón en los ojos, sensibilidad a la luz y disminución de la visión; . Otros síntomas incluyen dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga y dificultad para concentrarse. En casos graves, puede producirse ablandamiento y perforación de la córnea y puede observarse congestión conjuntival durante el examen.
2. Causas del síndrome del ojo seco
Existe una capa lagrimal entre los párpados superior e inferior, que contiene sustancias que protegen los ojos de infecciones. Cuando una persona parpadea, las lágrimas se distribuyen uniformemente en los globos oculares, limpiando el polvo de la conjuntiva y manteniendo los ojos brillantes. Generalmente, la secreción lagrimal disminuye con la edad, por lo que la incidencia del síndrome del ojo seco es mayor en las personas mayores. Hay muchos factores que causan el síndrome del ojo seco, entre ellos: reducción de la secreción lagrimal en personas de mediana edad y ancianos, y síntomas de los propios ojos, como degeneración corneal, blefaritis, tracoma, etc. Diversas enfermedades inmunes y enfermedades del tejido conectivo, como artritis reumatoide, lupus eritematoso, xerostomía, síndrome de artritis (más común en mujeres de mediana edad y ancianas causadas por ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, pastillas para dormir, sedantes, medicamentos para la tos); , medicina para el estómago, etc. ; También puede ser causada por una deficiencia de vitamina A.
En los últimos años, la tendencia del síndrome del ojo seco ha sido evidente, principalmente porque en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a televisores y ordenadores para trabajar y entretenerse. El parpadeo prolongado y la falta de descanso oportuno de los ojos afectan la secreción de lágrimas en los ojos o el uso prolongado de algunas gotas para los ojos, como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también pueden causar fácilmente el síndrome del ojo seco.
3. ¿Cómo prevenir el síndrome del ojo seco?
(1) La mejor manera de prevenir eficazmente la enfermedad del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear más. Los profesionales creen que el síndrome del ojo seco es una enfermedad relacionada con el estrés provocada por mirar fijamente en una dirección durante mucho tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el trabajo continuo. Si es óptico, es importante conseguir el par de gafas adecuado. Para las personas mayores de 40 años, lo mejor es utilizar lentes bifocales o gafas con baja graduación al escribir. La postura de trabajo y la distancia también son importantes. Intenta mantener una distancia de 60 cm, ajusta la postura más adecuada y mantén la mirada baja unos 30º. Este ángulo relaja los músculos y músculos, minimizando la superficie del globo ocular expuesta al aire.
(2) Las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de la córnea. , ojos secos, disminución de la visión e incluso ceguera nocturna, los operadores de computadoras deben comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua, tomates, frutas frescas, etc. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E, la vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.
(3) Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, no coloque la computadora enfrente o detrás de la ventana, y la iluminación ambiental debe ser suave. Si hay una ventana detrás del operador, las cortinas deben estar cerradas para evitar la fatiga visual causada por imágenes brillantes que reflejan la luz directa en la pantalla. En circunstancias normales, una persona promedio parpadea menos de 5 veces por minuto, lo que puede provocar sequedad en los ojos. Cuando una persona trabaja frente a una computadora, parpadea sólo un tercio de la frecuencia habitual, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos.
Deberías parpadear con más frecuencia y tomar un descanso al menos una vez por hora.
(4) Para reducir la sequedad ocular, se puede utilizar adecuadamente una solución nutritiva corneal en las cuencas de los ojos. Tales como: gotas para los ojos Beifushu, gotas para los ojos Xiaolaiwei y algunas lágrimas artificiales. Además, los ejercicios oculares también pueden relajar la regulación ocular y reducir la fatiga visual. La esencia de los ejercicios oculares es el automasaje, es decir, al automasajear los puntos de acupuntura y los músculos de la piel alrededor de los ojos, se aumenta la circulación sanguínea en las cuencas de los ojos, mejora la neurotrófica y elimina la congestión excesiva en el cerebro y los globos oculares. Gracias a una circulación fluida, los músculos reguladores del ojo pueden eliminar los productos metabólicos acumulados, eliminando así la fatiga ocular.
Por lo tanto, debemos recordarles a todos que cuando esté completamente concentrado en la pantalla de la computadora, la cantidad de parpadeos disminuirá. Se recomienda parpadear con más frecuencia para asegurarse de que la "película lagrimal" pueda dispersar agua hacia la córnea para evitar la sequedad ocular. Si sospecha que tiene el síndrome del ojo seco, debe buscar atención médica lo antes posible.