Cómo perder 20 libras

Esta es mi experiencia personal, no plagie esta respuesta. Pasé de un intento inicial de 130 a 98 hoy. Puedes intentarlo. Ya sea que sepa bien o no, sólo necesito hacer ejercicio cuando tengo hambre. Esto es lo que me dijo un internauta cuando estaba gorda. He estado intentando perder peso según el método que me dijo y descubrí que en realidad es muy sencillo.

(La siguiente es la experiencia brindada por los internautas en ese momento, la siguiente. Permítanme hablar primero sobre algunos métodos. Haga tres comidas al día a tiempo, pero no coma alimentos grasosos. Es mejor para comer comida hervida o fría Solía ​​ver "The Road to Health" de CCTV y había una persona que perdió 60 libras en 72 días. Puedes comprobarlo en Youku. Definitivamente sentirás hambre después de comer este tipo de comida. Cuando tienes hambre, significa que el nivel de azúcar en la sangre de tu cuerpo ya está muy bajo y lo necesitas. Pero si haces ejercicio sin comer, tu cuerpo convertirá la grasa de tu cuerpo en glucosa para mantener el funcionamiento del cuerpo. Come tu propia carne. No creo que puedas probarla. Haz ejercicio aeróbico durante más de media hora cuando tengas hambre y no sentirás hambre. ¡También haz ejercicio, no hagas ejercicio extenuante, porque No podrá durar mucho. Tienes que hacer ejercicios que duren más de 30 minutos, porque en 30 minutos consumes los alimentos de tu cuerpo y usarás tu propia grasa durante más de 30 minutos. Efectivo. Estoy trabajando duro ahora. Ejercicio recomendado para bajar de peso. Puedes correr en el lugar y mirar televisión mientras corres, puedes ponerte una colchoneta debajo de los pies, ¡pero creo que está bien! Bueno y vale la pena recomendarlo. Ha pasado un mes desde que comencé a perder peso. He perdido 26 libras. Sé que 26 libras es bueno, pero todavía no estoy satisfecho. He duplicado mi tiempo de ejercicio. por la mañana y una hora por la noche, jaja. ~¡Quizás te arrepientas de perder peso porque tendrás que comprar toda tu ropa otra vez! ~¡Cuando implementes el plan de pérdida de peso, considera si puedes permitirte comprar ropa y toma medidas! ¡Te deseo éxito ~Jeje!)

Lo anterior es la experiencia personal escrita por internautas cuando me ayudaron a perder peso. Estoy muy bien. Hice mis tres comidas habituales, a veces bocadillos y carne, pero no demasiada. Ahora mi puntuación es 130-98. Mi objetivo es 90.

¡Por favor no plagies esta respuesta! Si ha probado este método, ¡escriba su experiencia arriba!