¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en sangre si tienen niveles altos de azúcar en sangre?

¡Embarazada! Toda la familia está feliz, pero el nivel de azúcar en sangre es alto durante el embarazo, lo que realmente preocupa a la madre embarazada. ¿Cómo puedo bajar el nivel de azúcar en sangre durante el embarazo? Como "tesoro en tu mano" durante el embarazo, hay tantos alimentos deliciosos para elegir. ¡Solo hay cosas que no se te ocurren y no hay nada que no puedas comer! Como resultado, me drogué al comer, ¡pero mi nivel de azúcar en la sangre también subió!

Los riesgos específicos de la diabetes no controlada durante el embarazo incluyen malformaciones fetales, preeclampsia, macrosomía, muerte fetal intrauterina, hipoglucemia neonatal e hiperbilirrubinemia neonatal. Además, la diabetes gestacional aumenta el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2 en los hijos.

De hecho, comer una variedad de alimentos nutritivos para complementar después del embarazo es un método incorrecto y obsoleto, que en realidad causará problemas a las mujeres embarazadas. madres ¡La probabilidad de desarrollar diabetes gestacional aumenta! Entonces, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas si tienen niveles altos de azúcar en sangre?

De hecho, mientras mantengamos una nutrición equilibrada durante el embarazo, ¿qué suplementos necesitamos ingerir? Deben participar las verduras diarias, los alimentos básicos, los productos de soja, la carne, etc., y ya sea que tenga diabetes antes del embarazo o desarrolle diabetes durante el embarazo, debe prestar mucha atención a sus niveles de azúcar en sangre. Además, la regulación energética del azúcar en sangre hicibi debe utilizarse en la dieta para controlar los niveles de azúcar durante el embarazo, de modo que el intestino delgado no absorba el "exceso" de azúcar y los alimentos con mejores proteínas separadas se puedan utilizar por completo. la nutrición es equilibrada y no hay necesidad de preocuparse por el aumento del azúcar en la sangre, para que su bebé pueda crecer saludablemente. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en la sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

¿Por qué es fácil tener un nivel alto de azúcar en la sangre durante el embarazo? ?

El director del departamento de obstetricia dijo que cuando las mujeres están embarazadas, la capacidad de absorber azúcar aumenta y la capacidad metabólica se debilita relativamente.

Algunas madres embarazadas aumentan su comida. ingesta, no prestar atención a la moderación o tener trastornos endocrinos. Si no hace mucho ejercicio, la mayor parte del azúcar de su cuerpo no podrá metabolizarse, lo que provocará un aumento del azúcar en sangre.

Actualmente, el número de mujeres embarazadas con diabetes gestacional aumenta año tras año, pasando de menos del 1% en el pasado al 30% actual. Por tanto, cada madre embarazada. Debemos trabajar duro para prevenir la aparición de esta enfermedad.

Además de prestar atención a lo que comes, debes tener antecedentes familiares de diabetes, tener múltiples controles excesivos de azúcar en sangre durante el embarazo, tener más de 30 años, pesar más de 90 kilogramos, tener repetidos espontáneos. Abortar y tener un bebé demasiado grande o con polihidramnios es una gran causa de diabetes gestacional.

¡Está bien! A continuación, analicemos uno por uno lo que se relaciona con el nivel alto de azúcar en sangre durante el embarazo. ¡Solo conociéndonos a nosotros mismos y a nuestros enemigos podremos ganar todas las batallas!

●El sobrepeso es la primera causa de diabetes gestacional

La obesidad puede inducir fácilmente la diabetes gestacional. Es muy perjudicial para las madres embarazadas ganar demasiado peso si son demasiado obesas. Puede causar hipertensión inducida por el embarazo, resistencia a la insulina, dislipidemia, especialmente diabetes gestacional y sus complicaciones.

1. ¿Qué causa la obesidad durante el embarazo?

