Convulsiones repentinas al punto de quedarse dormido

Espasmos repentinos cuando estás a punto de quedarte dormido

Espasmos repentinos cuando estás a punto de quedarte dormido Dormir es lo mejor del día, pero ¿alguna vez has tenido tu cuerpo de repente? ¿Se contrae mientras duerme? ¿Qué hay de su experiencia? Deja a la gente con una sensación muy aterradora. Vea a continuación una contracción repentina cuando estaba a punto de quedarme dormido. Espasmos repentinos cuando estás a punto de quedarte dormido 1

Algunas personas interpretan este fenómeno como un fantasma repentino presionando la cama, dándole un cierto color de fantasía, pero en realidad, los espasmos repentinos mientras se duerme tienen ciertos factores fisiológicos. Sí, este es un fenómeno fisiológico causado por una contracción muscular repentina o una actividad bioeléctrica repentina durante el sueño.

Sin embargo, si la frecuencia de los espasmos durante el sueño es relativamente alta, debes prestarle atención.

1. Alta presión mental

Hoy en día, las personas se enfrentan cada vez a más presión mental. Debido a la feroz competencia en el trabajo, el estudio y la vida, cada vez más personas sufren de problemas mentales. estrés. Cuando las personas están bajo demasiada presión, también tendrán emociones subyacentes mientras duermen, lo que afectará la actividad muscular y provocará contracciones repentinas. Esto les recuerda a todos que no deben estar en un estado de tensión excesiva todo el tiempo, sino que deben aprender a relajarse adecuadamente. . ánimo.

2. Ejercicio vigoroso

Si a todo el mundo le falta ejercicio en la vida diaria y de repente realiza ejercicio extenuante y sostenido, también puede provocar que el cuerpo no pueda adaptarse a un cambio tan repentino, provocando convulsiones repentinas. Se recomienda que todos se ejerciten paso a paso, y la cantidad de ejercicio sea acorde con las condiciones de su propio cuerpo, y evite el ejercicio repentino y violento.

3. Hipocalcemia

La deficiencia de calcio también es una causa muy importante de convulsiones, que es lo que todo el mundo suele llamar calambres en la vida diaria. La hipocalcemia ocurre cuando hay una falta de iones de calcio en el cuerpo, lo que resulta en un aumento de la actividad eléctrica en los músculos, provocando contracciones musculares anormales. En este caso, debe prestar atención a comer más alimentos que complementen el calcio y también debe pasar más tiempo al sol para promover la absorción de calcio.

4. Tensión muscular

Si tus emociones son demasiado tensas o se produce una contracción muscular anormal debido a algunas razones patológicas, que también pueden provocar espasmos repentinos, se recomienda que fortalezcas tus músculos Masajea los músculos adecuadamente cuando estén tensos para permitir que se relajen adecuadamente.

Los espasmos repentinos mientras duermes son algo muy común. Muchas personas experimentan este fenómeno, por lo que no es necesario que estés demasiado nervioso. Los suplementos de calcio adecuados generalmente ayudarán a mejorar los síntomas.

Pero si tienes síntomas muy evidentes de espasmos mientras duermes por la noche y los ataques ocurren con mucha frecuencia, debes acudir al hospital para comprobar si hay algún problema nervioso o muscular y proporcionarte un tratamiento sintomático. Convulsiones repentinas cuando estás a punto de quedarte dormido 2

La respuesta más común a este fenómeno es: “El cerebro pensará que el cuerpo está a punto de morir, por lo que enviará un pulso para despertarlo”. . Las convulsiones durante el sueño son un proceso de autorrescate del cerebro para el cuerpo. Si esta afirmación es cierta, ¿no es un poco espeluznante: nuestro cerebro está probando la muerte del cuerpo una y otra vez? De hecho, este fenómeno se llama espasmos musculares. Las contracciones musculares que ocurren durante el sueño también se conocen como contracciones hipnagógicas. Los espasmos del sueño se refieren a los espasmos involuntarios de los músculos de todo el cuerpo cuando están a punto de quedarse dormidos. Puede ir acompañado de una sensación de "caída libre" o "descarga eléctrica". Algunas personas también pueden despertarse repentinamente de sueños vagos. .

¿Por qué se producen sacudidas musculares con facilidad al conciliar el sueño?

La verdadera razón es que cuando una persona está a punto de quedarse dormida, la mayoría de los nervios de la corteza cerebral están en estado de inhibición, pero algunos nervios todavía están relativamente activos y envían algunas instrucciones de movimiento débiles. para hacer que las pantorrillas se contraigan. Al conciliar el sueño, la capacidad de control del cerebro es muy baja, por lo que el poder de inhibir este reflejo condicionado en las extremidades inferiores también es muy débil.

