Cómo perder peso, preocupaciones...
Es mentira decir que no quieres perder peso, pero la verdad es que es muy difícil y, a veces, no puedes evitar sentirte deprimido.
No hagas dieta a ciegas. Hacer dieta excesiva e irrazonable puede provocar anorexia nerviosa, vómitos, trastornos endocrinos e incluso insuficiencia orgánica (créanme, soy estudiante de medicina).
Nunca creas en productos increíbles como las pastillas para adelgazar. Una dieta adecuada y el ejercicio son siempre los reyes.
Si realmente quieres perder peso, primero renuncia a tu frágil voluntad. Mucho más aterrador que el chocolate.
Cuéntame sobre tus acciones actuales:
Hacer ejercicio durante más de 30 minutos cada noche de diversas formas, principalmente trotar, saltar y estirar.
No presto especial atención a mi alimentación porque como muy sano y no tengo la costumbre de comer en exceso.
Personalmente creo que la mentalidad es muy importante. Cuando perdí la confianza en el ejercicio, me dije: "La figura depende de los genes hasta cierto punto. No puedo cambiarla. Es normal. Incluso si no puedo perder peso, al menos mantenme una buena figura". Para decirlo sin rodeos, aunque estoy bastante gordo, su forma física es muy buena y es un deportista.
La sombra realmente no es tan importante, especialmente para alguien como tú, en realidad es bastante adecuada. La clave es la actitud ante la vida y la confianza.
Finalmente, recomiendo una receta de medicina china que puede eliminar el calor e hidratar los intestinos. Se dice que tiene cierto efecto adelgazante:
Hoja de loto, hoja de sen, crisantemo, espino, platicodon, semilla de casia y corazón de semilla de loto.
Tomar uno o dos de cada uno, remojar en agua y tomarlo en siete porciones durante una semana.
Si estás preocupado, se recomienda tomarlo bajo supervisión médica.
Espero que esto te ayude y te deseo una vida feliz~