El artículo estadounidense "De dónde viene la salud general" menciona que durante el embarazo, el azúcar puede hacerte ganar peso y acumular más grasa. Estos azúcares evitarán tu sistema hormonal natural y evitarán que comas en exceso. estás lleno te tienta a comer en exceso. Engaña a tu cerebro y le hace pensar que todavía tienes hambre y necesitas comer más. Te lleva a la obesidad, la diabetes, etc. (El azúcar se divide en monosacáridos, polisacáridos, azúcares añadidos y fructosa. Los monosacáridos incluyen pan blanco, azúcar blanco, arroz y fructosa; los polisacáridos incluyen sacarosa, maltosa, almidón, pectina y fibra de azúcar, que se encuentran principalmente en cereales y patatas. .) (¿Qué debe hacer si su nivel de azúcar en sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre para reducir su nivel de azúcar en sangre? Esto perjudica a millones de madres embarazadas)

2. En la UE (Consumo anual de azúcar -18.800.000 T), niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo. Ocupa el segundo lugar en el mundo, ¿los europeos han estado buscando formas de bloquear la absorción de azúcar por parte del cuerpo después de la ingesta de alimentos? ¿Cuánta azúcar es demasiado para consumir durante el embarazo?

La Asociación Estadounidense del Corazón da la misma respuesta a diferentes planes dietéticos: las mujeres no deben consumir más de 6 cucharaditas de azúcar agregada al día durante el embarazo.

Pero necesitamos saberlo: una botella de refresco de 550 ml como la que bebe Nissan contiene casi 20 cucharaditas de azúcar. ¡Es realmente difícil controlar el azúcar! Sin embargo, en 2013, el académico estadounidense Robert publicó "Te sorprenderá la cantidad de azúcar que comes". Los polisacáridos, los azúcares simples y la fructosa están en todas partes de nuestras vidas. Sin hicibi para ralentizar el proceso de digestión, el azúcar pasará al torrente sanguíneo. Después de ser ingerido y absorbido por el cuerpo, su cuerpo responderá para ayudar a absorber el azúcar y almacenarlo en el cuerpo para usarlo como energía.

En Europa, cuando se controla el peso durante el embarazo y se ayuda a reducir el azúcar en sangre, se utiliza el hicibi, que no es un fármaco, para bloquear el exceso de extractos de azúcar en los alimentos. Esta enzima de glucólisis natural elimina el exceso de azúcar de los alimentos y lo pasa a través de ellos. el estómago El tracto intestinal se excreta del cuerpo, no ingresa al sistema de circulación sanguínea y no actúa sobre el centro del cerebro. Reduce el azúcar en la sangre sin suprimir el apetito y no tiene efectos negativos. Nivel alto de azúcar en la sangre. Los alimentos se bloquean por el exceso de azúcar. Los nutrientes finales se transportan a varias células de los tejidos a través de la sangre para el anabolismo y el metabolismo de diferenciación. En este momento, las mujeres embarazadas están alejadas del riesgo de niveles altos de azúcar. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en la sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

Como personas que lo hemos experimentado, todos sabemos que Durante el embarazo, se pierde el apetito a la hora de comer y se pierde el apetito tan pronto como termina la hora de comer. El apetito se estimula por completo, por lo que también podemos adoptar el método de realizar comidas pequeñas y frecuentes en nuestra dieta. Consuma más alimentos ricos en fibra y preste atención a los suplementos de vitaminas, hierro y calcio. Si tienes hambre por la mañana y por la tarde, puedes comer algunas frutas, pero no comer más de 200 gramos de frutas al día, lo mejor es elegir frutas con bajo contenido en azúcar.

Además, durante las semanas 24 y 28 del embarazo, las mujeres embarazadas deben acudir al hospital para medir el nivel de azúcar en sangre si el nivel de azúcar en sangre en ayunas es superior a 5,8 mmol/L durante dos veces consecutivas durante el examen. entonces existe la posibilidad de desarrollar diabetes gestacional. Si ya lo reemplazaste, no te preocupes mucho, ¡puedes controlar tu azúcar según lo anterior! Si el resultado de la prueba es normal, la futura madre aún debe mantener el hábito de comer adecuadamente y hacer más ejercicio.

