¿Cómo prevenir la insuficiencia cardíaca?

1. Nutre tu corazón primero. Para mantener la salud, primero debes nutrir tu corazón. Si tu corazón es regular y sano, tu cuerpo estará sano. Dormir lo suficiente es un paso clave para nutrir su corazón. Primero, no te quedes despierto hasta tarde. En segundo lugar, desarrolle el hábito de tomar una siesta, pero la pausa para el almuerzo no debe ser demasiado larga. Una vez que entre en un sueño profundo, afectará su energía por la tarde.

2. Come para nutrir tu corazón. En la vida diaria, conviene comer más alimentos nutritivos para el corazón, como avena, cebada, semillas de loto, longan, dátiles, nueces, tofu, plátanos, pescado que contenga muchos ácidos grasos omega-3, etc., que no sólo son bueno para el corazón, pero también nutre la sangre, nutre la piel y calma la mente, mejora la memoria y mejora la eficiencia en el trabajo, se recomienda llevar una dieta baja en sal, azúcar y grasas.

3. Para nutrir el corazón, hay que nutrir el Qi. Estar enojado te entristece fácilmente, así que trata de mantener la mente tranquila en tu vida diaria. Practicar caligrafía, Tai Chi, yoga, leer, escuchar música y caminar son muy buenas formas de meditar. Para los trabajadores de oficina, sentarse tranquilamente durante 3 minutos al día también puede lograr un buen efecto nutritivo.

Datos ampliados:

Clasificación de la insuficiencia cardíaca

En la actualidad, la comunidad académica internacional ha estandarizado los métodos y estándares para clasificar la insuficiencia cardíaca, que generalmente se dividen en dos categorías: una es insuficiencia cardíaca aguda y la otra es insuficiencia cardíaca crónica. Hay dos formas de clasificar la insuficiencia cardíaca aguda. Uno es el método de clasificación de la insuficiencia cardíaca aguda causada por un infarto de miocardio, llamado clasificación Killip.

Otro método de clasificación de la insuficiencia cardíaca causada por un infarto de miocardio no agudo se llama clasificación de Stevenson. La insuficiencia cardíaca crónica se evalúa utilizando el método de clasificación de la New York Heart Association, la clasificación NYHA.

Diario del Pueblo Online-¿Cómo prevenir la insuficiencia cardíaca? Esto es lo que debes saber.