Dieciséis movimientos de descomposición del body boxing

01

Postura preparatoria: sobre la base de estar firmes, después de escuchar la orden "agarra el puño del enemigo - prepárate", gira a la izquierda para luchar. postura. Requisitos de acción: dar un paso atrás, levantar los puños y girar la cabeza en el lugar al mismo tiempo, con movimientos naturales y relajados.

02

Impacto perforador de orejas

Objetivo de la acción: desde la parte frontal hasta las orejas, golpeando pecho y abdomen. Elementos esenciales de la acción: Mientras avanza, golpee las orejas con ambos puños a la misma altura que las sienes y con una separación de 20 cm; luego, mientras cae hacia adelante con el pie derecho, empuje la cara de la derecha; puño con la mano izquierda antes de que se establezca la palma. El codo derecho está a la misma altura que el hombro y los ojos miran hacia adelante.

Requisitos de acción: Avanzar rápidamente, golpear fuerte la rodilla derecha y usar el codo con fuerza.

03

Rasguño de muñeca y golpe de codo

Objetivo de la acción: Agarra la muñeca por delante y golpea el codo.

Instrucciones de acción: coloca tu pie izquierdo detrás de tu pie derecho y coloca tu pie derecho en una estocada derecha. Al mismo tiempo, mueva la mano izquierda hacia arriba y hacia abajo con la palma en forma de ocho, a la misma altura que la parte inferior del abdomen. Mueve el brazo derecho hacia atrás de forma natural, con el puño derecho hacia abajo. Mira la mano izquierda); luego gira la espalda izquierda en una estocada izquierda y al mismo tiempo gira la mano izquierda hacia la cintura, con el centro del puño hacia arriba. Cierre el puño con la mano derecha, mueva el brazo hacia abajo, el antebrazo esté ligeramente horizontal, el codo esté ligeramente presionado contra las costillas derechas, el puño esté a unos 30 cm del abdomen, el ojo del puño hacia arriba y los ojos están mirando hacia abajo.

Requisitos de movimiento: agarra tu muñeca rápidamente paso a paso, date la vuelta y golpea tu codo.

04

Detener el brazo y sacar la pierna.

Objetivo de la acción: estirar las piernas y empujar el abdomen y el pecho. Elementos esenciales de la acción: mientras gira hacia la derecha para realizar una estocada hacia la derecha, bloquee su brazo derecho; dé un paso adelante con el pie izquierdo para realizar una estocada hacia la izquierda y, al mismo tiempo, inserte su mano derecha en la palma, con la palma hacia arriba, a la misma altura que la suya. cintura; luego, tire de la mano derecha hacia atrás y colóquela en el frente del abdomen derecho, con la palma hacia arriba, coloque la mano izquierda en posición vertical, empuje la palma hacia adelante a la misma altura que el pecho y mire hacia adelante.

Requisitos de movimiento: Los brazos deben ser rápidos y el empuje y tirón deben estar coordinados.

05

Corta las costillas y golpea el pecho

Objetivo de la acción: Usa dos palmas para cortar las costillas y golpea el pecho para realizar ataques continuos. Elementos esenciales de la acción: mientras retrae el pie izquierdo en un paso en falso izquierdo, use ambas manos para cortar las costillas con las palmas hacia arriba, los codos tocando ligeramente la cintura y los antebrazos ligeramente horizontales al mismo tiempo, dé un paso adelante con el pie derecho; hacer una estocada de derecha, con las palmas convirtiéndose en puños y cerrándolos a la altura de la cintura con el centro del puño hacia arriba, golpear hacia adelante desde la cintura, a la altura de los hombros, con los dos puños separados 20 cm, con el centro de. el puño hacia abajo.

Requisitos de movimiento: Utiliza un paso virtual para cortar las costillas y da un paso rápido hacia adelante para golpear el abdomen.

06

Punzonadora de muñeca

Objetivo de la acción: romper la muñeca, girar el brazo y golpear la cara.

