La falta de nutrición durante el embarazo afectará la salud del bebé. ¿Cómo garantizar una nutrición adecuada?
A la hora de prepararse para el embarazo, la mujer debe asegurarse primero de una buena salud. Por lo tanto, se deben realizar exámenes físicos de rutina antes del embarazo para garantizar que las funciones de los diferentes órganos sean normales, que no exista una enfermedad primaria o que la condición de la enfermedad primaria esté bajo control y estable. Sobre esta base, garantice hábitos de vida saludables y elimine malos hábitos como el tabaquismo, el alcoholismo, trasnochar y el abuso de drogas. Además, debemos velar por unos hábitos alimentarios saludables, no exigentes y exigentes y asegurar una ingesta equilibrada de diversos nutrientes. (a) Reservas de nutrientes importantes: preste atención a las reservas de hierro, yodo, ácido fólico, vitamina E, zinc y proteínas. Por lo general, todos los días se consumen carnes rojas, hongos, algas y otros alimentos ricos en hierro.
Se recomienda ingerir sangre animal (alta en proteínas, alta en hierro y baja en grasas) o hígado de animal una o dos veces por semana. Consuma mariscos (como algas marinas) al menos una vez a la semana. Además de complementar con comprimidos de ácido fólico durante el embarazo, normalmente unos 400 microgramos al día. Bajo la guía de nutricionistas profesionales, se pueden seleccionar preparaciones nutricionales complejas especiales para el embarazo. Vi a una mujer embarazada desnutrida cuyos niveles de albúmina sérica cayeron significativamente. Esto significa que se ha producido desnutrición proteica, que es "desnutrición" en el sentido tradicional y es una de las principales causas que amenaza el desarrollo fetal. Le dije que estaba desnutrida y le pregunté por qué. Ella dijo que estaba sorprendida. Esto es imposible. Como nido de pájaro todos los días. Me hizo llorar y reír al mismo tiempo.
Si la madre no toma ácido fólico provocará defectos del tubo neural en el feto y afectará al desarrollo del sistema nervioso del niño. Por tanto, se puede tomar durante la preparación para el embarazo. Durante el tercer trimestre del embarazo, lo mejor es tomar al menos 0,4 mg al día. Si eres una niña con un trastorno del metabolismo del ácido fólico, se recomienda aumentar la cantidad del suplemento. Actualmente, los multivitamínicos para mujeres embarazadas que se venden en el mercado contienen generalmente suficiente ácido fólico.
Además, no tienes que preocuparte por añadir demasiado ácido fólico. Porque el ácido fólico también es un nutriente necesario para prevenir la anemia. Agregar más vitaminas también puede prevenir la anemia. Si la madre tiene una deficiencia grave de yodo, puede provocar un aborto espontáneo o dañar el desarrollo físico e intelectual del feto. Si la madre sufre de deficiencia de yodo de leve a moderada, afectará la función tiroidea y el desarrollo intelectual del feto. Si una mujer embarazada tiene una evidente deficiencia de yodo, el coeficiente intelectual del niño puede caer entre 10 y 20 puntos, lo que es muy posible que convierta a un niño normal en un niño discapacitado.