¿A qué debe prestar atención antes del embarazo y a qué debe prestar atención después del embarazo?
¿A qué debo prestar atención antes del embarazo?
No existen requisitos específicos en cuanto a la alimentación, siempre y cuando se pueda comer. En general, se deben comer comidas pequeñas con frecuencia, no ser exigente con la comida, no ser exigente con la comida y tener una dieta diversificada con una nutrición integral.
Para muchas jóvenes el embarazo es algo muy extraño. Ni siquiera sabía que estaba embarazada. Pero, de hecho, tu cuerpo ya te está enviando señales de que podrías estar embarazada. Entonces, ¿qué síntomas tienen las mujeres embarazadas al principio del embarazo?
1. Náuseas y vómitos
Después de un mes de embarazo, la mayoría de las mujeres embarazadas tendrán náuseas, y estas suelen ocurrir. Si su período menstrual normal se retrasa una semana y los síntomas anteriores aparecen por la mañana, debe sospechar si está embarazada. ¿Por qué tengo náuseas matutinas? Esto se debe a que las hormonas de las mujeres embarazadas aumentan después del embarazo. Cuanto más altas sean las hormonas, más náuseas sentirán las mujeres embarazadas.
2. Cese de la menstruación
Entre los síntomas del embarazo temprano, el cese de la menstruación es el más evidente. Para aquellas que siempre han tenido un ciclo menstrual normal, si su período se retrasa una semana, es posible que estén embarazadas. Para las personas con menstruación irregular, si la menstruación no ha llegado después del ciclo más largo, básicamente es posible dudar de si están embarazadas.
3. Pérdida de apetito
Después del embarazo, muchas mujeres embarazadas sentirán pérdida de apetito y pérdida de apetito. Esto se debe a que después del embarazo, la progesterona contenida en el cuerpo de la mujer embarazada reducirá las funciones de muchos sistemas corporales y también tendrá cierto impacto en nuestro sistema digestivo.
Además, en las primeras etapas del embarazo, muchas mujeres embarazadas pueden experimentar sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, mareos y otros síntomas. Debido a que el cuerpo de cada mujer embarazada es diferente, los síntomas al comienzo del embarazo también pueden ser diferentes.
¿Puedo beber té de jengibre y azúcar moreno durante el embarazo?
Puedes beberlo. No existen requisitos dietéticos específicos durante el embarazo, siempre que puedas comer. En general, se deben comer comidas pequeñas con frecuencia, no ser exigente con la comida, no ser exigente con la comida y tener una dieta diversificada con una nutrición integral.
Las mujeres embarazadas deben prestar mucha atención a su alimentación. ¿Pueden las mujeres embarazadas beber té? Las mujeres embarazadas pueden beber té, pero no en exceso. No todos los tés son aptos para mujeres embarazadas. ¡Si beben indiscriminadamente, afectará la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos! Principios para que las mujeres embarazadas tomen té: Las mujeres embarazadas deben beber té verde pero no té negro. Deben evitar beber té fuerte y no sufrir una sobredosis.
1. Las mujeres embarazadas no deben beber té negro.
El té contiene entre un 2-5% de cafeína. Beber una gran cantidad de té fuerte, especialmente té negro, tendrá un cierto efecto excitador en el cuerpo humano, estimulando así un mayor movimiento fetal e incluso puede afectar el desarrollo del feto y hacer que pierda peso.
2. Evita el té fuerte
El té contiene ácido tánico, teofilina, cafeína y otras sustancias, especialmente ácido tánico, que pueden combinarse con el hierro para formar compuestos que el cuerpo no puede absorber. . Impide la absorción de hierro por parte de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, si bebe demasiado té fuerte, existe el riesgo de sufrir anemia durante el embarazo y el feto puede sufrir anemia congénita por deficiencia de hierro.
El consumo prolongado de grandes cantidades de té fuerte también acelerará los latidos del corazón, aumentará la producción de orina y aumentará la circulación sanguínea, lo que sin duda supondrá una carga para el corazón y los riñones de las mujeres embarazadas que ya están débiles. Por lo tanto, no se recomienda que las mujeres embarazadas beban grandes cantidades de té fuerte.
3. Las mujeres embarazadas deben beber una cantidad adecuada de té verde.
El té contiene zinc, vitamina C y otros ingredientes beneficiosos. Si las mujeres embarazadas beben de 2 a 5 g de té verde claro todos los días, ayudarán a mejorar la función cardíaca y renal, promoverán la circulación sanguínea, ayudarán a la digestión, prevenirán el edema del embarazo y promoverán el crecimiento y desarrollo fetal.
Resumen del editor: Las mujeres embarazadas deben prestar atención al tipo de té al beber té. No deberían beber más té todos los días. Pueden beber té verde de forma adecuada, lo que puede complementar sus propias necesidades y las del feto, ajustar su sabor y aumentar su apetito.