¿Cuántas series hay para radiogimnasia?
Ejercicio de expansión de pecho en el segundo cuarto
¿Patada en el tercer cuarto?
¿El cuarto trimestre? Movimiento lateral del cuerpo
¿Rotación del cuerpo en la Sección 5?
Sección 6 ¿Entrenamiento de cuerpo completo?
¿Saltar del edificio en el séptimo cuarto?
¿Ejercicios de finalización de la sección 8?
El octavo conjunto de radiogimnasia es científico, básico, sencillo, popular y universal. La gimnasia retransmitida tradicional puede parecer poco llamativa, incluso un poco aburrida, pero contiene investigaciones a largo plazo realizadas por científicos del deporte. Un movimiento y un movimiento no es tan simple como saltar.
La gimnasia transmitida puede cultivar la postura corporal correcta de las personas, hacerlas musculosas, fuertes y hermosas; puede eliminar eficazmente la tensión causada por un día de estudio, vida y trabajo, y favorece el sueño antes del ejercicio extenuante; , hacer retransmisiones de gimnasia puede prevenir distensiones musculares y hematomas.
Hacer radiogimnasia después del trabajo puede ayudar a aliviar la fatiga cerebral temporal causada por el trabajo intenso; puede mejorar la condición física y prevenir la aparición de enfermedades; puede darle al cerebro suficiente descanso y relajar los músculos; mismo tiempo.
Datos ampliados:
La gimnasia retransmitida generalmente consta de 8-10 movimientos, incluyendo miembros superiores, miembros inferiores y tronco; movimientos diversos como flexión y extensión, levantamiento, giro, equilibrio, y saltando.
Cada acción tiene un efecto determinado. Por ejemplo, la expansión del pecho no solo puede ejercitar los músculos del pecho, la espalda y los omóplatos, sino que también ayuda a corregir la postura (ligeramente jorobado, pecho estrecho, etc.).
Entonces, después de cada serie de Radio gimnasia, puedes ejercitar articulaciones, músculos y ligamentos en todas las partes del cuerpo. Aumenta la demanda de oxígeno y nutrientes, acelera la respiración, el pulso y la circulación sanguínea, promoviendo así el metabolismo humano y mejorando las funciones de varios órganos.
El 9 de agosto de 2010, Beijing Sports Radio transmitirá música de gimnasia a las 10 am y a las 3 pm en la frecuencia FM102.5. Las agencias gubernamentales, empresas e instituciones llevarán a cabo la octava serie de gimnasia retransmitida, durante la cual los empleados podrán liberarse del trabajo estresante y ajustar su cuerpo y mente. Ahora comenzarán su octava rutina de gimnasia retransmitida.
Enciclopedia Baidu-Gimnasia retransmitida