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¿Qué causa el trastorno obsesivo-compulsivo? ¿Qué opinas? Lo digo en serio.

La formación inicial del trastorno obsesivo-compulsivo:

Tomarse la vida demasiado en serio, perseguir la perfección, querer demasiado y tener miedo de perderlo. Estamos en un período de crecimiento donde nuestras cualidades físicas y mentales aún no se han estabilizado. Al enfrentarse a varios conflictos y no poder abordarlos bien (como desacuerdos con los padres, alta presión académica, malas relaciones con los compañeros, acoso y otros reveses importantes, etc.), y los hábitos de vida son muy desordenados (comer, dormir, manos yin, etc.), vivir en Feng Shui, el destino, pensar demasiado... la combinación de tantos factores hace que la persona esté físicamente agotada, mentalmente deprimida y mentalmente lenta. (En general, cada persona es ligeramente diferente).

En este contexto, me siento vago acerca de lo que hice, como si lo hiciera bien y como si lo hiciera mal (no estoy seguro). Además, lo que ves es muy importante (incluso si estás agotado física y mentalmente y tu cabeza no está clara, el simple hecho de ver algo es importante y puede generar fácilmente una sensación de incertidumbre), por lo que estás ansioso. Para su tranquilidad, verifique nuevamente. Aquí es donde comienza el trastorno obsesivo-compulsivo.

El tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo, cultivando la mente y el carácter, y resolviendo de forma natural el trastorno obsesivo-compulsivo.

Cuando el trastorno obsesivo-compulsivo es un problema, no es factible ganar paz interior pensando y estudiando la verdad. Los hechos han demostrado una y otra vez que cuanto más piensas en ello, más confundido te sientes. Mejor ruta: Primero, escuchar nuevas ideas y reflexiones que sean válidas. Como dice el refrán: "Es mejor pensar en ello todo el día que aprenderlo en un momento". ; En segundo lugar, ¿por el enredo de pensamientos que distraen, la conciencia? Decaimiento, escuchar nuevas ideas tiene poco impacto. Debemos purificarnos de las distracciones y aumentar nuestra aguda conciencia de la realidad mediante una meditación eficaz. Entonces, nuevas ideas pueden tocar nuestros corazones y nuestras percepciones pueden realmente cambiar, es decir, podemos sentirnos tranquilos. Cultive la mente, purifique los pensamientos que distraen, mejore la conciencia e inyecte nuevos pensamientos a través de diversas prácticas de meditación.

Querida, nunca habrá ningún problema en el mundo exterior. ¡El verdadero problema es que te estás esforzando! Por ejemplo, una persona con niveles anormales del neurotransmisor serotonina puede estar ansiosa por lograr la paz interior a través de pensamientos o comportamientos repetidos. El entorno externo real no cambia debido a cambios en los neurotransmisores de nuestro cerebro. La luna sigue siendo la luna y las montañas siguen siendo montañas. Por supuesto, tomar pastillas no es la primera opción para regular los neurotransmisores. Purifica los pensamientos que te distraen y cambia naturalmente los neurotransmisores.

El corazón es la fuente de todos los estados mentales, palabras y acciones, incluidos los pensamientos obsesivos y las conductas compulsivas. Si podemos cultivar (entrenar) nuestra mente, podemos resolver el TOC.

El corazón es como un toro salvaje, difícil de regular. ¿Se puede arreglar? Sí. Parece difícil porque nadie nos ha dicho nunca cómo cultivar nuestra mente sistemáticamente desde que éramos jóvenes. De hecho, la práctica hace la perfección. Si intentas más, lo harás. El vendedor de aceite dijo: ¡No hay nadie más que manos familiares!

El método de nutrición del corazón utilizado en la Clase Yangxin absorbe las ventajas de la terapia Morita y la meditación Vipassana, y combina la preservación de la salud de la medicina tradicional china y la meditación de la vida. , meditación, terapia cognitivo-conductual, integral, bien organizada.

El autor utilizó este método para superar por completo su grave trastorno obsesivo-compulsivo durante más de 8 años, y su eficacia ha sido comprobada mediante la práctica personal.

Yi es el objetivo de cultivar la mente y contiene múltiples significados.

Energía positiva, la palabra de moda actual, hace referencia a una motivación y emoción sana, optimista y positiva. En psicología Yining, significa: si eres enérgico, tendrás la mente lúcida y enérgica. Ésta es la base material para mejorar tu carácter, cultivar tu concentración y estudiar y trabajar de manera eficiente. También es la única manera de resolver fundamentalmente el trastorno obsesivo-compulsivo. Para artículos relacionados, consulte "Cuando aumente su energía, naturalmente la aceptará".

