El equilibrio es la habilidad más importante en el esquí. ¿Cuáles son algunas formas de practicar el equilibrio?

El equilibrio se refiere a la capacidad de mantener la postura corporal, especialmente la capacidad de controlar el centro de gravedad sobre una pequeña superficie de apoyo. La capacidad de mantener el equilibrio es una capacidad esencial para todas las actividades estáticas y dinámicas. El equilibrio es especialmente importante al esquiar. Además de practicar en las pistas durante la temporada de nieve, también debes practicar más habilidades de equilibrio durante la temporada sin nieve. En el siguiente estudio, el editor le enseñará cómo practicar el equilibrio, esperando poder resultarle útil.

1. La postura debe ser correcta.

Una postura de preparación correcta es un buen comienzo para aprender a esquiar. Asegúrese de hacerlo en nieve plana al principio para experimentar la postura de preparación, separe la tabla de snowboard, mantenga el equilibrio al ancho de los hombros cuando esté de pie, el centro de gravedad cae entre los arcos, la tabla de snowboard se tensiona uniformemente, los tobillos están ligeramente doblado, y las rodillas y las caderas ligeramente flexionadas. Doble, con la espalda recta, relájese y doble los brazos para que sus manos puedan alcanzar la parte delantera de las botas de esquí hasta la cintura. El equilibrio es la habilidad más importante en el esquí. El equilibrio está presente durante toda la experiencia de esquí. Sólo manteniendo el equilibrio podrás utilizar tus esquís de forma eficaz. La postura básica del esquí es la postura de equilibrio.

2. No estés nervioso todo el tiempo.

Una vez que estés en la postura, relájate y mantén la posición por un momento, luego levántate derecho y repite unas cuantas veces. Avanza unos pasos hacia adelante o hacia los lados, inclínate hacia adelante, apoya las pantorrillas contra la tabla, inclínate hacia atrás y siente tu peso detrás de la tabla, luego párate derecho, repite varias veces y luego hazlo de nuevo. Ciertos movimientos, como girar las rodillas de lado a lado, ponerse en cuclillas y trasladar el peso a los dedos de los pies delanteros, pueden adaptarse a la sensación de usar esquís.

3. Iniciar ejercicios prácticos.

Ponte las botas de esquí y los esquís. Una vez que te acostumbres a quedarte quieto, caminar y agacharte al principio, debes encontrar una pendiente ligeramente inclinada y comenzar a aprender a deslizarte. En este momento, debes prestar atención a desplazar el centro de gravedad del cuerpo hacia adelante y mantener las dos tablas paralelas. La trayectoria que vemos ahora son dos líneas rectas paralelas, que practicamos varias veces antes de completar la serie.

Lo anterior es el método para practicar la capacidad de equilibrio resumido hoy. Espero que te resulte útil.