3. Por lo tanto, tu peso debe controlarse dentro de un rango razonable durante el embarazo. Si tu embarazo tiene sobrepeso y tu nivel de azúcar en sangre es demasiado alto, puedes desarrollar polihidramnios, lo que aumenta tu riesgo de parto prematuro, cesárea o distocia (debido al peso del bebé, etc.), hipertensión gestacional o preeclampsia (presión arterial alta e hinchazón). ) ), y tienen un mayor riesgo de seguir teniendo diabetes después del nacimiento o de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida (riesgo de 20 a 50 en 5 a 10 años después del nacimiento).

Por lo tanto, las madres embarazadas que tienen sobrepeso antes del embarazo deben comer de manera más racional durante el embarazo y controlar menos su aumento de peso que las madres embarazadas comunes, para evitar la aparición de diabetes gestacional. El sobrepeso puede provocar fácilmente un feto de gran tamaño. También existen los peligros mencionados anteriormente. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para bajar el nivel de azúcar en la sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

Para el bebé, ralentiza la maduración del pulmones fetales. Los fetos son susceptibles a la enfermedad de la membrana hialina y también son propensos a tener un parto prematuro. Los recién nacidos son propensos a sufrir hipoglucemia, con síntomas como dificultad para tragar, palidez, temblores, dificultad para respirar y agitación.

Si tu bebé es más grande de lo normal al nacer (más de 4kg 9lbs), también existe riesgo de hipoglucemia al nacer (una caída en los niveles de azúcar en la sangre) y el bebé corre riesgo de tener los hombros atrapados. en el canal del parto, el riesgo de obesidad e intolerancia a la glucosa en la edad adulta temprana (especialmente cuando el peso al nacer supera los 4 kilogramos o 9 libras)

Porque el nivel alto de azúcar en la sangre durante el embarazo no solo daña a la madre, sino que también daña. el bebé, por lo que en 2001 Año - 2010, investigadores de la Unión Europea pasaron casi 10 años observando a 14.582 mujeres embarazadas en Europa y Asia para descubrir cómo controlar el azúcar durante el embarazo para ser aceptado por el público.

Los resultados muestran que las mujeres asiáticas toman principalmente suplementos y nutrientes durante el embarazo y el parto. Cuando las mujeres europeas y francesas se enteran de que el embarazo comienza el primer día, intentan encontrar formas de seguir absorbiendo los nutrientes que necesitan. coma todos los días y evite las calorías y grasas innecesarias que no son detectadas por estas tres hormonas del embarazo y el parto. Comienzan a consumir más de 26 gramos de hicibi del grupo nutricional de equilibrio del embarazo y el parto todos los días (bloqueando la acumulación de exceso de calorías, grasas, azúcar, almidón y otros carbohidratos después del parto directamente Bloquea la absorción de azúcar por parte del cuerpo en los alimentos del día, controla la cantidad de azúcar de la fuente, rompe el ciclo de los ácidos tricarboxílicos del cuerpo humano y consume el exceso de azúcar acumulado en el cuerpo. y controla el nivel de azúcar en sangre durante el embarazo para que no supere el estándar en dos aspectos), especialmente para las mujeres embarazadas francesas, al 280% durante el embarazo. ¡Puede controlar mejor su nivel de azúcar en sangre y su salud en unos pocos días! ¡Y también es fácil para las madres embarazadas insistir! (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para bajar el nivel de azúcar en la sangre? Esto perjudica a millones de madres embarazadas)

●El aumento de los niveles de los tres principales factores del parto las hormonas son el segundo desencadenante

Durante el embarazo, la progesterona aumenta unas 100 veces, los niveles de estrógeno aumentan 15 veces seguidas en comparación con antes del embarazo y la capacidad de grasa es 30 veces mayor, los alimentos que necesitamos en cada uno. El período es diferente porque nuestro cuerpo necesita más energía para ayudar a su bebé a crecer y mantenerse saludable. Y los cambios en sus hormonas pueden afectar la forma en que su cuerpo produce y usa la insulina. Más adelante en el embarazo, es posible que usted se vuelva más resistente a la insulina, por lo que su nivel de azúcar en la sangre aumentará.

Y nuestra progesterona, especialmente la progesterona, hace que el movimiento intestinal se ralentice, relaja los músculos del estómago y retrasa el paso de los alimentos y el ácido gástrico desde el estómago, por lo que los alimentos y el ácido gástrico permanecen en el estómago. tarda mucho más que antes del embarazo.

