Recetas de cenas para niños

Creo que muchos padres no saben mucho sobre recetas de cenas nutritivas para niños. Generalmente, los padres desayunan y almuerzan en el jardín de infancia después de enviarlos al jardín de infancia, y la cena suele realizarse en casa. La cena de los niños no debe pasarse por alto. Esto es para asegurar el aporte nutricional del niño antes de acostarse por la noche. Los niños necesitan más alimentos debido a su alta capacidad de crecimiento durante la noche, por lo que deben estar bien combinados para garantizar no solo la nutrición del niño, sino también su desarrollo saludable.

La nutritiva cena infantil, además de una variedad de carnes y verduras, también complementa los nutrientes que necesita el niño. No permita que su hijo no tenga otros síntomas de un eclipse parcial. Una dieta razonable es un factor necesario para asegurar el crecimiento de los niños. Presentemos qué tipos de comidas nutritivas puedes preparar en una semana.

Lunes: Combinación de dos platos y una sopa, huevos al vapor con pastel de carne, brócoli salteado y sopa de tomate y tofu congelado. (El pastel de carne cuesta 7 yuanes, dos huevos cuestan 1,5 yuanes, el brócoli cuesta 3,9 yuanes y los tomates cuestan 1,2 yuanes. El tofu Zuming se compró con 0,5 yuanes durante el evento del supermercado) El total es 14,6438+0 yuanes.

Martes: Cerdo desmenuzado salteado con mostaza, tofu seco salteado con col, cerdo desmenuzado salteado con puerros, sopa de bolas de espuma de apio. (La carne es un pequeño trozo de lomo que se deja en el frigorífico. Se estima en 2,5 yuanes, mostaza en escabeche 0,5 yuanes, dos hojas de col china y unos brotes de puerro 0,5 yuanes, tofu seco 1,2 yuanes, bolas de tributo 5 yuanes, y una pequeña raíz de apio). Un total de 9,7 yuanes.

Miércoles: gambas estofadas, costillas de cerdo estofadas, salteado, olla de setas silvestres con costillas (gambas 17 yuanes, costillas 26 yuanes, compré mucho, parcialmente guisado en algunos guisos, compré un poco de hígado de cerdo y hongos , champiñones de cabeza redonda 8 yuanes, verduras 0,9 yuanes), un total de 51,9 yuanes.

Jueves: carpa cruciana estofada, lechuga rallada salteada, costillas y setas silvestres en olla de repollo (carpa cruciana 13 yuanes, lechuga 2 yuanes, cortar dos hojas de col en tiras largas y ponerlas en la olla sobrante de ayer Dos Un trozo de hojas de col no cuenta.) Total 15 yuanes.

Viernes: Cangrejo peludo, callos de ternera estofados, tofu picante salteado de cerdo desmenuzado, sopa de espinacas. (Cuatro cangrejos peludos por 69 yuanes, callos de ternera estofados son alimentos cocinados por unos 20 yuanes. Por menos de 15 yuanes, compré lomo, tofu con chile, huevo en conserva, espinacas asadas, un poco de carne de cerdo salada desmenuzada y huevo salado. El precio es Incluso en los platos anteriores todavía puedes recuperar 15 yuanes por menos de 15 yuanes), por un total de 104 yuanes.

Sábado: Huesos de mil tubos estofados, judías verdes con pasta de ajo, gambas estofadas en aceite, revuelto de huevos con tomate. (Dos huesos tubulares con carne cuestan 19 yuanes, 1.000 piezas de grosor cuestan 1,5 yuanes, las judías verdes cuestan 3 yuanes, las gambas cuestan 15 yuanes, los huevos cuestan 2 yuanes y los tomates cuestan 1 yuan. Cuando el guiso esté casi listo, unas cuantas rodajas de jamón no cuentan

)Total 41,5. Este es el costo de dos comidas al día.

Domingo: Pollo asado, crisantemos salteados, brotes de soja salteados con pepinillos, guiso de goji y dátiles rojos en sopa de pollo. (Un pollo cuesta 26 yuanes, los crisantemos cuestan 4 yuanes, los brotes de soja cuestan 1 yuan y los encurtidos cuestan 1 yuan). En 32 yuanes, este es el costo de dos comidas al día.

Lo anterior es la combinación de recetas de cenas nutritivas para niños. La combinación de recetas de cenas nutritivas para niños debe ir acompañada de carne y verduras. También debe haber algo de leche de búfala u otros productos de soja para evitar crear un sesgo de anorexia en el niño.