¿Cuál es la mejor manera para que los niños crezcan más?
La participación regular en ejercicio físico adecuado para crecer y fortalecer el cerebro puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, garantizar que los músculos esqueléticos y las células cerebrales reciban una nutrición adecuada, promover el engrosamiento y la densidad ósea. y fortalecer la resistencia a la compresión y flexión. El ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, lo que permite un mejor desarrollo de los huesos, los músculos y el cerebro. Por lo tanto, conviene participar en más actividades adecuadas para crecer y fortalecer el cerebro, como natación, saltar la cuerda, voleibol, volante, tenis, salto con goma elástica, gimnasia rítmica, varios juegos de pelota, etc. Estos ejercicios son principalmente ejercicios moderados y una gran cantidad de ejercicio no favorece el aumento.
El ejercicio regular también puede hacer que tu bebé sea más fuerte y saludable. Aunque los bebés menores de 1 año no pueden salir a hacer ejercicio de forma independiente, necesitan tu ayuda para completar el ejercicio de crecer. Por ejemplo, puede ayudar al bebé a levantar la cabeza, gatear y darse la vuelta, y luego hacer algunos ejercicios para bebés para lograr el propósito de aumentar la altura del bebé estirando los antebrazos y las piernas. Para los bebés de 1 a 2 años, los padres pueden llevarlos a participar en deportes al aire libre. Hacer algunas dominadas, como nadar, tirar de barras horizontales, jugar voleibol, etc., no solo puede promover el crecimiento en altura del bebé, sino también fortalecer la aptitud física del cuerpo, mejorar las capacidades de defensa del cuerpo y reducir la aparición de enfermedades. No le pongas demasiada ropa a tu bebé durante los deportes de otoño, de lo contrario no podrá tener las manos y los pies libres. Lo mejor es usar pantalones holgados de otoño para tu bebé.
El desarrollo óseo saludable es muy importante para que tu bebé crezca más alto. Mucha gente no sabe que la altura de un bebé está estrechamente relacionada con el tiempo de desarrollo de su columna. Los bebés no deben aprender a sentarse y levantarse demasiado pronto para evitar una curvatura excesiva de la columna y afectar su altura. Así que no seas demasiado impaciente. Deja que tu bebé se siente solo cuando tenga entre 6 y 7 meses. Déjalo gatear cuando tenga entre 8 y 9 meses. Déjalo pararse cuando tenga entre 10 y 11 meses. desarrollo óseo.
2. Garantizar un sueño adecuado.
Acostarse temprano y dormir lo suficiente puede favorecer el rápido crecimiento de tu bebé. La hormona del crecimiento secretada por el cuerpo es una importante sustancia "poderosa" que promueve el crecimiento de la altura del bebé. La ciencia ha demostrado que la secreción de la hormona del crecimiento es mayor durante el sueño. El contenido de la hormona del crecimiento en la sangre del bebé es alto las 24 horas del día y no existe una diferencia obvia entre dormir y estar despierto. En los niños, la hormona del crecimiento sólo se secreta cuando duermen por la noche y básicamente no se secreta cuando están despiertos durante el día. Por lo tanto, asegurarse de que el bebé se acueste temprano todas las noches y duerma lo suficiente puede ayudarlo a crecer.
3. Prevenir activamente las enfermedades
La salud es la capital de la revolución. Si el bebé está enfermo, el proceso de crecimiento definitivamente se verá afectado. Los médicos dicen que las enfermedades agudas generalmente afectan el peso, mientras que las enfermedades crónicas afectan la altura. La temperatura en otoño es variable, que es la estación en la que los bebés tienen una mayor incidencia de tos y diarrea. Una vez que un bebé se enferma, su salud se verá comprometida. Además, los bebés enfermos generalmente tienen poco apetito y no pueden mantenerse al día con la nutrición, lo que definitivamente tendrá un impacto en el crecimiento de su cuerpo y cabeza. Por lo tanto, las madres deben prevenir activamente que sus bebés sufran infecciones respiratorias recurrentes y diarrea crónica, especialmente esta última, que no solo reducirá la ingesta de nutrientes, sino que también afectará la absorción de nutrientes. ¡No dejes que las enfermedades ralenticen el crecimiento y desarrollo de tu bebé!
4. Aprovecha la oportunidad de crecer.
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, los ritmos de crecimiento de los niños son diferentes en las cuatro estaciones. El crecimiento más rápido se produce en mayo, con un promedio de 7,3 mm, y el crecimiento más lento es de sólo 3,3 mm en octubre. Por lo tanto, abril y mayo de cada año son las mejores épocas para que los bebés crezcan.