Rectitud, si las personas están llenas de una rectitud grandiosa, recta y desinteresada, los estados mentales nocivos de estrechez de miras, timidez, paranoia, obsesión e indecisión desaparecerán naturalmente. ¿No tenemos nosotros, los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo, este tipo de estado mental?

Saber qué es, ver qué es, conocimientos correctos sobre el trato con los demás, el matrimonio y la familia, la salud física y mental, el sentido de la vida, la recuperación del trastorno obsesivo-compulsivo, etc. La razón por la que la gente siente dolor debe ser porque algo anda mal. No existe el dolor sin motivo. Es probable que todo el mundo tenga malentendidos. Lo que siempre pensamos que era correcto puede que simplemente esté mal. Saber lo que es correcto y ver lo que es correcto es el primer paso hacia la recuperación y la felicidad. Si no puedes pensar en ello, no puedes hacerlo. Hacer es el segundo paso.

Los amigos a los que les gusta decir "Sé la verdad, pero simplemente no puedo hacerlo" en realidad no han completado el primer paso. Todavía hay demasiados problemas, como el conocimiento superficial pero no creer profundamente pero no internalizar; en el subconsciente; sé mucho, pero no sé cuál es el más crítico. Como resultado, mis movimientos se distrajeron, pero aún así no tuvo ningún efecto. Hay otras cosas que no sé, y así sucesivamente.

Todo fenómeno tiene su causa. ¿Por qué una buena persona queda gradualmente atrapada por el trastorno obsesivo-compulsivo? El autor conoce muy bien las razones, pero no le ayudará mucho si se las explico. Sólo si cultivas tu mente paso a paso y te iluminas gradualmente gracias al desarrollo de la sabiduría y la mejora de la conciencia aguda, podrás realmente tocar tu corazón y estar seguro de que ya no te dejarás engañar por la afirmación de que el trastorno obsesivo-compulsivo es una enfermedad terminal.

Lo sé, ¡pero no puedo hacerlo porque “positivo” no es suficiente!

No te trates como un paciente. Este es el principio básico para la recuperación del trastorno obsesivo-compulsivo. Nos ayuda a dejarlo ir con tranquilidad y dedicarnos a cultivar una vida sana. mente sana. Cuando la fuerza positiva aumenta hasta cierto nivel, el trastorno obsesivo-compulsivo se resolverá naturalmente. Al igual que el "hielo", independientemente de si es sólido o no, mientras esté expuesto a la luz solar y la temperatura aumente, el hielo se derretirá naturalmente.

El autor está feliz de compartir la práctica de cultivar la mente con amigos. Bienvenido a Changsha para aprender de manera integral y verificar su efecto a través de una práctica sólida.

No es fácil cultivar la mente y la naturaleza. Parece que no puedo hacerlo solo en casa. Es mucho más fácil juntarse y practicar profesionalmente en grupo, con mayor fuerza y ​​resultados más rápidos. Sería mucho más fácil volver y entrenar solo.

Es inútil decir demasiado. Actuar lo más rápido posible es lo más importante.

Notas:

"Es mejor pensar en ello todo el día que aprenderlo en un momento."

Pensar es siempre un reprocesamiento de experiencias pasadas , lo cual es muy difícil de lograr. Es difícil lograr avances sustanciales. Vive el momento, estudia artículos y libros y descubre algo todos los días. Habrá avances.

Como típico pensador obsesivo, el autor alguna vez pensó y escribió como un gran filósofo. Pero se aceptan pocas ideas nuevas. A veces, cuando miro mi diario, siento que no hay nada nuevo e interesante. Después de hojear el libro, sentí que había ganado mucho, pero debido a mis mareos, me costaba leer y no progresaba.

Sensación

Percepción, capacidad de percibir fenómenos actuales. Bloqueada por las distracciones que se interponen entre nosotros y la realidad, la verdad es una de las principales causas de la baja conciencia. Si la conciencia es baja, es difícil abrir la sabiduría. Sin sabiduría, es imposible dejarlo ir.

Meditación de vida

También se llama conciencia plena y vivir el momento presente. También es un tipo de atención plena. Fue resumido por Yi Ning en sus primeros años. la práctica de los "Cuatro Pensamientos de Jingchu" en el Budismo Theravada. Como todos sabemos, "Los cuatro pensamientos de la meditación" es un clásico importante de la meditación Vipassana.

La meditación de vida se puede practicar en cualquier momento excepto cuando necesites pensar. También es un arte de vivir. Es muy adecuado para gente moderna ocupada y para personas que no son buenas practicando kung fu por primera vez.