¿Cuáles son los equipos de fitness más prácticos para uso doméstico? ¿Qué equipos de fitness son buenos para hacer ejercicio en casa?

1. El equipo de ejercicio aeróbico doméstico más utilizado en el mercado es: Cinta de correr: es el tipo de equipo de ejercicio doméstico más popular y simple. Ha sido un éxito de ventas en el mercado durante muchos años y es la mejor opción para equipos de ejercicio aeróbico en el hogar. .

2. Bicicleta estática: Es uno de los productos líderes en aparatos de fitness para el hogar. Es un ejercicio aeróbico de intensidad moderada y las articulaciones no se verán afectadas por el ejercicio. Está más en línea con los requisitos del ejercicio continuo de baja intensidad que enfatiza el ejercicio aeróbico, y su tasa de penetración en los hogares en Europa supera el 90%.

3. Máquina elíptica: Es el equipo de primera elección para mover las articulaciones, y el estado de movimiento es similar al del esquí de fondo. Es un tipo de equipo de ejercicio aeróbico comúnmente utilizado en los gimnasios.

4. Remar: Hay dos tipos: al aire libre y al aire libre. Los remeros de interior miden la cantidad de fuerza que gasta un atleta durante el ejercicio. El remo tiene un efecto muy bueno en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, la cintura, las extremidades superiores, el pecho y la espalda. El remo puede brindarle efectos inesperados en la modelación del cuerpo.

5. Por supuesto, al elegir un equipo de fitness para el hogar, no solo se debe considerar el espacio de la casa y las preferencias personales, sino también considerar si se puede utilizar durante mucho tiempo, elegir racionalmente. y no sigas a la multitud. Al mismo tiempo, se deben utilizar equipos estándar de ejercicio aeróbico para garantizar los efectos del ejercicio. Este tipo de inversión en salud es valiosa.