¡Cuidado, un máximo se convertirá en tres máximos! 4 ingredientes de plátano y calabaza para prevenir la hipertensión arterial
Los síntomas habituales de la hipertensión arterial, como mareos, dolor de cabeza, falta de atención, agitación, taquicardia, etc., pueden derivar posteriormente en alteraciones del sistema nervioso autónomo, como dolor de cabeza, sudoración, rubor, palpitaciones, etc. . , y se debe prestar especial atención a posibles complicaciones de la hipertensión, como enfermedad cerebrovascular, enfermedad coronaria, insuficiencia renal crónica, etc.
Si tienes la tensión alta, ten cuidado cuando los otros dos institutos vengan a buscarte.
La presión arterial alta se correlaciona positivamente con la hiperlipidemia. Las personas con presión arterial más alta suelen tener lípidos en sangre más altos. Los factores que afectan la presión arterial incluyen la resistencia vascular periférica, la elasticidad de la pared arterial, la consistencia de la sangre, etc. Estos factores también están directamente relacionados con la dislipidemia, y la hiperlipidemia también tiene un efecto inhibidor considerable sobre los fármacos antihipertensivos, lo que reduce la sensibilidad a los fármacos antihipertensivos y aumenta. la dificultad de controlar la presión arterial.
La hipertensión arterial y el nivel alto de azúcar en sangre siempre aparecen juntos. La aparición de hipertensión arterial también puede inducir diabetes, o agravar la condición de los pacientes diabéticos, dificultando el tratamiento. Por lo tanto, una vez que se descubre la presión arterial alta, lo mejor es tratarla con cuidado, mejorar la dieta y los hábitos de vida y hacer ejercicio con regularidad, de lo contrario, puede alcanzar tres niveles máximos.
Ingredientes reductores de la hipertensión
Uvas: las uvas contienen resveratrol, que puede inhibir la trombosis, reducir los niveles de colesterol en el suero humano, prevenir la agregación plaquetaria y proteger eficazmente el sistema cardiovascular. presión arterial alta, lípidos en sangre y enfermedades cardíacas.
Calabaza: Contiene una gran cantidad de ácido de linaza, ácido palmítico, ácido esteárico y otras sustancias, que tiene el efecto de estabilizar la presión arterial y puede tratar eficazmente la presión arterial alta.
Plátano: El plátano es rico en potasio, que puede mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en las células humanas, estabilizar la presión arterial normal y mantener la función cardíaca, previniendo así enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y arritmias.
Pollo: Contiene colágeno, que puede estabilizar la presión arterial. El consumo regular es beneficioso para pacientes con presión arterial alta.
El masaje de pies reduce la presión arterial
Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación, calentar todo el cuerpo, expandir los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y lograr el propósito de reducir la presión arterial. . Además, el masaje de pies también tiene efectos en el fitness, la prevención y el tratamiento de enfermedades.
Alternar el remojo de los pies con agua fría de 15 a 25 grados y agua caliente de 36 a 43 grados tendrá un buen efecto físico. Remoja tus pies en agua caliente debajo de las rodillas, luego remójalos en agua fría durante 5 minutos, luego remójalos en agua caliente durante 1 minuto, alterna 3 veces y finalmente finaliza con agua fría.
El agua caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y acelerar la circulación sanguínea, mientras que el agua fría puede encoger los vasos sanguíneos, permitiendo que la sangre de la superficie de la piel fluya hacia los tejidos profundos y los órganos internos. Este tipo de descamación puede mejorar la capacidad de carga y la elasticidad de los vasos sanguíneos, ayudar a prevenir la arteriosclerosis, mejorar la circulación y la calidad de la sangre y prevenir la trombosis.