¿Qué alimento es mejor para el estado físico de Xiaoxue?

1. Carne de ternera: Calienta el estómago

La carne de vacuno es rica en proteínas y su composición de aminoácidos se acerca más a las necesidades del cuerpo humano que la de la carne de cerdo, lo que puede mejorar el estado de ánimo. resistencia del cuerpo a las enfermedades. Es especialmente adecuado para personas que están creciendo o recuperándose después de una cirugía o enfermedad para reponer la pérdida de sangre y reparar los tejidos. Comer carne de res en el frío invierno tiene el efecto de calentar el estómago y es un buen tónico en el frío invierno.

2. Rábano blanco: pulmones.

El rábano contiene más agua y vitamina C, además de cierta cantidad de calcio. Según la medicina tradicional china, el rábano es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Al ingresar al meridiano del pulmón y del estómago, puede eliminar la acumulación y el estancamiento, resolver la flema, eliminar el calor, impregnar el Qi y desintoxicar. Puede utilizarse para la retención de alimentos, la saciedad y la micción. Se puede observar que el rábano juega un papel importante en la regulación del bazo y el estómago. Por lo tanto, el rábano compite con el ginseng en invierno y tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades comunes como la indigestión invernal, el frío, la amigdalitis, la tos, el asma. flema excesiva y dolor de garganta.

3. Taro: nutre el estómago

El taro es rico en almidón y nutrientes. La textura es suave y tersa, fácil de digerir y tiene el efecto de fortalecer el estómago. Es especialmente adecuado para pacientes con debilidad del bazo y del estómago, enfermedades intestinales, tuberculosis y pacientes convalecientes. Es un buen alimento para bebés, niños pequeños y ancianos.

4. Castaña de agua: dolor de garganta, exceso de flema

La castaña de agua es un alimento frío, que puede eliminar el calor y reducir el fuego, calmar la garganta y reducir la flema, y ​​complementar la nutrición. . Sin embargo, las castañas de agua crecen en el suelo y puede haber más bacterias y parásitos adheridos a la piel y al interior, por lo que no son aptas para comer crudas. También podría lavarlo y cocinar gachas. Las castañas de agua maduras son más dulces, pueden complementar la nutrición de los cereales integrales y desempeñan un papel en la eliminación del calor y la reducción de la flema.

Castañas de agua

5. Ñame: cuidado de la piel

El ñame contiene jabón de ñame, que se conoce como DHEA natural (también conocida como hormona de la juventud) y contiene un variedad de hormonas Sustancia básica, conocida como la madre de las hormonas. Puede promover la síntesis de hormonas endocrinas, promover el metabolismo de las células epidérmicas de la piel, mejorar la función hidratante de la piel y también ayudar a mejorar la condición física. Durante la temporada de nieve ligera, una dieta inadecuada y un eclipse parcial pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales. Comer un poco de ñame también puede ayudar.

6. Calabaza: tonificante del estómago y la digestión

La medicina tradicional china considera que la calabaza tiene efectos tónicos, antiinflamatorios, analgésicos, desintoxicantes e insecticidas, y tiene un buen efecto terapéutico. Efecto sobre el bazo y el estómago débiles. La calabaza es rica en carbohidratos y pectina, que pueden proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación de los alimentos duros; es rica en vitaminas, calcio, fósforo y otros ingredientes, y es una maestra del estómago y la digestión; La rica pectina de la calabaza también puede favorecer la curación de úlceras y "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​como el plomo, desintoxicando así.

7. Pollo sedoso: nutrir la sangre

El pollo sedoso es un buen producto para fortalecer músculos y huesos, nutrir la sangre y fortalecer el organismo. La melanina de pollo con huesos negros tiene efectos antioxidantes y eliminadores de radicales libres, puede resistir el envejecimiento y mejorar la inmunidad. El "Compendio de Materia Médica" dice que el pollo con huesos negros tiene un gran efecto nutritivo. Puede compensar la fatiga y curar la sed. Beneficia a las mujeres, especialmente en el tratamiento de enfermedades sanguíneas difíciles como la metrorragia y el flujo vaginal. Desempeña un papel importante en la prevención de la osteoporosis en los ancianos y la anemia por deficiencia de hierro en los niños.

8. Frijoles negros: Previene el estreñimiento

Los frijoles negros tienen un alto contenido en fibra cruda, muy superior al de la soja. La fibra cruda tiene un buen efecto laxante y el estreñimiento es un problema común entre las personas de mediana edad y las personas mayores. La dieta de la gente moderna es refinada y contiene muy poca fibra cruda, lo que aumenta la carga sobre los intestinos y provoca fácilmente estreñimiento y hemorroides. Comer frijoles negros todos los días para aumentar la fibra cruda puede prevenir eficazmente el estreñimiento.