¿Qué significa evitar el frío?

Evitar el frío es un concepto importante para preservar la salud en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que el cuerpo humano es cálido por naturaleza y que los alimentos fríos destruirán el equilibrio térmico normal del cuerpo, lo que provocará una variedad de enfermedades. Algunas personas ignoran la importancia de evitar el frío, a menudo comen alimentos fríos y no toman buenas medidas de acondicionamiento y ejercicio. Esto no sólo puede provocar algunas enfermedades comunes y frecuentes, como resfriados, diarreas, lesiones internas, etc., sino que también puede agravar los problemas de salud acumulados por el cuerpo humano a lo largo de los años, provocando efectos adversos para la salud.

Evitar los alimentos crudos y fríos no significa prohibir todos los alimentos crudos y fríos, pero sí significa que debes consumirlos con moderación, o lograr el equilibrio corporal mediante el calentamiento, la cocción y otros métodos. Por ejemplo, el hígado de cerdo crudo, rico en vitaminas, no sólo previene la ceguera nocturna, sino que también contiene melanina. Comer demasiado provocará un desequilibrio del Qi y la sangre en el cuerpo y debilitará el cerebro; aparece una gran cantidad de bacterias en la lechuga y los brotes de soja, lo que puede provocar diarrea y otras enfermedades que se transmiten de boca en boca. Por tanto, la única forma de proteger la salud humana es comer de forma sana y limpia y controlar la ingesta.

Proteger la salud gastrointestinal es vital. Evitando los resfriados podemos proteger nuestra salud gastrointestinal. Debido a que los intestinos y el estómago son órganos muy sensibles, una vez que se comen alimentos crudos o fríos, aumentará la carga sobre los intestinos y el estómago, lo que provocará problemas estomacales, indigestión u otras enfermedades gastrointestinales. Por lo tanto, trate de no comer alimentos crudos o fríos y elija alimentos calientes, como rábano blanco, algas cocidas, etc., para proteger la salud gastrointestinal. Al mismo tiempo, también debes tener cuidado de no beber alcohol, comer en exceso y otros malos hábitos, y seguir un estilo de vida saludable para proteger mejor tu salud.