¿Puede el ácido úrico alto volver a la normalidad? El médico dijo que si haces estas cuatro cosas, podrás estar sano sin tomar medicamentos.

Los pacientes me hacen a menudo esta pregunta. ¿Qué debo hacer si mi ácido úrico está muy alto? ¿Puedes bajar? Estoy aquí para decirte que está bien.

Hoy les compartiré un caso. Tengo un amigo que sufre de ácido úrico alto. Según su descripción, nunca pensó que le daría gota. Un mes después de empezar a trabajar durante la epidemia, de repente llovió y me dolió el pie derecho, pero no fue grave. Tampoco fui al hospital.

Unos días después, también me dolía el pie izquierdo. Pero todos lo toleraron y aun así trabajaron. Después, cuando me dio gota, el dolor era insoportable. Como ser mordido por un ratón. Fui al hospital para un chequeo al día siguiente y descubrí que el nivel de ácido úrico llegaba a 500.

Entonces el médico le dijo (lo que significa que esto es muy grave y debe tomarse en serio, de lo contrario los riñones se dañarán y tendrás problemas). Sus amigos también estaban muy preocupados. Después de todo, la gota realmente puede matarte.

Entonces vino a verme y me pidió que le diera un consejo. Entonces mi sugerencia es que, si no es grave, trate de no tomar medicamentos. Después de todo, es un veneno de tres puntos y el ácido úrico se puede reducir mediante algunos métodos diarios.

Si el valor de ácido úrico de su amigo excede el límite superior de 540, su gota es severa y su vida se ve seriamente afectada, entonces lo mejor es usar medicamentos para reducir el ácido úrico. Pero si no es muy alto, entonces podemos optar por realizar una intervención vital para reducir el ácido úrico. ¿Cómo hacerlo? Déjanos enseñarte.

1. Come menos y controla tu dieta.

Ahora que las condiciones de vida de la gente han mejorado, sus necesidades alimentarias son particularmente altas. Todo tipo de pescados y carnes grandes, bebidas grandes y muchos alimentos ricos en purinas son muy dañinos para el cuerpo.

Entonces debemos deshacernos de este hábito, entonces ¿por qué comemos menos? Es posible que antes siempre me haya sentido incómodo al comer, pero ahora debería estar lleno unos 7 minutos después de comer, pero no tengo hambre.

2. Bebe más agua

Beber agua es muy bueno para favorecer la formación de orina y la excreción de ácido úrico. Añade suficiente agua al cuerpo todos los días, pero recuerda al beber. agua Beba agua hervida, nunca beba bebidas carbonatadas, jugos, té con leche, etc., especialmente no beba vino como agua. No importa cuánto medicamento tomes, será inútil si bebes así.

3. Ejercicio

Todo el mundo sabe que el ejercicio tiene muchos beneficios. Es necesario dedicar entre 10 y 30 minutos a hacer ejercicio aeróbico todos los días.

La falta de ejercicio también puede provocar ataques de gota. Corre media hora todos los días durante un período de tiempo y verás resultados.

4. Manténgase abrigado

Por último, manténgase abrigado, no se resfríe en la zona afectada y no exponga los pies al dormir.

Entonces, en el caso anterior, la primera vez que el paciente sufrió gota fue a causa de la lluvia, y la segunda vez sufrió gota porque se resbaló y se resfrió mientras dormía. Por eso debemos tener cuidado de no resfriarnos.

Entonces volvamos al caso mencionado antes. Después de escuchar mi consejo, mi amigo se controló estrictamente de acuerdo con los puntos anteriores todos los días. No sólo ha bajado el ácido úrico, sino que mis hábitos de vida se han vuelto más regulares.

Esto finaliza el intercambio de hoy. Gracias por leer.

Soy Yin Heqing, tu acondicionador físico de MTC. ¡Te deseo una vida feliz!