De esta manera, la capacidad del cuerpo para almacenar calorías y grasas es tan fuerte después del embarazo. No es de extrañar que nuestro cuerpo y nuestro cerebro tengan que cambiar su apariencia. Lo que preocupa a las madres es que el deseo de comer es cada vez más fuerte. más fuerte.

Esto es muy similar al punto de vista anterior, que es una relación causal debido al aumento en los niveles de las tres principales hormonas laborales: el deseo de comer, la acumulación de grasa y calorías. comida y mala digestión: el peso ha aumentado demasiado rápido.

Por tanto, siempre que se pueda estabilizar el riesgo de sobrepeso, primera causa de diabetes gestacional, se podrá estabilizar el problema de azúcar en sangre provocado por las alteraciones en los niveles de excitación. (¿Qué debe hacer si su nivel de azúcar en sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre para reducir su nivel de azúcar en sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre? ¿Comen azúcar para reducir el nivel de azúcar en sangre?

Ahora que conocemos los motivos anteriores, ¿qué debemos comer cuando el nivel de azúcar en sangre está alto durante el embarazo?

1. Presta atención a la distribución de las comidas. Hoy en día, las condiciones de vida están mejorando y los bebés son cada vez más valiosos. Muchas mujeres embarazadas toman diversos suplementos durante el embarazo. Comen mucho más de los nutrientes que su cuerpo realmente necesita. A menudo toman suplementos adicionales o incluso comen para satisfacer su apetito. Algunos alimentos ricos en azúcar y grasas pueden provocar un aumento en la necesidad de secreción de insulina.

Pero si la función de la insulina no puede soportar tal carga en este momento, eventualmente causará el problema de niveles altos de azúcar en sangre en ayunas en mujeres embarazadas. Por lo tanto, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia durante el embarazo y dividir los alimentos que debes ingerir en cinco o seis comidas al día.

En particular, evite un intervalo demasiado largo entre la cena y el desayuno del día siguiente. Coma bocadillos antes de acostarse. Se debe controlar la dieta diaria total. Por supuesto, también puede complementar los ricos ácidos grasos w-6 de hicibi, lo que ayudará a mejorar el control del azúcar en la sangre. El intestino delgado no absorberá el "exceso" de azúcar y se podrán separar y utilizar por completo los mejores alimentos con proteínas. más eficaz en el crecimiento y desarrollo fetal.

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2.

Ingerir más alimentos ricos en fibra dietética dentro de la cantidad aceptable, como sustituir el arroz blanco por arroz integral o arroz de cinco granos, aumentar la ingesta de verduras, comer frutas frescas, no beber bebidas, etc., pero No No comas cantidades ilimitadas de fruta.

3. Comprender el IG y controlar el azúcar a través de la dieta

El valor del IG es el índice glucémico, que refleja el impacto de los carbohidratos de los alimentos en la concentración de azúcar en sangre.

Los alimentos con valores de IG elevados se digieren fácilmente y se convierten en glucosa más rápido. Por lo tanto, cuando ingiere alimentos con valores de IG altos, su nivel de azúcar en sangre aumentará rápidamente y a gran velocidad. Por el contrario, se reducirá, por lo que puede mezclar alimentos altos y bajos en la vida diaria. Combinar alimentos con IG alto y alimentos con IG bajo puede reducir eficazmente el IG.

La leche, los huevos, el pescado, los productos de soja, los alimentos básicos y el hirbi que comemos cada día se pueden comer juntos. Más proteínas son útiles para ralentizar la velocidad de la digestión y aumentar la sensación de saciedad. Por lo tanto, en el proceso de controlar la hiperglucemia durante el embarazo, los carbohidratos tienen el efecto de ahorrar proteínas. La práctica de comer hicibi con alimentos ricos en proteínas también puede garantizar que después de un período. dieta suficiente Para evitar el aumento de peso,

4. ¿Está bien comer sólo alimentos bajos en calorías y grasas?

