El "viaje de pérdida de peso" de tres semanas de Andrew se basó exclusivamente en comer verduras estofadas. ¿Cómo hacer deliciosas las verduras estofadas?

Yin Zheng comenzó a compartir verduras estofadas deliciosas y saludables a principios de marzo. Unos días después, a petición de los internautas, expuso el método de preparación de las verduras estofadas, lo que pronto desencadenó la imitación y el aprendizaje por parte de los internautas en Internet. ¿Las verduras estofadas de Andrew? También se ha extendido desde Xiaohongshu a Weibo, Douban y plataformas de vídeos cortos.

Recientemente, un actor fue arrestado. ¿perder peso? Fuera del círculo, es el actor Andrew. Yin Zheng era un poco de carne fresca cuando debutó por primera vez. En ese momento, sus líneas faciales eran suaves, su piel firme y era muy guapo. Pero debido a que Andrew tiene un físico que no puede controlar su boca y engorda fácilmente, ¿lo seguiría accidentalmente? ¿Poca carne fresca? ¿Ya tienes comida? ¿Tío grasiento? . Después de comprender profundamente el impacto de la obesidad en la apariencia, Andrew finalmente decidió perder peso. Para perseverar, decidió comer y transmitir en vivo su comida para bajar de peso en línea, que fue muy popular entre los internautas. Después de un período de pérdida de peso, Andrew no solo perdió mucho peso, sino que también logró comer verduras estofadas. ¿fuego? Sí.

Los guisos de Andrew utilizan ingredientes ricos en nutrientes y bajos en calorías. Mediante una ingesta baja de calorías y manteniendo la forma del cuerpo, el efecto de pérdida de peso es muy obvio. Recientemente, Andrew estaba muy feliz de compartir con todos que había perdido peso con éxito. ¿División de tierras? período. Muchos internautas siguieron el ejemplo de Andrew y comenzaron a cocinar el plato, que en general se consideraba delicioso. La verdad es que el guiso es muy sencillo. Primero ponemos un poco de aceite en la sartén. Si es una sartén antiadherente no es necesario añadir aceite. Después de calentar el aceite, vierte los ingredientes en la olla y sofríe durante 1 a 2 minutos. Luego apaga el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 1 a 2 minutos. Después de hervir a fuego lento, agregue los condimentos a fuego lento y sirva. Las verduras estofadas elaboradas de esta forma no son grasosas, son ricas en nutrientes y deliciosas.

De hecho, al principio, Andrew probó algunos métodos de pérdida de peso poco saludables para perder peso rápidamente, pero descubrió que el costo para el cuerpo era demasiado alto. Más tarde, bajo la guía científica de un entrenador de adelgazamiento, Andrew adoptó una dieta de adelgazamiento y un método de acondicionamiento físico para perder peso, y los resultados fueron obvios. Hoy en día, muchos internautas que quieren adelgazar también siguen el ejemplo de Andrew y comen verduras estofadas, pero se recomienda combinarlo con ejercicio para adelgazar de forma eficaz.