¿Qué es lo mejor que pueden comer los niños para regular sus intestinos y estómago?
1. Desarrolla buenos hábitos de vida: come porciones pequeñas con frecuencia y solo come siete veces por completo. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.
2. Cambiar hábitos alimentarios: comer a tiempo, sentarte a comer en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.
3. Terapia dietética activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como el cordero pueden nutrir el estómago y son adecuados para estómagos fríos. La desinfección y la esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer; además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden utilizar como refrigerios o platos. Puedes frotarlo con las manos después de las comidas y antes de acostarte, y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Luego frota tus manos y masajea tu abdomen.