¿Cómo ajustar tu mentalidad?
Utilice el silencio para nutrir el Qi: las personas silenciosas no tienen sueño. Las personas silenciosas pueden quedarse quietas, pueden estar en silencio y comprender las palabras silenciosas en sus corazones. Por supuesto, no consumirán la rectitud personal. Enojado las personas están activas Sí, el silencio durante mucho tiempo puede elevar la energía, y luego la mente puede elevarse y el corazón puede ser autosuficiente
Alimentación de enfermedades repentinas: las personas con enfermedades repentinas se acercan. sus ojos y les gusta tomar una siesta, en lugar de dormir, tomar una siesta con los ojos cerrados puede nutrir la sangre. Muchas personas en el mundo con ojeras no pueden descansar. Si el qi del hígado no se puede limpiar, el mal turbio inevitablemente se hundirá. y se acumulan bajo los ojos durante los días de ocio. Es mejor que unas pocas horas de sueño por la noche, y la energía será suficiente.
El sueño nutre la esencia: Esto se refiere a dormir a tiempo antes de la medianoche, la madera. La energía aumentará naturalmente y la sangre del hígado se nutrirá. El hígado y los riñones provienen de la misma fuente, y la esencia del riñón es fuerte para las personas a las que no les gusta dormir o las personas que no duermen durante mucho tiempo. Inevitablemente consumirá la esencia del riñón y la condición empeorará. Ver a los adolescentes jugar sin dormir durante unos días provocará la muerte y la insuficiencia de la esencia del riñón. La mayoría de las personas de mediana edad son adictas al trabajo, por lo que padecen enfermedades menores. y enfermedades graves. Algunos investigadores científicos trabajan hasta el amanecer todas las noches y tienen demasiada comida durante mucho tiempo, o mueren repentinamente, y su esencia renal no puede soportar el consumo a largo plazo. : Si estás tranquilo y no causas problemas, Dios no sufrirá daño. ¿Qué es Dios? Todas las actividades de la vida del cuerpo humano son manifestaciones de Dios, pueden reducir el consumo de Dios. los pulmones: el nombre es el nombre, a todos les gusta, puede satisfacer la vanidad, el sentido de logro y el deseo de ser el primero en todo, dañará los pulmones.
El sexo es un cuchillo en el. El exceso de esencia renal provocará la coexistencia de diversas enfermedades. Y una vez que la esencia renal se daña, la base de la vida se transforma a partir de la vitalidad innata y el daño es irremplazable. por lo tanto, los pacientes renales deben tener cuidado. Cada vez que la cabra pierde esperma, la pérdida de esperma dañará el Qi del riñón.
Demasiada riqueza dañará el hígado: si tienes demasiada riqueza, te volverás inquieto. y el alma del hígado no durará mucho. Las personas que consideran el dinero como basura tienen una enfermedad hepática grave. Cuando la gente quiere dispersar la riqueza, cada vez que un hombre rico crea qi, dañará el qi del hígado. demasiado dañará el bazo: cuando comas en el estómago, el qi del estómago se convertirá en comida y luego tu temperamento cambiará, se aclarará y reducirá la turbidez. Comer en exceso provocará alteraciones en el qi del bazo y del estómago. , por lo que las personas con enfermedades del bazo deberían ponerse a dieta, y Naduo hará que todos los que lo comen pierdan los estribos. Es triste: dormir puede nutrir la mente y dormir puede hacer que la mente sea autosuficiente. Se confundirá y se lastimará. También he experimentado que las personas que duermen demasiado tienden a sentirse deprimidas. El sueño del paciente se debe más a la necesidad de dormir mucho. , por miedo a enfermarse, y se debe advertir al paciente que permanezca al sol. En cambio, la primera lesión es en el corazón. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades cardíacas deberían dormir menos. Cada sueño adicional que una persona duerme puede dañar el corazón.
Reducir la comida puede ayudar con los medicamentos: Reducir la comida puede reducir la carga sobre el estómago y el bazo, haciendo que el bazo se aclare y el estómago se vuelva turbio. El bazo y el estómago son los centros de elevación y descenso del cuerpo. Huang Yuanyu, un famoso médico de la dinastía Qing, lo analizó con mayor detalle en su libro, y sus principios también son los más fáciles de entender. Conocer el mecanismo de subida y bajada de la energía terrestre es útil para tratar enfermedades y mantener la salud, pero prestar atención a la energía quemada en el medio tiene su propia importancia.
Duerme más y ahorra dinero: duerme cuando quieras, no esperes más. Esto ahorra energía a una persona y puede salvar y prolongar la vida durante mucho tiempo.
Relajar y nutrir el cuerpo: El ejercicio adecuado y el estiramiento de las extremidades son las mejores formas de reponer Qi.
Tradicionalmente, se encuentran la ópera Baduanjin, Shaolin Neigong, Yi Jin Jing y Wu Qin. Recientemente, hay muchos Qigong mejores, como contener la respiración hasta arriba, dar forma al espíritu y los Doce Micro-Xuan Qigong, todos los cuales tienen como objetivo guiar la salud de las articulaciones. Además, el budismo y el taoísmo también abogan por estirar los músculos y huesos para suavizar el movimiento del qi, que es la esencia de la preservación de la salud. Y no hay necesidad de Qigong mental y puedes mover tus extremidades.
Disminuye el ritmo, pero trabaja duro: Disminuye el ritmo, cállate, reduce. Utilice la respiración profunda para ajustar el equilibrio del yin y el yang. Respirar lenta, tranquila y profundamente puede refrescar su mente y aliviar el dolor de la fatiga. La gente que trabaja está muy cansada. También se llama cuando está cansado. No puedes escapar de la fatiga. Pero estira las extremidades y respira, respira. Pero ve despacio. Reduzca la velocidad para cultivar la rectitud sin dañarla. Si te relajas lentamente, nutrirás tu cuerpo pero con fuerza. En lo que respecta a la respiración, Liu Zi Jue es definitivamente el mejor. Cuando se trata de estirar músculos y huesos, elija uno o dos de los métodos anteriores. Además, el Tai Chi también es una excelente manera de estirar los músculos.
Trabaja duro para nutrir a Yang cuando no estás enfermo y nutre silenciosamente a Yang cuando estás enfermo. La energía cinética puede generar yang y dispersar el yang. Jing puede dañar al yang, pero también puede restringirlo. Lo que se enfatiza aquí es que debemos trabajar, pero debemos abstenernos de hacer esfuerzos excesivos, pero podemos estirar nuestras extremidades adecuadamente y trabajar duro. El exceso de trabajo inevitablemente dañará su salud. Como carreras de larga distancia, maratón, Ironman, etc. Todos ellos son trabajos que consumen energía Yang y no pueden utilizarse como forma de mantener la salud. Cuando estás enfermo y eres incapaz de resistir el mal, necesitas cultivar la rectitud. Y la tranquilidad puede cultivar significado, y la tranquilidad aquí también es lentitud. Lento y cómodo es también ley de la salud. Pero los largos períodos de sueño tranquilo consumen tristeza y no son una forma de fortalecer el cuerpo. La verdadera forma de mantener la salud debe cumplir con los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones, y luego la popularidad debe responder.