¿Cómo perder peso rápidamente?
Han pasado más de diez años en un abrir y cerrar de ojos, y he librado diversas batallas contra la grasa. He probado varios métodos para perder peso, pero siempre voy más y más lejos en el camino de perder peso y recuperarlo...
Ahora que mi hijo está en la secundaria, ese trozo de grasa es Todavía está obstinadamente grabado en su Sobre mí...
No te preocupes por decir que estás demasiado gordo y no puedes comprar ropa adecuada, o no te agradarán dondequiera que vayas. Sin embargo, ¡estoy muerta de miedo por los problemas de salud que provoca la obesidad! La grasa odiosa produce hígado graso, agrava la hernia de disco lumbar y, a menudo, hace sentir un dolor de espalda insoportable.
Miré mi perfil lateral y no había curvas.
Esta vez me di un ultimátum: ¡debo adelgazar! ¡Debe tener éxito!
Pero ¿cómo deshacerse de esta grasa que lleva más de diez años almacenada? También estoy preocupado
Por casualidad, aprendí sobre alimentación saludable y pérdida de peso. Como es un alimento dietético y tiene ingredientes saludables, decidí probarlo nuevamente. Inesperadamente, ¡obtuve una buena figura después de probarlo!
¡Para mi sorpresa, perdí 3,5 kilogramos en 7 días! Inmediatamente mi confianza en mí mismo se disparó y mi confianza cayó. Primero déjame tomar una fotografía para que sientas los cambios en mi peso en los últimos 28 días:
Después de un ciclo de 18 días, perdí 12,4 libras, tenía menos carne en el abdomen y Casi no había carne en mi cintura. La circunferencia de mi cintura bajó de 86 cm a 78 cm. Acabo de descubrir que perder peso puede ser saludable y fácil, ¡y los resultados obviamente no son rebote!
La obesidad de la cintura ha mejorado mucho después del parto y la cintura ha aumentado gradualmente.
Amo la belleza y siento que estoy volviendo a la cima de mi apariencia. Estoy deseando que llegue. ¡Cada vez que envío a mi hijo a la escuela, me siento muy segura! Se siente muy feliz que te confundan con un hermano y una hermana cuando vas de compras ~
Durante la pérdida de peso, sigue los siguientes métodos para quemar grasa y eliminarla, y duplicar el efecto de pérdida de peso.
¡A continuación, recomendaré ejercicios para bajar de peso a todos!
Lo primero es el calentamiento.
Paso uno:
Separe las piernas, agáchese y cruce los brazos hacia arriba como se muestra arriba, repita 15-20 veces.
Paso 2:
Este conjunto de acciones puede parecer engorroso, pero el funcionamiento real es muy sencillo. Una vez que tengas los pies separados, estira la pierna izquierda 60 grados como la espalda derecha, como se muestra en la imagen, hazlo de 15 a 20 veces.
Haz las mismas acciones una tras otra, 15-20 veces en un grupo.
Se acerca lo pesado
Se acerca el ejercicio para perder grasa y es hora de agarrar un par de mancuernas para obtener ayuda.
Párese sobre una pierna, mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás y estire la pierna suspendida hacia adelante y hacia atrás. Repita lo mismo de 15 a 20 veces, lo cual es especialmente efectivo para restaurar la forma del cuerpo.
La verdad es que tengo un pequeño secreto. Te recomendaré a alguien. Su parto... pines... es realmente bueno y estará adelgazando en una semana. Puedes agregarla y notar que está perdiendo peso. Su \ \/-xin: GCD 31MP (pulsación larga - múltiples sistemas).