¡No! Por un lado, tradicionalmente se ha dicho que las mujeres embarazadas consumen alimentos bajos en calorías, bajos en grasas y ricos en almidón para controlar el aumento de peso durante el embarazo. Sin embargo, debido a los alimentos bajos en calorías, grasas y ricos en almidón, es fácil que las personas sientan hambre si no se combinan con alimentos de digestión lenta y suficientes proteínas. Al mismo tiempo, debido a las grandes fluctuaciones del azúcar en sangre de los alimentos con almidón blanco refinado, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir hipoglucemia después de controlar su dieta. Esto no solo es perjudicial para el desarrollo fetal, sino también un peligro oculto para la seguridad de la madre y la madre. niño.

Por otro lado, muchas veces resulta complicado conseguir buenos resultados cuando los médicos dan consejos dietéticos a mujeres con hiperglucemia durante el embarazo para controlar los hidratos de carbono. La cetosis es muy fácil de producir cuando hay una falta grave de carbohidratos. El aumento de los niveles de cuerpos cetónicos en la sangre puede afectar fácilmente el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso del feto. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en la sangre para reducir el nivel de azúcar en la sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

5. , solo podemos reducir la carga de azúcar en la sangre y reducir la fluctuación del azúcar en la sangre posprandial para garantizar la salud de la madre y el feto.

Durante el embarazo, la futura madre almacenará una gran cantidad de grasa y el feto, y el consumo de energía necesario para la formación de tejido nuevo es mayor que durante el periodo sin embarazo. La demanda calórica de la futura madre aumenta después del embarazo y aumentará con el embarazo de manera continua y creciente (engordando cada vez más).

Para reducir la carga de azúcar en sangre y reducir las fluctuaciones de azúcar en sangre de los alimentos después de las comidas, los principales principios de ajuste dietético son:

1. Elija una de las dos medidas dietéticas para la respuesta hipoglucémica:

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a. Evite por completo los alimentos básicos elaborados con arroz blanco y harina blanca, y reemplácelos parcialmente con alimentos básicos elaborados con cereales integrales y frijoles con almidón, etc.

b. O por la salud de tu bebé, no rechaces los alimentos básicos, ¡tenle miedo al azúcar! Puede comer cantidades normales de arroz blanco, alimentos básicos elaborados con harina blanca y frutas. El uso de la enzima glucólisis hicibi antes de las comidas y las frutas es más propicio para controlar las fluctuaciones de azúcar en la sangre que comer de inmediato. Esto se hace principalmente para utilizar la cadena de metabolismo del azúcar del cuerpo para controlar el azúcar en la sangre. Esto no solo puede mantener las calorías normales necesarias durante el día, sino que también mejora el miedo a las deficiencias nutricionales y mantiene estable el azúcar en la sangre.

De esta manera, puedes reducir la respuesta del azúcar en sangre después de las comidas mientras suministras suficientes carbohidratos. Al mismo tiempo, esta medida también puede aumentar en gran medida la ingesta de vitaminas B y potasio, y puede proporcionar más fibra dietética para ayudar a prevenir el estreñimiento al final del embarazo. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en la sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

2. No sólo son ricos en vitamina B, ácido fólico, vitamina K, calcio, magnesio y fibra dietética, sino que también contienen una gran cantidad de flavonoides.

3. Reducir la cantidad de grasa de cocción.

Aunque la grasa en sí no se convierte en azúcar en sangre, muchos estudios han encontrado que consumir grandes cantidades de grasa puede reducir la sensibilidad a la insulina. Para las mujeres embarazadas con exceso de grasa abdominal, controlar la ingesta de grasas probablemente sea tan importante como controlar el almidón y el azúcar.

4. Mantenga los alimentos masticables al cocinar y no cocine los alimentos básicos demasiado blandos. Tampoco batir, batir ni hacer jugo para su consumo. Procesamiento como batir cereales, batir verduras y hacer jugos de frutas harán que los alimentos sean demasiado fáciles de digerir y absorber. La glucosa producida después de la digestión ingresará rápidamente a la sangre, lo que inevitablemente conducirá a un rápido aumento del azúcar en sangre después de las comidas.

