Ayude a recomendar un medicamento o un producto para la salud que mejore la memoria.

1. Diez formas de mejorar la memoria

Primero, escucha más música para ayudar a la memoria

Búlgaro Latina Basado en la medicina y la psicología, el Dr. Zanov estudió algo de música y descubrió que los adagios en las obras de Bach y Handel pueden eliminar la tensión en el cerebro y poner a las personas en un estado meditativo. Pidió a los estudiantes que escucharan música de ritmo lento, relajaran los músculos y leyeran el material que debían memorizar según el ritmo de la música. Después de terminar de estudiar, reproduzca música alegre durante 2 minutos para permitir que el cerebro se recupere de las actividades de la memoria. Muchos estudiantes que han probado este método sienten que el efecto memoria es muy bueno.

2. Recitar clásicos mejora la memoria

Sabemos que la gente suele recitar algunos artículos famosos, modismos, buenas frases, poemas cortos, fórmulas matemáticas y lenguas extranjeras cuando leen y estudian, o incluso en su tiempo libre. ¿Palabras y elementos técnicos esenciales? Ese es el "trabajo duro" de entrenar la memoria. Cuando Marx era joven, ejercitaba su memoria recitando poesía en una lengua extranjera que no dominaba. Recitar de 10 a 20 minutos todos los días también puede mejorar la memoria.

En tercer lugar, la memoria que utiliza tanto el cuerpo como la mente es altamente eficiente

Está científicamente comprobado que la repetición correcta es el principal método de memoria efectiva, especialmente cuando las personas usan el cerebro, las manos y cuando los oídos y la boca se utilizan para memorizar conocimientos, la eficiencia de la memoria es alta y el efecto es bueno. Porque al memorizar, es necesario utilizar el cerebro para pensar, leer en voz alta y escribir a mano, y movilizar inconscientemente más "canales" de memoria para participar en la memoria durante el aprendizaje. De esta forma, las huellas de la memoria se profundizarán y el efecto memoria. Por supuesto será mejor.

Cuarto, ideas fantásticas y buena memoria.

Cuando estudiamos y leemos libros, a menudo resulta difícil recordar algunos números y años. Si eres bueno en la memoria asociativa, será fácil de recordar. Por ejemplo, el método de la mesa y la cámara de pilotes o el método de la cámara romana y el método pictórico son manifestaciones del método asociativo. Puedes utilizar una estaca o una habitación como estaca de almacenamiento para tus imágenes. El principio es conectar lo que quieres recordar con lo que ya sabes. Lo original se llama "pila de madera" y lo nuevo para recordar está relacionado con la pila de madera. Este método se utiliza para memorizar grandes cantidades de información y idiomas extranjeros.

5. Masticar más puede aumentar la memoria.

La ciencia ha demostrado que masticar es una de las formas efectivas de prevenir la pérdida de memoria. Algunos piensan que la razón es que masticar relaja. Si las personas mayores mastican menos, la hormona en la sangre es lo suficientemente alta como para causar pérdida de memoria a corto plazo. Si observa a las personas, encontrará que las personas que mastican con regularidad tienen mejores dientes, comen más deliciosamente y tienen mejores capacidades de aprendizaje y memoria. Otro ejemplo es la paja para masticar favorita de Estados Unidos.

En sexto lugar, las quejas de una mujer fomentan la memoria.

Hasta cierto punto, regañar ayuda a las mujeres a prolongar su memoria y su esperanza de vida. En el uso del lenguaje, regañar es también la repetición de algo o de alguien. Por supuesto, la repetición frecuente profundizará la atención y el recuerdo de la persona que molesta sobre cierta cosa o persona. Los expertos creen que las mujeres están más dispuestas a comunicarse con los demás que los hombres; la mayoría de los hombres se vuelven silenciosos a medida que envejecen. Las palabras son una forma indispensable de catarsis psicológica y pueden prevenir la pérdida de memoria.

7. Una dieta inteligente ayuda a la memoria

La ingesta adecuada de "aceites saludables" puede reducir la aparición de coágulos sanguíneos. Por ejemplo, el aceite de oliva y el aceite de pescado son buenas opciones para mantener una circulación sanguínea normal, y las verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales también son buenas opciones para mantener la salud. Un número considerable de personas no son capaces de recordar, pero carecen del transmisor de información de la memoria: el acetato de colina en el cerebro. Si comes estos alimentos con regularidad, puedes mejorar enormemente tu memoria.

