¿Qué puedo comer para agrandar mis senos y sostener mi útero durante el confinamiento?
Es natural decir que el alimento más adecuado para que la mujer se recupere es el alimento que repone la sangre. Las mujeres pierden mucha energía durante el parto, por lo que está prohibido mojarse en este momento. Consuma más alimentos rojos que "mejoran la sangre", como té de jengibre con azúcar moreno, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc. Pero los suplementos también deben seguir las reglas de los suplementos. Cuando acabas de entrar en el periodo de confinamiento no puedes tomar muchos suplementos, pero sí debes aumentar la ingesta de nutrientes.
Cuando entras por primera vez en el periodo de confinamiento, tu cuerpo suele estar en su punto más débil. Primero debes expulsar el Qi estancado de tu cuerpo. Este es el momento de comer ligero. Después de una semana, comprobar la recuperación del organismo y complementar con más nutrientes. El hígado de cerdo es muy eficaz para reponer la sangre y también puede mejorar la vista y reponer el qi. Además, las técnicas de cocina también son importantes. Simplemente evite el exceso de aceite y más condimentos para cocinarlo con buen sabor.
A continuación podrás aumentar tu ingesta de proteínas y otros nutrientes. Puedes complementar proteínas como pollo y pescado, y consumir leche de forma adecuada. No te olvides de los frijoles, ambos son complementos completos. Además, puedes consumir algunos productos lácteos crudos para facilitar la alimentación de tu hijo con más leche y de mejor calidad.
También se deben intercalar cereales con alimentos básicos. Después de todo, los cereales integrales son muy nutritivos para el organismo. Las gachas de mijo, las gachas de avena y la polenta son buenas opciones. Estos arreglos razonables pueden reponer el cuerpo de las mujeres embarazadas en la mayor medida posible y prevenir la deficiencia de qi y la debilidad física.