Combinación de dietas para el confinamiento del bebé
Huevos: La Elección Ideal
Los huevos son ricos en proteínas, vitelogenina, minerales, vitaminas, lecitina y otros nutrientes, lo que los convierte en una opción ideal para el confinamiento. Pero recuerda, ¡2 huevos al día son suficientes!
Leche: Mejora la inmunidad
La leche es tan nutritiva como los huevos y también puede mejorar la inmunidad. ¡250-500 ml de leche al día hacen que el cuerpo esté más saludable!
Pollo con huesos de seda: alivia el cansancio
Para la anemia que puede producirse durante el periodo de confinamiento, el pollo con huesos de seda es una buena opción. Su valor nutricional supera con creces el del pollo común y tiene un buen efecto para reponer las deficiencias y aliviar la fatiga.
Cordero: Alivia la debilidad física.
¡Toma un plato de sopa de cordero en invierno! Puede aliviar eficazmente los síntomas de la debilidad postaborto.
Evita los alimentos picantes, irritantes y fríos.
Durante el primer trimestre se deben evitar los alimentos picantes, irritantes y fríos. Pueden afectar la recuperación del útero y causar síntomas incómodos como dolor de estómago, estreñimiento y malestar en el bazo y el estómago.
Cuídate y da la bienvenida a un futuro brillante.
El confinamiento no es sólo recuperación física, sino también cuidado espiritual. ¡Come bien y estarás más saludable y feliz! ¡Cuidémonos y demos la bienvenida a un futuro mejor!