Cómo hacer yoga facial método de yoga facial
Arrugas Las patas de gallo y las líneas de la cabeza son la forma más fácil de revelar el secreto de la edad de una mujer, y la principal causa de las arrugas es la rigidez de los músculos faciales. Por eso, además de estar de pie, también debes fortalecer cada día los movimientos de ojos y cejas.
Paso 1 Toque con los dedos, levante los músculos por encima de las cejas y alise las arrugas de la frente con los dedos. Levanta las cejas y alisa las arrugas 20 veces. