La forma correcta de sacar leche rápidamente

Ingredientes: 50 gramos de cacahuete cocido, 250 ml de leche fresca desnatada, 150 gramos de arroz y un poco de azúcar.

Preparación: Primero ponemos el arroz en la olla para cocinar las gachas. Una vez cocido, agregue el maní y la leche fresca desnatada y mezcle con el azúcar. Bébalo dos veces al día, una vez por la mañana o otra por la noche.

Pequeños secretos de nutrición:

Los granos de maní son de naturaleza suave y de sabor dulce. Pueden vigorizar el bazo y el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. lactancia, hemostasia y reposición sanguínea.

2. Sopa de carpa cruciana

Ingredientes: 500 gramos de carpa cruciana fresca, 6 gramos de Tongcao y un poco de sal refinada.

Preparación: Primero se retiran las escamas y las vísceras del carpín fresco, y luego se hace una sopa con hierba. Coma pescado y beba sopa dos veces al día durante 3 a 5 días.

Pequeños secretos de nutrición:

La carpa cruciana puede armonizar el cuerpo y reponer las deficiencias, exuda humedad y diuresis, calentar el cuerpo y suavizar el qi. Tiene los efectos de reducir la hinchazón. la diuresis y la liberación de los senos; Cao Tong también puede agrandar los senos. Es mejor optar por la carpa cruciana, pero la sopa de carpa cruciana se debe comer a la ligera.

3. Sopa de luffa y carne

Ingredientes: 1 esponja vegetal, lavar, pelar y cortar en rodajas.

Preparación: 100 gramos de carne de cerdo cortada en lonchas. Utilice un poco de sal, vino de cocción y almidón para almidonar las rodajas de carne; poner un poco de aceite en la olla, calentar hasta el 70% y sofreír las rodajas de carne. Cuando la carne se ponga blanca, añadir las rodajas de lufa y revolver. -Freír un rato, agregar una cantidad adecuada de agua y agregar sal y esencia de pollo después de que hierva.

Consejos de nutrición: La Luffa es un alimento refrescante, que tiene efectos depuradores de calor y desintoxicante, refrescante de la sangre y diuresis, resolución de flemas y laxante. Tiene efectos terapéuticos sobre el calor, la polidipsia, la tos, el edema y la obstrucción de la lactancia. Debido a su naturaleza fría y resbaladiza, comer demasiado puede causar diarrea fácilmente.

La lufa también contiene saponinas, que tienen efectos antitusivos, expectorantes e inhibidores de la neumonía. Es rico en proteínas, grasas, almidón, azúcar, vitaminas, caroteno y minerales. Hervir la esponja vegetal y las rodajas de carne juntas para hacerla más nutritiva y apta para todas las edades.

Datos ampliados:

Cómo juzgar si la leche es suficiente para el bebé durante la lactancia;

1.

Los bebés menores de 1 mes suelen tener heces de color amarillo verdoso. Algunos bebés incluso defecan cada vez que beben leche y se mojan entre 6 y 8 veces al día. La orina es de color amarillo claro o incolora y el pañal se puede empapar con cada producción de orina. Si las deposiciones de tu bebé son normales, la leche materna es suficiente.

2. Comprobar el estado de los senos

Antes de amamantar, la madre siente que los senos están muy llenos y hay una sensación de liberación del seno durante la alimentación. Los senos se vuelven blandos después de amamantar, por lo que la leche materna es básicamente suficiente.

3. Compruebe el estado de lactancia del bebé.

Cuando el bebé está amamantando, se puede escuchar el sonido de "gorgoteo, gorgoteo" al tragar. Después de amamantar, el bebé muestra una evidente sensación de satisfacción; cuando no está amamantado, el bebé está en un buen estado mental, se siente muy satisfecho y feliz y puede quedarse dormido tranquilo y contento dentro de los 2 meses; Todo esto indica que la cantidad de leche es suficiente.

4. Observa el crecimiento del bebé.

Este es también el punto más importante, ver si el peso del bebé está creciendo según las reglas normales. Los bebés de 0 a 3 meses deberían ganar más de 150 g por semana; los bebés de 3 a 6 meses ganan una media de 105 g por semana. Si el bebé aumenta muy poco de peso, es posible que la leche materna no sea suficiente y sea necesario añadir leche en polvo de forma adecuada.

Materiales de referencia:

People's Daily Online-Sopa de carne de lufa para amamantar rápidamente