La postura correcta para que los estudiantes de primaria sostengan un bolígrafo

Los estudiantes de escuela primaria deben prestar atención a la posición de los dedos, la posición del bolígrafo, la posición y el movimiento de la muñeca y el brazo cuando sostienen un bolígrafo correctamente.

1. Posición de los dedos: Sujete el bolígrafo con el pulgar y el índice, coloque el dedo medio en el lateral del bolígrafo y doble ligeramente el dedo anular y el meñique. El pulgar y el índice deben colocarse en el centro del bolígrafo, cerca uno del otro, para controlar la estabilidad del bolígrafo.

2. Posición del bolígrafo: la distancia entre el bolígrafo y la punta del dedo debe ser de aproximadamente 1 a 2 cm, lo que puede proporcionar suficiente libertad para los dedos y hacer que la escritura sea más flexible.

3. Posición de muñeca y brazo: La muñeca debe estar ligeramente inclinada hacia arriba para evitar roces con el papel. Mantenga los brazos relajados y no demasiado tensos ni demasiado cerca de la mesa.

4. Movimiento: Al escribir, utiliza los movimientos coordinados de tus dedos y muñeca en lugar de utilizar todo el brazo. Pequeños movimientos de los dedos y la muñeca pueden ayudar a controlar el grosor de los trazos y las líneas escritas.

Los anteriores son algunos puntos básicos sobre la postura para sostener el bolígrafo, con la esperanza de ayudar a los estudiantes de primaria a desarrollar hábitos correctos para sostener el bolígrafo. Al mismo tiempo, los profesores y los padres deben prestar mucha atención a la postura de los niños al sostener el bolígrafo y corregir los errores a tiempo.

Las sugerencias para proteger la vista de los estudiantes de primaria incluyen mantener una buena postura ocular, controlar el tiempo de uso de los ojos, prestar atención al entorno luminoso, organizar razonablemente la miopía, participar en actividades al aire libre y prestar atención a un alimentación equilibrada.

1. Mantenga una buena postura ocular: siéntese derecho, mantenga una distancia adecuada entre los ojos y el libro (se recomiendan 30 cm) y no baje la cabeza ni se agache para leer.

2. Controla el tiempo que utilizas los ojos: mantén los ojos descansando durante 10-15 minutos después cada 30-40 minutos. Puedes realizar actividades de relajación ocular, como cerrar los ojos, mirar hacia abajo, girar. tus ojos, etc

3. Preste atención al entorno de iluminación: mantenga buenas condiciones de iluminación, evite una iluminación demasiado fuerte o demasiado oscura y evite que los reflejos interfieran con la vista.

4. Organizar razonablemente el grado de miopía: los estudiantes de primaria que sean miopes deben consultar a un médico lo antes posible, elegir el grado adecuado de gafas de acuerdo con las recomendaciones del oftalmólogo y usarlas. ellos correctamente.

5. Participa en actividades al aire libre: Aumenta adecuadamente el tiempo de actividades al aire libre para que tus ojos puedan estar mejor relajados y adaptados.

6. Presta atención a una dieta equilibrada: aporta alimentos ricos en vitaminas A, C, E y caroteno, como verduras de hoja verde, frutas y pescado.