¿Qué es la atención de salud mental?
Amabilidad y honestidad
La bondad es el nutriente de la salud mental.
Si eres amable, disfrutarás de la felicidad de los demás y estarás dispuesto a ayudar a los pobres, y muchas veces te sentirás gratificado en tu corazón, si eres amable, tratarás bien a los demás y; se llevan bien unos con otros y su corazón también estará feliz. Siempre se sentirán felices si son amables, serán rectos y estarán dispuestos a abrir su corazón a los demás, y su corazón a menudo se sentirá relajado. En resumen, las personas de buen corazón siempre mantendrán una mente tranquila, que puede regular el flujo de sangre y la excitación de las células nerviosas al mejor estado, mejorando así la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Por tanto, la bondad es un nutriente avanzado indispensable para la salud mental.
Tolerancia
La tolerancia es el regulador de la salud mental.
Las personas inevitablemente sufrirán pérdidas, serán incomprendidas y agraviadas en las interacciones sociales. Ante estos, la opción más sabia es aprender a tolerar. La tolerancia es una buena cualidad psicológica. No solo incluye comprensión y perdón, sino que también muestra tolerancia e inteligencia, fortaleza y fortaleza. Una persona intolerante y que sólo exige a los demás se encuentra a menudo en un estado de estrés mental, lo que provoca excitación nerviosa, vasoconstricción y presión arterial elevada, lo que conduce a un círculo vicioso psicológico y fisiológico. Las enfermedades cardíacas pueden ocurrir fácilmente de forma silenciosa. Si aprendes a ser tolerante, serás estricto contigo mismo y tratarás a los demás con indulgencia, lo que equivale a instalar una válvula reguladora de tu propia psicología. La vida humana es sólo una vez. Si una persona vive para obtener ganancias insignificantes, es el tonto más estúpido.
Optimista
El optimismo es la clave para la salud mental, Dan
El optimismo es una personalidad y una mentalidad positivas. Puede estimular la vitalidad y el potencial de las personas, resolver conflictos y superar dificultades; el pesimismo es un estado psicológico y de personalidad negativo y decadente que entristece, irritable, doloroso, impotente ante las dificultades y afecta la salud física y mental. El optimismo es una personalidad y una mentalidad positivas. Hay un dicho que dice que cuando ganas te sientes feliz, pero cuando pierdes te sientes triste. Ser optimista y de mente abierta beneficia a todos. Algunas encuestas demuestran que una actitud positiva y optimista es más importante que controlar la presión arterial y reducir el colesterol, e incluso más efectiva que medidas de salud como no fumar y disfrutar del ejercicio físico.
Tranquilo
La apatía es el agente inmunológico de la salud mental.
Indiferente significa indiferente y no persigue fama ni fortuna. A finales de la dinastía Qing, la Asociación para la Preservación de la Salud de Zhang Zhidong decía: "Si no tienes nada que hacer, tendrás tranquilidad". Bing Xin, un famoso escritor contemporáneo, también cree que "la gente debe ser fuerte si no tiene deseos". ". Esto muestra que la indiferencia es un estado y una mentalidad elevados, y una orientación profundamente arraigada hacia la búsqueda de la vida. Con una actitud indiferente, no seguirás a la multitud ni perseguirás la fama y la fortuna en el mundo; no estarás extasiado por lo que has ganado fuera de tu cuerpo, y no estarás triste por la pérdida; no estarás lleno de quejas; sobre el mundo y los demás, y no estará celoso. Una mentalidad indiferente mantiene a las personas en un estado de paz, manteniendo una mente normal, y todos los factores perjudiciales para la salud física y mental serán repelidos. Zhuge Liang tiene un dicho famoso en "Mandamientos": La indiferencia conduce a la falta de claridad, la tranquilidad conduce a no muy lejos. La indiferencia es un estado mental pacífico, un estado mental despreocupado, tranquilo, positivo y saludable, o una mente normal que se deja llevar.
Con una actitud indiferente, no te alegrarás mucho de las cosas fuera de tu cuerpo, sino que te entristecerás por perderlas. Todos los factores nocivos para tu salud física y mental serán repelidos.