Las pepitas de calabaza tienen muchos beneficios. Los nutricionistas te recuerdan: ten en cuenta 4 "tabúes" a la hora de comerlas.

Las semillas de melón son un snack que la gente come con frecuencia, que puede utilizarse para relajarse y ser bueno para la salud. Entre todas las semillas de melón, las semillas de girasol son las más comunes, pero cuando se trata de valor nutricional, las semillas de calabaza tienen el valor nutricional más alto, por lo que las semillas de calabaza se han convertido en las favoritas entre los amantes de las semillas de melón. Aunque las semillas de calabaza tienen muchas funciones y son beneficiosas para el cuerpo humano, también existen tabúes a los que se debe prestar atención.

El profesor Zhou Shaohu, médico jefe del Departamento de Medicina Reproductiva del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China de Guangzhou, dijo una vez en una entrevista que las semillas de calabaza son ricas en zinc y también contienen ácidos grasos. Los ácidos grasos son ácidos grasos insaturados y los hombres los consumen. Después de tomarlos, pueden promover la secreción de andrógenos y promover la función de la próstata, lo que es de gran ayuda para la fertilidad masculina.

1. Disminuir la presión arterial

Las semillas de calabaza pueden reducir la presión arterial. Principalmente, las semillas de calabaza contienen ácido pantoténico, una sustancia que puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. También tiene un buen efecto para reducir la presión arterial, por lo que los pacientes con presión arterial alta deben comer más semillas de calabaza para lograr el propósito de reducir la presión arterial.

2. Puede prevenir la prostatitis.

Los hombres pueden comer más semillas de calabaza, lo que tiene un muy buen efecto en la prevención de la prostatitis. Debido a que las semillas de calabaza contienen mucho zinc, esta sustancia es muy eficaz para la próstata masculina. Parte del motivo de padecer prostatitis es la falta de zinc en el organismo. Por lo tanto, para prevenir la prostatitis, los hombres deben complementar con zinc. Comer más semillas de calabaza es una buena opción.

3. Ayuda a expulsar las piedras del organismo.

El fósforo de las semillas de calabaza puede ayudar a expulsar las piedras del organismo. Si hay algunos cálculos pequeños en el cuerpo, pueden eliminarse a través de la orina. Las semillas de calabaza son ricas en fosfolípidos, que tienen un buen efecto en la expulsión de cálculos. Por lo tanto, las personas con cálculos en el cuerpo pueden comer más semillas de calabaza de manera adecuada.

1. Para no engordar es necesario controlar la cantidad.

Las semillas de calabaza son frutos secos ricos en grasas. Existe el riesgo de aumentar de peso. Por lo tanto, antes de comer calabaza durante el embarazo, no puede comer demasiada de una vez, de lo contrario perderá más de lo que ganará al aumentar de peso.

2. Comer más puede provocar fácilmente calor interno

Las semillas de calabaza que comemos habitualmente están hechas de semillas de calabaza crudas fritas. Este tipo de comida se saltea. fácil enojarse. Por lo tanto, para evitar enojarse, conviene comer semillas de calabaza con moderación y no comer demasiadas a la vez.

3. Coma semillas de melón cocidas pero no crudas

Debido a que las semillas de calabaza crudas no tienen los efectos de las semillas de calabaza mencionadas anteriormente, si desea garantizar los efectos anteriores, debe Cómelos semillas de melón cocidas.

4. Los pacientes con fiebre estomacal no deben comer semillas de calabaza.

Para los pacientes con fiebre febril, es causada principalmente por un fuerte fuego del hígado en el cuerpo. El fuego del hígado en el cuerpo ya es muy fuerte, y comer semillas de calabaza que son fáciles de causar ira sin duda agregará más leña al fuego y empeorará las cosas. Los pacientes con enfermedades febriles aún deben comer algunos alimentos que aclaren el fuego para ayudar a reducir el fuego del hígado en el cuerpo.

Las semillas de calabaza tienen grandes beneficios para la salud, pero aunque el alimento sea bueno, no debes comer demasiado. Comer demasiado hará que engordes y te enfades con facilidad. Lo mejor es comer las semillas de calabaza de forma adecuada. .