¿Qué deben comer los niños con TDAH?

Los niños con TDAH pueden comer más pescado. La grasa de pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que desempeñan un papel importante en el desarrollo de las células cerebrales. También puede mejorar la función cerebral, la memoria y el juicio.

2. Los niños también deben comer más alimentos ricos en lecitina y vitamina B. Darles a los niños más carnes magras, champiñones, productos de soya y otros alimentos ricos en lecitina también puede ayudar a mejorar la memoria. Por tanto, coma yemas de huevo, productos de soja, cabezas de pescado, etc. También es bueno para niños con TDAH.

3. Los niños con TDAH deben comer con frecuencia alimentos ricos en proteínas, como huevos, leche, etc., que pueden aumentar los aminoácidos relacionados en el cuerpo y aliviar el TDAH.

4. En cuanto a oligoelementos, consumir más alimentos ricos en hierro y zinc, como hígado de animales, sangre y algunos mariscos (pescado, gambas, ostras, algas, etc.). Para equilibrar su dieta, también debe comer verduras y frutas frescas todos los días.

5. No dejes que tus hijos coman alimentos demasiado picantes, demasiado grasosos o demasiado picantes, como pimientos, carnes grasas, ajo, etc. Evite que los niños jueguen con juguetes pintados que contengan plomo y, especialmente, no se los lleve a la boca para evitar el envenenamiento por plomo.