¿Cuáles son los efectos de comer frijoles negros regularmente en el cuerpo? ¿En qué áreas específicas?
La lecitina de soja contenida en los frijoles negros es un estrógeno natural que no solo puede regular dos veces la hormona del crecimiento humano, sino que también inhibe eficazmente el cáncer de mama, el cáncer de próstata y el cáncer intestinal. También es útil para prevenir la osteoporosis. En personas de mediana edad y ancianos. Cabe mencionar que la terapia tradicional de reemplazo de la hormona del crecimiento, utilizada para aliviar el síndrome menopáusico en las mujeres, aumentará el riesgo de cáncer de mama, enfermedades de ovario y otras enfermedades. Obtener lecitina de soja de los alimentos puede mejorar los síntomas de la menopausia pero no aumenta este riesgo.
El contenido de proteínas de alta calidad es una característica evidente de los frijoles negros. Al mismo tiempo, los frijoles negros también contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Su contenido de grasa corporal puede alcanzar el 15% y la mayoría de ellos son ácidos grasos insaturados, que son beneficiosos para la digestión y absorción humana. Además, los frijoles negros contienen vitaminas, fibra dietética, potasio, calcio, magnesio y otros nutrientes.
Más del 80% de la grasa de los frijoles negros es ácido graso insaturado, lo que también es bueno para el cuerpo humano. Puede promover el metabolismo de los triglicéridos en plasma, ayudando así a reducir la acumulación de sólidos biliares y mejorando la arteriosclerosis. Para las personas de mediana edad y mayores, comer frijoles negros todos los días tiene muchos beneficios para la salud capilar.
Los frijoles negros son alimentos ricos en proteínas y bajos en azúcar, con un contenido proteico de hasta el 40%, lo que equivale a 2 veces el de la carne, 3 veces el de los huevos crudos y 12 veces el de la carne. el de la leche. Las personas con deficiencia de proteínas deben comer más frijoles negros para complementar una gran cantidad de proteínas. Además, los frijoles negros también contienen 18 tipos de carbohidratos, que son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Para las personas mayores, el consumo regular de frijoles negros puede limpiar los desechos de los vasos sanguíneos y ayudar a hidratar la piel.
Se llaman isoflavonas de soja y son una fuente muy razonable. Algunos de estos ingredientes también aparecen en otros productos de soja, frutos secos y té. Las isoflavonas de soja pueden aliviar los síntomas menopáusicos de la mujer, como aura inestable, sudores fríos, insomnio, etc. , especialmente puede acelerar la ingesta de calcio del cuerpo, lo que es beneficioso para los pacientes con osteoporosis. Por supuesto, los frijoles negros contienen una variedad de nutrientes como proteínas, vitaminas y minerales, que pueden complementarse eficazmente después de la ingestión, previniendo así los síntomas de no prestar atención a diversos nutrientes.