Los ojos del niño están ligeramente entrecerrados. ¿Cómo prevenir y aliviar?

Primero, el verde es bueno para la vista. Ver más céspedes y bosques. Mantenga una cierta distancia entre sus ojos y los libros, computadoras y televisores; no encienda demasiado las computadoras y los televisores; no se acueste y lea; haga ejercicios oculares durante una hora y mire a lo lejos y descanse durante diez minutos; no se frote los ojos con las manos sucias; no mezcle toallas para prevenir enfermedades infecciosas; las zanahorias contienen vitamina B, que es buena para los ojos; comer más hígado animal puede curar la ceguera nocturna.

Los pacientes con miopía generalmente carecen de cromo y zinc. Los pacientes con miopía deberían comer más alimentos con alto contenido de zinc. Alimentos como la soja, las almendras, las algas, las algas marinas, el cordero, la corvina amarilla, la leche en polvo, el té, la carne, la ternera, el hígado, etc. contienen más zinc y cromo y pueden aumentarse adecuadamente.

Para la suplementación con zinc, lo mejor es tomar proteína de zinc. No utilizar los ojos a corta distancia durante demasiado tiempo. Realizar un descanso de 10 a 15 minutos cada 45 a 60 minutos. Cuando descanses, mira por la ventana o realiza actividades al aire libre.

, para que los músculos de ajuste del ojo puedan estar completamente relajados. 2. La luz debe ser moderada cuando utilice los ojos a corta distancia. Una luz demasiado intensa o demasiado débil cuando se utilizan los ojos a corta distancia es un factor importante que provoca la miopía. Por lo tanto,

Por la noche o en un ambiente oscuro, lo mejor es utilizar una lámpara incandescente de 40~60W y colocarla en la esquina superior izquierda del escritorio. Esto se debe a que la luz incandescente tiene una luz suave y un buen rendimiento de reproducción cromática.

Los globos oculares se adaptan fácilmente para prevenir la fatiga ocular provocada por una luz demasiado intensa o demasiado oscura. 3. La postura de cerrar los ojos debe ser correcta.

La postura de los ojos a corta distancia es otro factor que incide en la incidencia de la miopía. Al utilizar los ojos de cerca, la proporción de altura de las mesas y sillas debe ser adecuada y los libros deben colocarse lejos.

30 cm de distancia. Los malos hábitos de uso de los ojos, como leer mientras se conduce, acostarse en la cama o apoyarse en el escritorio, aumentarán la carga de ajuste y la frecuencia de convergencia de los ojos y aumentarán la presión de los músculos extraoculares sobre los globos oculares.

Especialmente para los estudiantes de primaria y secundaria, los globos oculares se encuentran en la etapa de desarrollo y la pared de la bola es relativamente maleable. Una mala postura ocular a largo plazo puede provocar fácilmente un desarrollo ocular anormal y provocar miopía.

4. Participar activamente en el ejercicio físico y mejorar la condición física. La aptitud física también está estrechamente relacionada con la aparición de miopía en los adolescentes. Por ejemplo

Los niños que sufren desnutrición, enfermedades infecciosas agudas o crónicas, una constitución débil, un eclipse parcial o una glotonería por los dulces a menudo desarrollan miopía. Por lo tanto, en la vida diaria, los adolescentes deben llevar una dieta razonable, con una mezcla de carne y verduras, y no ser partidarios de los eclipses.

Asegura un equilibrio integral de diversos nutrientes. Potenciar el ejercicio físico entre semana, como correr, hacer ejercicios por radio, jugar a la pelota, patear volantes, etc. Además, los ejercicios oculares también son una buena forma de prevenir la miopía y proporcionar cuidados personales.

Puedes realizar ejercicios oculares entre la lectura y la escritura para aliviar la fatiga ocular.