Cómo perder barriga y grasa abdominal
Además de los ejercicios generales, también existen ejercicios abdominales. El método específico es el siguiente
1. Acuéstese boca arriba, mantenga quieta la parte superior del cuerpo, cruce los pies y presione el abdomen.
2. Levanta los pies en ángulo recto con la parte superior del cuerpo, luego bájalos y repite.
3. Sujeta las rodillas con las manos, acerca los muslos al abdomen, luego retíralos y repite.
4. Levante los pies hacia arriba, como si estuviera montando en bicicleta, y gire los pies izquierdo y derecho hacia adelante y hacia atrás. Hazlo dos veces al día, unos 10 minutos cada vez.
/iknow-pic .cdn . BCE Bos com/3b 292 df 5 E0 Fe 9925 bbddd 92539 a 85 EDF 8 CB 171 F5 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb. _ img _ alink " > link./iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/3b 292 df 5 E0 Fe 9925 bb DDD 92539 a 85 EDF 8 CB 171 F5?x-BCE-process = imagen 2f redimensionar 2Cm _ lfit 2Cw _ 600 2Ch _ 800 2c límite _ 1 2f calidad 2Cq _ 85 2f formato 2Cf _ auto " esrc = "/3b 292 df 5 E0 Fe 9925 bb DDD 92539 a 85 EDF 8 CB 171 F5 "/>;
Datos ampliados:
¿Por qué es fácil tener grasa en la barriga?
1. La capacidad de los músculos abdominales para resistir la grasa es muy débil.
2. La cintura y el abdomen no se estresan fácilmente
3. Malos hábitos de vida
Materiales de referencia:
/baike. com /item/ E8 85 B9 E9 83 A8 E5 87 8F E8 82 A5/6599598? fr = Aladdin # 4 _ 1 " target = " _ white " title = "Enciclopedia Baidu-Pérdida de peso abdominal">Enciclopedia Baidu-Pérdida de peso abdominal