¿Cómo hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud nutricional durante el embarazo y el parto?
Dátiles rojos, semillas de loto y gachas de arroz glutinoso
Al quinto día de encierro, el cuerpo de la madre se recuperó paulatinamente. Para ayudar a las nuevas madres a recuperarse, recomendamos una comida nutritiva posparto: dátiles rojos, semillas de loto y gachas de arroz glutinoso. Simplemente lave los dátiles rojos y las semillas de loto, póngalos en la olla junto con el arroz glutinoso remojado, agregue agua, hierva a fuego alto, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que se convierta en papilla, y podrá disfrutar de esta deliciosa y comida nutritiva posparto.
Guisos de hierbas chinas
La comida de parto es una fuente importante de nutrición para las nuevas madres en el segundo mes. Además de prestar atención a la higiene, la ingesta de nutrientes también es fundamental. El quinto día, también puedes probar el guiso de la medicina tradicional china, como la sopa Siwu y la sopa de pollo, que pueden ayudar a promover la contracción uterina y aliviar el dolor abdominal posparto. Además, la nutritiva sopa de manitas de cerdo también es una buena opción, ya que puede promover la secreción de leche y proporcionar una nutrición suficiente al bebé.
Mantenerse abrigado y prevenir enfermedades por confinamiento
En el segundo mes, además de la dieta, las nuevas madres también deben prestar atención a mantenerse abrigados y evitar el contacto con agua fría para prevenir la aparición. de la enfermedad de confinamiento. Al mismo tiempo, también es importante descansar lo suficiente, evitar quedarse despierto hasta tarde y permitir que su cuerpo se recupere por completo.