8. Las personas que son más juguetonas tienen recuerdos más fuertes.

La actividad física puede mejorar la salud de una persona, mientras que la actividad mental puede reducir el deterioro de la memoria. Especialmente las personas que aman la diversión y las actividades, tienen una amplia gama de intereses, participan en muchas cosas, tienen una amplia gama de conocimientos y tienen recuerdos fuertes. Se ha demostrado científicamente que actividades como bailar, leer, jugar a las cartas y aprender idiomas extranjeros pueden aumentar la cantidad de sinapsis, mejorar la transmisión de señales entre las células nerviosas y consolidar la memoria.

9. El ejercicio y el fitness pueden prevenir la pérdida de memoria.

En términos generales, las personas que están sanas, aman los deportes y aman la vida son enérgicas, tienen una gran capacidad de aprendizaje y una buena memoria. Cuando las personas hacen ejercicio, pueden promover la autorrenovación del cerebro. Los expertos creen que el ejercicio cardiovascular prolongado puede reducir la pérdida de tejido cerebral causada por el envejecimiento y reducir el deterioro de la memoria. Muchos estudios muestran que el ejercicio regular es todo lo que se necesita para mantener el cerebro activo. Los niños que hacen ejercicio tres o cuatro veces por semana generalmente obtienen puntuaciones más altas en las pruebas a los 10 u 11 años.

Los adultos mayores que caminan con regularidad obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria que sus pares más sedentarios. El ejercicio mejora la inteligencia al bombear oxígeno adicional al cerebro que consume energía.

Las últimas investigaciones también refutan la idea de que las personas no pueden producir nuevas células cerebrales después del nacimiento. En cambio, las investigaciones han descubierto que el ejercicio físico en realidad puede promover el crecimiento de nuevas células cerebrales. En ratones, los efectos del ejercicio para mejorar el cerebro fueron más pronunciados en el hipocampo, una región asociada con el aprendizaje y la memoria.

10. Felicidad familiar, placer físico y mental y prevención de la insuficiencia cerebral

Un gran número de encuestas sociales han demostrado que la felicidad familiar es una condición necesaria para que los alumnos mejoren su aprendizaje. y capacidades de memoria. Especialmente cuando los amantes o las parejas están enamorados, ambas partes secretarán hormonas y acetilcolina, lo que ayudará a mejorar la inmunidad del cuerpo y retrasará el envejecimiento del cerebro.

==================

b.12 tipos de alimentos que pueden mejorar la memoria

Humano cerebro Hay innumerables miles de millones de células nerviosas en él que constantemente realizan actividades pesadas. Las investigaciones científicas han confirmado que la dieta no sólo es necesaria para mantener la vida, sino que también juega un papel muy importante en el funcionamiento normal del cerebro. Algunos alimentos pueden ayudar a desarrollar la inteligencia de las personas, hacerlas pensar más rápido, concentrarse más e incluso estimular la creatividad y la imaginación de las personas.

Los expertos en nutrición y salud han descubierto que algunos alimentos que son útiles para la salud del cerebro no son caros ni difíciles de encontrar, simplemente son cosas baratas y comunes que se pueden ver en todas partes de la vida diaria. Los siguientes alimentos son muy beneficiosos para el cerebro. Es posible que los trabajadores mentales y los estudiantes de la escuela deseen elegir alimentos con frecuencia.

1. Leche. La leche es un nutriente casi perfecto. ¿lento? La palabra "an" es provincia 8. ¿Cansado? ¿afortunado? ¿Dónde está la colcha? ¿Wei ED pide la canción de Locust con enorme maquillaje? ¿Parpadear? ¿Fuente silenciosa? ¿Qué pasó con la placa? ¿Paleta ahorra 4 compras gratis? ¿Por qué? Ve a Zhong Xingxian para recibir el elemento de primer nivel. Si sufres de insomnio debido a un esfuerzo mental excesivo, una taza de leche caliente antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño.

2. Huevos. La función de la actividad cerebral y la fortaleza de la memoria están estrechamente relacionadas con el contenido de acetilcolina en el cerebro. Los experimentos han demostrado que la belleza de comer pollo es que cuando las enzimas descomponen la rica lecitina de la yema del huevo, se puede producir una rica acetilcolina, que puede llegar rápidamente al tejido cerebral después de ingresar a la sangre, lo que puede mejorar la memoria. Estudios extranjeros han confirmado que comer 1 o 2 huevos al día puede aportar suficiente colina al cuerpo, lo que resulta de gran beneficio para proteger el cerebro y mejorar la memoria.