Si existe un motivo leve, esta situación se producirá fácilmente.

Es más probable que esta situación ocurra si el cuerpo trabaja demasiado o está bajo estrés durante mucho tiempo, pero esta situación generalmente no es un problema. Simplemente date la vuelta y continúa durmiendo. Mientras estés tranquilo, podrás volver a dormirte rápidamente. .

¿Cómo ajustar?

1. Beba menos café y té antes de acostarse.

2. El estado laboral requiere un equilibrio entre trabajo y descanso, y no puede quedarse despierto hasta tarde. tu cuerpo? ¿Qué te pasará?

3. Si todavía eres un niño y se cumplen las dos condiciones anteriores y todavía tienes este fenómeno, se recomienda que complementes el calcio, no seas exigente. sobre la alimentación y una nutrición equilibrada

4. De hecho, el estado más elevado de la salud humana no es tomar ningún suplemento para la salud. De hecho, es aprender a cultivarse y mantener una buena actitud en todo momento. día. Espasmos repentinos cuando estás a punto de quedarte dormido 3

De hecho, esto se llama espasmos musculares y suele ocurrir durante el sueño. En pocas palabras: si la frecuencia respiratoria disminuye demasiado durante el sueño, el cerebro lo hará. piensa que el cuerpo está a punto de morir, por lo que envía un pulso para despertar el cuerpo. Durante el sueño, las instrucciones de movimiento que conectan el cerebro y las extremidades inferiores son muy débiles.

Este fenómeno es el resultado de un mal funcionamiento causado por instrucciones reflejas condicionadas entre la médula espinal y las extremidades inferiores. Es un fenómeno común que experimenta 1 de cada 5 mujeres adultas. Entonces, si la frecuencia de los ataques no es particularmente frecuente, no hay de qué preocuparse.

Entonces, primero comprendamos las contracciones musculares fisiológicas. Las contracciones musculares son una manifestación de la fisiología normal y no son causadas por enfermedades, como el hipo, las contracciones musculares durante el sueño, la fatiga o el nerviosismo. Las contracciones musculares pertenecen a esta categoría. Una contracción muscular es una contracción muscular rápida e involuntaria. Debido a su velocidad, a menudo parece una descarga eléctrica. Cuando te quedas dormido, tu cerebro piensa erróneamente que estás a punto de caer desde una altura.

La reacción instintiva del cerebro tensará instantáneamente los músculos para obtener el equilibrio y el cuerpo temblará violentamente. Por eso en el sueño hay una sensación de que de repente se pierde algo. Los tics del sueño a veces se denominan terrores nocturnos, que es el término científico para un temblor repentino mientras duerme. Este tipo de contracciones musculares involuntarias aparecerán en tus brazos, piernas e incluso en todo el cuerpo cuando te duermas.

La mayoría de las personas tienen esta experiencia: alrededor del 70% de las personas han temblado mientras dormían. Por lo tanto, las "contracciones musculares" ocasionales son un fenómeno fisiológico normal. Pero si las convulsiones son grandes y frecuentes, ¡entonces debes prestar atención! La mayoría de las personas las tienen ocasionalmente, no más de cuatro o cinco veces por noche, ¡y la amplitud de movimientos no es demasiado grande! Si tus músculos se contraen con frecuencia, puede deberse a alguna enfermedad.

¿Por qué ocurre este fenómeno? Hay varias razones. Puede ser que estés demasiado cansado durante el día, lo que genera estrés y tensión mental, por lo que debes prestar más atención al descanso y la relajación. Además, el cuerpo carece de oligoelementos necesarios. Por ejemplo, un nivel bajo de calcio en sangre puede provocar hiperexcitabilidad de los nervios y músculos y convulsiones. Algunos practicantes de la medicina china también hablan de deficiencia hepática y renal si no es grave.

Pero si ocurre con más frecuencia, puede deberse a deficiencia hepática y renal y a insuficiencia de qi y sangre. También hay espasmos musculares sintomáticos. Si se acompaña de dolor de cabeza, mareos, etc., se requiere una tomografía computarizada del cerebro o un examen de resonancia magnética para determinar si los espasmos musculares son un síntoma causado por una lesión cerebral.

Si se trata de una contracción muscular accidental, no hay necesidad de preocuparse en absoluto y no es necesario ir al hospital para que lo examinen. Este es un fenómeno muy normal. En la vida diaria, debe intentar reducir la presión vital y aliviar los nervios tensos. De esta manera, rara vez se producirán contracciones musculares.