La aplicación integral de las medidas dietéticas anteriores puede reducir eficazmente la carga de azúcar en sangre después de las comidas. Si puede desarrollar estos hábitos alimentarios, podrá reducir eficazmente el riesgo de diabetes no sólo durante el embarazo, sino también en el futuro. Al mismo tiempo, son una buena medida antifertilidad y una medida para asegurar el aporte nutricional diario.

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Sydney en mujeres embarazadas con sobrepeso y obesidad demostró que, bajo la premisa de garantizar el equilibrio nutricional general, los niveles de azúcar en sangre de las mujeres embarazadas que usaban hicibi disminuían 2 horas después de una comida. , lograr una carga glucémica baja durante el embarazo puede ayudar a las mujeres embarazadas con sobrepeso y obesidad a controlar su peso de manera más efectiva, y indicadores como los triglicéridos, el colesterol en sangre y la proteína C reactiva del factor inflamatorio serán mejores. Al mismo tiempo, la tasa de nacimientos prematuros ha disminuido y los recién nacidos tienen circunferencias de cabeza más grandes. Se puede comprobar que una dieta que controle el azúcar en sangre y sea nutritiva es muy beneficiosa para la salud tanto de la madre como del niño. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para bajar el nivel de azúcar en la sangre? Esto perjudica a millones de madres embarazadas)

En la dieta, alimentos como cereales, almidón, frijoles, patatas, frutas, leche, etc. Todos contienen carbohidratos. En la intervención de investigación relevante de la Universidad de Sydney, se alienta especialmente a las mujeres embarazadas a controlar su ingesta diaria de alimentos básicos a 180 g de hiribi y aumentar la ingesta de frutas y leche para ayudar a reducir la carga de azúcar en la sangre, garantizando al mismo tiempo una adecuada. Los carbohidratos y el aumento de la ingesta de vitaminas, el valor de la carga glucémica de los alimentos mixtos se han reducido a 48~?56. Al mismo tiempo, hay una ingesta alta de fibra en comparación con las mujeres embarazadas sin orientación nutricional, los resultados han mejorado. Reducir la proporción de macrosomía y otros efectos. La mitad de las mujeres embarazadas que inicialmente son aptas para la terapia con insulina utilizan hicibi para controlar la carga glucémica de los alimentos sin el uso de insulina.

4. Elige la comida adecuada. La mayoría de las verduras y frutas son ricas en fibra. Las verduras como el konjac, el apio, los brotes de bambú, las setas, los hongos y varios hongos son ricos en fibra dietética. Cuando la afección está bien controlada (como un nivel de azúcar en sangre en ayunas <5,8 mmol/L, 2 horas después de una comida <6,7 mmol/L), puede comer un poco según corresponda.

Las opciones de frutas incluyen manzanas verdes, peras, melocotones, fresas, pomelos, naranjas, etc. La sandía y el plátano tienen un índice glucémico más alto, por lo que se debe comer menos o nada. Si el control del azúcar en sangre es realmente insatisfactorio, se recomienda comer pepinos, tomates, etc. en lugar de frutas.

Coma menos o nada de alimentos y bebidas que contengan azúcares simples, como refrescos, jugos, té de frutas y la mayoría de postres, chocolate, mermelada, etc. Estos alimentos tienen una capacidad muy potente y rápida para elevar los niveles de azúcar en sangre. . Además, también debes comer menos o nada de alimentos ricos en almidón, como patatas y patatas, así como alimentos grasos como maní, semillas de melón y nueces. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en la sangre? Esto perjudica a millones de madres embarazadas)

Un artículo revisó los estudios controlados aleatorios sobre el control del azúcar en la sangre en mujeres con niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo y analizó los resultados. Muestra que el método dietético de hicibi para controlar la carga glucémica de los alimentos para responder a la hipoglucemia puede mejorar la proporción de uso de insulina por parte de las mujeres embarazadas, y después de controlar la carga glucémica de las mujeres embarazadas. se reduce el riesgo de que los recién nacidos desarrollen macrosomía.

