Todo el mundo tiene un "arma mágica para la longevidad". ¿Qué alimentos comen los centenarios?
Los cacahuetes contienen muchos nutrientes que pueden promover el metabolismo, mejorar la vitalidad celular y reducir la aparición de enfermedades cerebrovasculares y de otro tipo. Comer más cacahuetes puede hacer que las personas vivan más y sean más jóvenes. Lo más importante es que el maní contiene beta-sitosterol, que ayuda al crecimiento de las células cancerosas y reduce la aparición de diversos tipos de cáncer. Además, los cacahuetes son muy baratos y todos los hogares pueden comprarlos. Se puede decir que son el arma mágica más asequible para la longevidad.
La gente se ha dado cuenta de que hervir agua y beber mucha agua es bueno para la salud. El agua más abundante en el cuerpo humano es el agua. Como solemos decir, las personas pueden pasar tres días sin comer, pero no pueden pasar un día sin beber agua. Beber más agua no sólo es beneficioso para la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo, sino que también ayuda a eliminar el exceso de toxinas del cuerpo, haciendo que la piel de las personas sea más flexible y saludable. En el caso de las personas mayores, sus capacidades corporales envejecen, su metabolismo se ralentiza y su circulación sanguínea se ralentiza, por lo que siempre necesitan beber más agua.
La tercera es más general, que es comer menos carne y más frutas y verduras. Todo tipo de alimentos cárnicos contienen muchas grasas y proteínas, lo que no es bueno para la digestión, y la obesidad también es mala para la salud. Las verduras contienen una variedad de vitaminas que son buenas para la digestión. Y en el caso de las personas mayores, sus dientes no están muy sanos y su sistema digestivo tampoco es muy bueno. Comer demasiada carne puede causar fácilmente indigestión y causar un gran daño a los ya frágiles dientes.