3. Aportan proteínas y calcio de alta calidad para el cerebro. La mayoría de los ácidos grasos contenidos en el pescado de agua dulce son ácidos grasos insaturados, que no causan arteriosclerosis ni dañan las arterias cerebrales. Por el contrario, también pueden proteger los vasos sanguíneos del cerebro y promover la actividad de las células cerebrales.

4. El componente principal del glutamato monosódico es el glutamato de sodio, que puede convertirse en ácido glutámico bajo la acción del ácido gástrico. El ácido glutámico es el único aminoácido involucrado en el metabolismo del cerebro humano y puede promover el desarrollo intelectual, mantener y mejorar la función cerebral. La ingesta regular de glutamato monosódico puede ayudar a mejorar el retraso mental y el deterioro de la memoria. Debido a que el glutamato monosódico puede aumentar la acetilcolina en el cerebro, también tiene ciertos efectos sobre la neurastenia.

5.Maní. Los cacahuetes son ricos en lecitina y cefalina, que son sustancias importantes que necesita el sistema nervioso. Pueden retrasar el deterioro de la función cerebral, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis cerebral. Los experimentos han demostrado que comer maní con regularidad puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Es una verdadera "fruta de la longevidad".

6. Las vitaminas B1 y B2 del mijo son 1,5 veces y 1 veces más altas que las del arroz, respectivamente, y la proteína contiene más triptófano y metionina. Las observaciones clínicas muestran que comer mijo puede prevenir el envejecimiento. Si sueles comer más gachas de mijo y arroz, será beneficioso para la salud de tu cerebro.

7. El germen de maíz es rico en ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico, que puede proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. En particular, el alto contenido de agua del ácido glutámico del maíz ayuda a promover el metabolismo de las células cerebrales. Comer algo de maíz con regularidad, especialmente maíz fresco, tiene un efecto de desarrollo cerebral.

8. La gente suele decir que la azucena es una "niña sin pena" y que puede "calmar los nervios y aliviar la depresión". Nota: El lirio de día no se debe comer crudo ni frito solo para evitar intoxicaciones. Es mejor consumirlos maduros en seco.

9. El contenido de vitamina C del pimiento ocupa el primer lugar entre todas las verduras y también es rico en caroteno y vitaminas. La capsaicina contenida en los pimientos puede estimular el sentido del gusto, aumentar el apetito y promover la circulación sanguínea en el cerebro. En los últimos años, se ha descubierto que el sabor "picante" de los chiles es también una hormona en el cuerpo humano que estimula la búsqueda del éxito profesional, haciendo que las personas tengan energía y pensamiento activo. Los pimientos rojos se comen mejor crudos.

10.

Las espinacas son baratas y discretas, pero son una verdura que estimula el cerebro. Debido a que las espinacas son ricas en vitaminas A, C, B1 y B2, son uno de los "mejores proveedores" del metabolismo de las células cerebrales. Además, también contiene una gran cantidad de clorofila, que también tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

11, naranja. Las naranjas contienen muchas vitaminas A, B1 y C. Son un alimento alcalino típico y pueden eliminar el daño al sistema nervioso causado por una gran cantidad de alimentos ácidos. Comer algunas naranjas con moderación durante los exámenes puede hacer que las personas tengan más energía. Además, limón, mandarina, pomelo, etc. Tiene un efecto similar y se puede sustituir por naranjas.

12, piña. La piña contiene mucha vitamina C y el oligoelemento manganeso y es baja en calorías. Comerlo regularmente tiene el efecto de promover los fluidos corporales y refrescar la mente. Algunas personas la llaman una fruta que puede mejorar la memoria de las personas. La piña suele ser la fruta favorita de algunos músicos, cantantes y actores, porque tienen que memorizar muchas partituras, letras y líneas.

======================

Un software de entrenamiento para mejorar rápidamente la memoria

Si cree que su memoria obviamente no es tan buena como antes y su velocidad de lectura es inferior a 500 palabras por minuto, debe utilizar un software de capacitación profesional para mejorar. Aquí es donde descargarlo. Consulte el sitio web en Recursos. No hay ningún costo para registrarse. El objetivo de entrenamiento de la versión de prueba es 5600 palabras por minuto, lo cual es suficiente. Solía ​​leer unas 240 palabras por minuto. Después de 20 días de formación profesional, puedo leer más de 1.500 palabras y mi memoria ha mejorado significativamente. Es difícil de imaginar.