¿Cómo mantener el útero y los ovarios y qué alimentos nutritivos comer?

La medicina tradicional china para el mantenimiento de los ovarios tiene los efectos de nutrir el yin, reducir el fuego, nutrir los riñones y activar la circulación sanguínea, incluyendo salvia, agripalma, ligustrum lucidum, etc. Las amigas también pueden utilizar algunos remedios de la medicina tradicional china para regular sus cuerpos y mantener sus ovarios. La medicina tradicional china cree que las pacientes con insuficiencia ovárica prematura a menudo sufren de insuficiencia yin renal e inflamación del hígado y los riñones, y deben ser tratadas nutriendo el yin y reduciendo el fuego, nutriendo los riñones y activando la circulación sanguínea.

Receta para el cuidado de los ovarios:

Receta: Ligustrum lucidum 15g, Eclipta lucidum 15g, Rehmannia glutinosa 15g, Scrophulariaceae 12g, Pueraria lobata en polvo 30g, Salvia miltiorrhiza 15g, Motherwort 20g, ñame chino 12 g, Cornejo 65438.

Elaboración: Una vez que el fuego hierva, sofreír a fuego lento durante 1 hora.

Toma: 1 bol antes de las comidas, dos veces al día; tomarlo durante dos semanas después de la menstruación, y luego después de la menstruación el mes siguiente, y tomarlo de forma continuada durante tres ciclos menstruales.

Prescripción de dieta de mantenimiento ovárico:

1. Gachas de cacahuete, dátiles rojos y semillas de loto.

Ingredientes: 250 gramos de cacahuete rojo, 150 gramos de dátiles rojos, 250 gramos de carne de semilla de loto, 3-4 pezuñas de cerdo.

Elaboración: Primero quitar el pelo de las manitas del cerdo y lavarlas. Después de cocinar a fuego lento durante 3 horas con 1500-2000 ml de agua, añadir los cacahuetes, los dátiles rojos y las semillas de loto y cocinar durante 1 hora.

Posología: Beber 1 bol pequeño en ayunas cada mañana y antes de acostarse.

2. Carne de semillas de loto y gachas de ginkgo

Ingredientes: 30g de carne de semillas de loto, 15g de ginkgo, 5g de pimienta, 100g de arroz glutinoso.

Método: Triture la pulpa de la semilla de loto, el ginkgo y los granos de pimienta, ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, ponga el arroz glutinoso y los ingredientes preparados en una cazuela y cocine las gachas a fuego alto.

Posología: Tomar en ayunas, sin desayuno.

3. Gachas de judías rojas

Ingredientes: 100 gramos cada uno de judías adzuki y 100 gramos de arroz japónica.

Preparación: Lavar los frijoles rojos adzuki y ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y arroz japónica y cocinarlos hasta obtener una papilla.

Dosificación: Añadir la cantidad adecuada de azúcar al gusto según el gusto personal, sustituir el desayuno y consumir una vez a la semana.

Puntos de acupuntura para el mantenimiento de los ovarios

El mantenimiento de los ovarios también se puede realizar masajeando los puntos de acupuntura. Las mujeres pueden masajear Sanyinjiao, Renmai, Daimai, Yongquan, Xuehai y otros puntos de acupuntura para promover las funciones de los sistemas endocrino y reproductivo, lo que es beneficioso para nutrir el yin y el cuidado de la salud, y es muy beneficioso para el mantenimiento de los ovarios.

Sanyinjiao 1

Sanyinjiao se encuentra en la parte interna de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo en la parte interna del pie y detrás del borde medial de la tibia. El punto Sanyinjiao es la intersección de los tres meridianos yin del bazo, el riñón y el hígado. Los tres meridianos yin pasan por aquí, por lo que es un punto de acupuntura muy importante. Masajéalo con el dedo índice durante 5 minutos todos los días.

2. Renmai

El meridiano Ren discurre por la mitad del pecho y el abdomen, llegando hasta la barbilla. El meridiano Ren está relacionado con los seis meridianos yin y se le llama "mar de meridianos yin". Tiene la función de regular el qi de cada meridiano yin en todo el cuerpo. El meridiano Ren es el meridiano Yin y también es el alma de las mujeres. El punto Guanyuan es un punto importante en ginecología y también es un lugar para nutrir el yin. Puedes frotar este punto con un objeto como un rodillo durante 5 minutos todos los días.

3. Con pulso

La circulación venosa comienza desde la amenaza estacional, desciende hasta el punto venoso y rodea el cuerpo. En el punto del pulso, avance y baje a lo largo del borde superior del hueso de la cadera hasta la parte inferior del abdomen. La vena es un punto de acupuntura muy importante en el meridiano de la vesícula biliar y es el único meridiano transversal. La espalda pasa por Mingmen y llega a la vulva a través del meridiano de la vesícula biliar. Las mujeres pueden tomarse el pulso de 200 a 300 veces al día para activar las células ováricas.

4. El punto Xuehaijiao

está ubicado en la parte interna del muslo, 2 pulgadas por encima del extremo interno de la base rotuliana y en el bulto de la cabeza interna del músculo cuádriceps. El punto Xuehai es un punto de acupuntura que nutre el yin y la sangre, pero se bloquea fácilmente debido a la presión del uso de calcetines. Las amigas pueden bajarse un poco los calcetines y limpiarse la sangre durante 5 minutos todos los días.

5. Punto Yongquan

El Punto Yongquan se encuentra en la planta del pie humano, en el primer tercio de la línea que conecta la cabeza del segundo y tercer dedo y el talón. , en la depresión delante del pie. Es el punto más bajo de los puntos Shu de todo el cuerpo y el primer punto del meridiano del riñón. Sentarse durante mucho tiempo comprime el meridiano de la vejiga y los riñones suministran sangre a través del meridiano de la vejiga. La vejiga está comprimida y mal irrigada, lo que la hace propensa a desarrollar fibromas y quistes. Por lo tanto, frotar regularmente la punta Yongquan puede prevenir eficazmente los quistes ováricos y desempeñar un papel positivo en el mantenimiento de los ovarios.