Fundamentos de acción: Mientras das un paso virtual con el pie derecho indentado, toma tu muñeca derecha con tu mano izquierda y jálala hacia la parte delantera de tu abdomen izquierdo. Haz una garra de tigre con tu mano derecha, palma. hacia abajo y mire hacia adelante; gire hacia la derecha y levante al mismo tiempo, suba con el pie derecho y dé un paso fuerte, levante el pie izquierdo de forma natural en una postura de medio caballo y simplemente mire, corte las manos frente a usted. abdomen derecho (la mano derecha se convierte en una garra de tigre) a través del pecho, mire sus manos luego, coloque su mano izquierda en forma de ocho frente a su palma, el puño derecho se recoge en la cintura, el centro de la el puño está hacia abajo; cuando el centro de gravedad se mueve hacia adelante en una estocada izquierda, el puño derecho está hacia adelante a la altura del hombro, el puño izquierdo está recogido en la cintura, el centro del puño está hacia arriba y puede mirar hacia adelante.

Requisitos de movimiento: La muñeca corta rápidamente, y la captura y el tirón se coordinan con el puñetazo.

07

Shelf Shredding

Objetivo de la acción: Levantar la cabeza protectora, patear al enemigo en la entrepierna y cortarle el cuello con la palma de la mano. tu mano. Elementos esenciales de la acción: mientras el pie derecho está en una estocada derecha, coloque ambos brazos en el soporte con el brazo izquierdo afuera; patee con el pie izquierdo mientras el pie izquierdo está en una estocada izquierda, cambie la palma de la mano derecha y apunte; hacia el cuerpo a la misma altura que el cuello. Cortar hacia adelante. Mantenga el puño izquierdo en la cintura, con el centro del puño hacia arriba y mire hacia adelante.

Requisitos de acción: estructura fuerte, patadas rápidas y golpes precisos.

08

Conecta las piernas y tíralas

Objetivo de la acción: abrazar las piernas del enemigo y tirarlas. Elementos esenciales de la acción: Da un paso adelante con el pie izquierdo y, naturalmente, sigue el paso de montar el dragón con el pie derecho, sosteniéndolo con la mano derecha, luego agarra la muñeca derecha con la mano izquierda y gira la mano derecha en un puño; con el centro del puño hacia arriba; al mismo tiempo, mueve el pie derecho hacia atrás para formar un paso izquierdo, con ambas manos cruza delante de tus rodillas y tira hacia arriba. El antebrazo derecho está ligeramente vertical, el puño está a la misma altura que la cabeza, a unos 20 cm de la sien, y los ojos están al frente.

Requisitos de acción: mejorar la precisión al atrapar las piernas, retirarse y lanzar rápidamente.

09

Patada cruzada y látigo

Propósito de la acción: Realizar ataques continuos con patadas horizontales y golpes de látigo. Elementos esenciales de la acción: dar un paso detrás del pie izquierdo con el pie derecho, patear con el pie izquierdo horizontalmente, pisar el empeine del pie derecho con el pie derecho, girar con el pie derecho hacia atrás, atrapar con el pie derecho; látigo derecho, y mira la dirección del ataque; inmediatamente el lateral izquierdo gira 180 en un potencial de batalla;

Requisitos de movimiento: La patada paso a paso debe ser rápida y el látigo debe ser feroz.

10

Gancho recto

Objetivo de la acción: Utilizar golpes combinados para realizar ataques continuos. Elementos esenciales de la acción: mientras avanza con el pie izquierdo, dé un golpe recto hacia la izquierda; siga el talón derecho con un giro hacia la derecha, gire hacia la izquierda; Esperar.

Requisitos de acción: avanzar rápidamente y golpear rápidamente.

11

Caída a gran altura abrazando las piernas

Objetivo de la acción: Abrazar las piernas del enemigo por detrás y expulsarlo. Elementos esenciales de la acción: patee el pie derecho hacia adelante; cuando su pie derecho forme una estocada derecha, inserte las manos a la misma altura que las rodillas, con las palmas una frente a la otra a unos 30 cm, inmediatamente coloque el hombro derecho encima, tire de las manos hacia atrás y colóquelas; Colóquelos frente a su abdomen para formar garras de tigre, con las palmas una frente a la otra, mirando hacia adelante y hacia abajo.

Requisitos de acción: Patear fuerte las piernas antes de comenzar, abrazar las rodillas con las piernas y caer armoniosamente.

12

Tropezar y luchar

Propósito de la acción: agarrar la pierna del enemigo, tropezar y girar hacia atrás. Elementos esenciales de la acción: coloque su pie derecho delante de su pie izquierdo, y su pie izquierdo seguirá naturalmente el Paso de Montar Dragón, y sosténgalo con su mano izquierda, luego coloque su pie izquierdo detrás de su pie derecho, levante su pie derecho y; haga una palma en forma de ocho con la mano derecha, mueva el brazo hacia atrás y la palma hacia abajo, proteja el puño izquierdo frente a la barbilla al mismo tiempo, gire la espalda izquierda hacia una estocada izquierda, tropiece hacia atrás con la derecha; pie, balancee la mano derecha de atrás hacia adelante 20 cm delante del pecho izquierdo, con la palma hacia abajo y mire hacia adelante.