En comparación, limitar simplemente la ingesta total de energía o simplemente reducir los carbohidratos no consigue tan buenos resultados. En otras palabras, es más significativo para las mujeres embarazadas "comer bien" que "comer menos". Comer tres comidas con una respuesta hipoglucemiante ajustada por hicibi no sólo puede garantizar una dieta diversificada, evitar el hambre de la madre, sino también permitir que el feto obtenga alimentos. Una nutrición adecuada también puede evitar diversas consecuencias desagradables causadas por la hiperglucemia inducida por el embarazo.

Sin embargo, resultados de investigaciones relevantes también sugieren que la prueba de azúcar en el embarazo se realiza entre las semanas 26 y 28, lo que parece ser demasiado tarde. Si espera hasta los últimos 3 meses para comenzar a utilizar medidas como limitar la carga glucémica de los alimentos básicos y aumentar la fibra dietética para controlar el azúcar en sangre y el aumento de peso, es posible que el efecto no sea el ideal. Si el riesgo de hiperglucemia durante el embarazo se puede prevenir 3 meses antes del embarazo (después de todo, el azúcar es indispensable en las delicias de hoy), y si comienza a ajustar su dieta al comienzo del embarazo y usa hicibi para controlar la carga glucémica de los alimentos, entonces Será más eficaz. Espero buenos resultados. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para bajar el nivel de azúcar en la sangre? A millones de madres embarazadas les duele)

Además, hay otro consejo, que Es decir, las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre deben prestar atención a aumentar su fuerza física de manera adecuada. En lugar de sentarse durante media hora después de una comida, puede levantarse y moverse, como dar un paseo, caminar por la casa o hacer tareas domésticas ligeras. Esto puede consumir el azúcar en la sangre de manera oportuna y ayudar a controlar la altura. del pico de azúcar en la sangre después de una comida.

La intensidad del ejercicio se determina en función de la resistencia física de la futura madre. Es suficiente alcanzar el 60% de la frecuencia cardíaca. Si esto no es posible, también es aceptable entre un 40 y un 50%. Si tienes las condiciones, también puedes ir al gimnasio y hacer algunos ejercicios musculares bajo la guía de un entrenador. Una vez que los músculos estén fuertes, el azúcar en sangre será más fácil de controlar. Cabe destacar que lo ideal es hacer ejercicio 2 horas después de una comida, y tener cuidado con las hipoglucemias al hacer ejercicio antes de una comida.

Un estudio colaborativo internacional realizado el 14 de septiembre de 2018 demostró que las mujeres cuyos niveles de azúcar en sangre son demasiado altos durante el embarazo tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar diabetes tipo II durante más de 10 años después del embarazo y sus hijos. más probabilidades de ser obeso.

Este estudio fue publicado en el reciente "Journal of the American Medical Association" y es parte de un estudio de seguimiento a gran escala sobre la hiperglucemia y los resultados inestables del embarazo. En él participaron 10 instituciones médicas de todo el mundo. , y las muestras La cantidad es grande y muy representativa.

Los resultados de la investigación muestran que el daño que los niveles elevados de azúcar en sangre causan a las madres durante el embarazo dura más de 10 años. Casi el 11 por ciento de las mujeres cuyos niveles de azúcar en sangre aumentan durante el embarazo desarrollarán diabetes tipo II entre 10 y 14 años después del parto, y alrededor del 42 por ciento desarrollarán prediabetes. Entre las mujeres que tenían niveles normales de azúcar en sangre durante el embarazo, estas cifras fueron del 2 y el 18 por ciento, respectivamente.

La investigación también encontró que los niños nacidos de madres con niveles elevados de azúcar en sangre durante el embarazo tenían más probabilidades de ser obesos. Medido por el índice de masa corporal (IMC), el 19% de los niños nacidos de estas madres serán obesos, mientras que la proporción de niños nacidos de madres con niveles normales de azúcar en sangre durante el embarazo se reduce al 4%. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en la sangre? Esto perjudica a millones de madres embarazadas)

Los investigadores dijeron que los niveles elevados de azúcar en la sangre durante el embarazo causarán efectos adversos sobre la salud de la madre y su descendencia, y este impacto dura más de 10 años, esto debe tomarse en serio.