Requisitos de movimiento: progresar rápidamente al copiar y agarrar, tropezar con fuerza en el escalón trasero y lanzar con fuerza.

13

Bloqueo y patadas

Objetivo de la acción: bloquear la cabeza, patear la entrepierna y golpear el abdomen para contraatacar. Elementos esenciales de la acción: girar hacia atrás 180 grados para hacer una estocada derecha, bloquear el derecho al mismo tiempo, cerrar el puño izquierdo a la altura de la cintura, con el centro del puño hacia arriba, patear con el pie izquierdo; Al paso del dragón, toma el gancho derecho y mira hacia adelante.

Requisitos de acción: Date la vuelta y bloquea rápidamente, patea fuerte y haz un gancho fuerte.

14

Patada lateral smash

Propósito de la acción: Patada lateral al pecho, seguimiento smash. Elementos esenciales de la acción: mientras pisa la parte posterior del pie izquierdo con el pie derecho, patee el pie izquierdo hacia un lado al mismo tiempo, mientras da un paso adelante con el pie izquierdo en el Dragon Riding Step, golpee el codo derecho frente al pecho; hasta que esté a la misma altura que la rodilla izquierda, y cambie el puño izquierdo para pararse sobre la palma de la mano, presione la cara de su puño derecho para mirar hacia adelante y hacia abajo.

Requisitos de movimiento: patada lateral rápida y fondo con fuerza.

15

Ataque lateral en postura de caballo

Objetivo de la acción: levantar las rodillas para defender, utilizar las palmas y los ataques laterales para realizar ataques continuos. Elementos esenciales de la acción: apoyar el pie izquierdo, levantar la rodilla derecha para defender, insertar la mano izquierda hacia adelante en la palma, con la palma hacia arriba, tirar del puño derecho hacia atrás hasta la altura del hombro y bajar el puño mientras cae hacia adelante con el pie derecho; En posición de pie, coloque el brazo izquierdo sobre la defensa en el estante, golpee su puño derecho hacia adelante hasta la altura del hombro, con el ojo del puño hacia arriba y mirando en la dirección del ataque.

Requisitos de acción: Apoyar el pie izquierdo con firmeza y cooperar rápidamente con el marco para golpear de lado.

16

Levanta las rodillas y empuja hacia adelante.

Objetivo de la acción: Levanta las rodillas para bloquear y pinchar la garganta.

Fundamentos esenciales de la acción: Apoyar el pie izquierdo, levantar la rodilla derecha para defender, proteger el puño izquierdo delante de la barbilla, proteger el puño derecho delante del abdomen, mirar hacia arriba y mirar hacia adelante; el pie derecho detrás del pie izquierdo. Coloque el pie izquierdo en una postura de medio caballo. Al mismo tiempo, bloquee con el brazo izquierdo, coloque la mano derecha en la cintura, con la palma hacia arriba, cuando el centro de gravedad se mueva hacia adelante en una estocada hacia la izquierda, mantenga el puño izquierdo en la cintura, con la palma hacia arriba, golpee con la palma derecha; a la misma altura que tu garganta y mira hacia adelante.

Requisitos de acción: Levanta las rodillas para defenderte rápidamente, da un paso adelante y golpea con fuerza.

17

Balancea el gancho y golpea la rodilla

Objetivo de la acción: balancea la cabeza, engancha la mano y coloca la rodilla contra el pecho y el abdomen. Elementos esenciales de la acción: mueva el pie izquierdo hacia adelante y gire hacia la izquierda al mismo tiempo; haga un gancho de derecha y luego la rodilla derecha. Da un paso con el pie derecho y gira hacia la izquierda 180 grados hasta adoptar una postura de lucha.

Requisitos de movimiento: golpear rápidamente, golpear rápidamente con las rodillas, girar en el lugar.

18

Posición final: Al girar el cuerpo hacia la derecha, poner los dos puños en la cintura, la mirada hacia arriba y las piernas estiradas cerca del pie izquierdo; , y las manos se bajan al mismo tiempo para establecer una postura positiva.