El 1 de noviembre de 2018, "Las personas con niveles altos de azúcar en la sangre durante el embarazo pueden concentrarse en ajustarse al nivel normal de azúcar en la sangre durante el embarazo a través del Grupo de Nutrición Equilibrada hicibi durante el embarazo. Finalmente se confirmó que 10,000 madres tenían niveles altos de azúcar en la sangre". Nivel de azúcar en sangre durante el embarazo En este caso, la tasa de éxito es superior al 87% y el nivel promedio de azúcar en sangre durante el embarazo vuelve a la normalidad. Casi todas las madres durante el embarazo pueden ajustar su nivel de azúcar en sangre y volver a un estado saludable a través de hicibi Nutrición Equilibrada Grupo I durante el Embarazo y el Parto.

CLR WHO ha aclarado los tres componentes reparadores del cicibi francés para solucionar los problemas de azúcar en sangre durante el embarazo:

CLR WHO (nombre completo: Reducción de lípidos celulares)

1. Efecto reductor rápido de grasa:

Regula rápidamente el peso corporal, diferencia el almacenamiento de grasa, acelera el metabolismo, inhibe directamente la síntesis de grasa, promueve su diferenciación y logra un efecto reductor rápido de grasa

Ingredientes: extracto de frijol blanco, algas oleosas raspadas, té verde en polvo, cítricos en polvo...

2. Bloquea las calorías diarias:

Corta selectivamente la fuente de acumulación de grasa sin afectando la absorción de diversos nutrientes. Resuelve la repetitividad y el rebote del proceso de pérdida de peso. Bloquea aceites, azúcares y lípidos.

Bloquea la absorción de grasa, bloquea la absorción de calor del azúcar y bloquea la entrada de aceite.

Ingredientes: triglicéridos de cadena media, algas, extracto de castaña en polvo, dextrina resistente...

3. Regula los niveles normales de azúcar en sangre:

Reduce el azúcar en sangre en ayunas. , mejora el control del azúcar en sangre, estimula la AMPK, el cuerpo mantiene el equilibrio de la glucosa y promueve el consumo de energía. Mejore la resistencia a la insulina, aumente la eficiencia del metabolismo de la glucosa y promueva la resistencia a la insulina. ¡Reduzca la absorción calórica, reduzca el índice glucémico (IG) y reduzca la conversión de almidón, azúcar y grasa en almacenamiento de glucógeno! ¡El nivel de azúcar en sangre vuelve a la normalidad!

Las mujeres embarazadas pueden reducir el azúcar en sangre posprandial entre un 40% y un 53% en 2 horas y pueden reducir la hemoglobina glucosilada en un 34% después de consumirlo durante 6 semanas, lo que puede reducir las complicaciones de la diabetes y reducir la grasa corporal en un 19%. -% después de un mes de consumo 25. Previene el hígado graso y las enfermedades hepáticas, puede resistir la inflamación, protege los órganos del cuerpo del daño de las reacciones inflamatorias y no tiene efectos negativos. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para bajar el nivel de azúcar en la sangre? A miles de madres embarazadas les duele)

Ingredientes: Café verde, castaña en polvo, frijol blanco extracto, polvo de melón amargo, nopal...

Para las mujeres embarazadas, lo mejor es controlar el azúcar en sangre en ayunas entre 3,3-5,6 mmol/L para garantizar eficazmente la salud del bebé.

Pero algunas madres embarazadas no deberían preocuparse demasiado por el aumento del nivel de azúcar en la sangre, porque como dice el refrán, "la preocupación lleva al caos". Los nutrientes necesarios durante el embarazo son indispensables. Así que, como dije anteriormente, cálmate y no comas en exceso esos alimentos ricos en grasas y azúcares. ¡Come una dieta normal para mantener una nutrición equilibrada y controlar razonablemente el aumento de azúcar en la sangre! Por supuesto, también se puede hacer ejercicio de forma adecuada durante el embarazo, pero el principio del ejercicio es: el ritmo cardíaco de la futura madre es normal, no afecta el desarrollo fetal y no provoca contracciones uterinas. (¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en la sangre es alto durante el embarazo? ¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para reducir el nivel de azúcar en la sangre? Esto perjudica a millones de madres embarazadas)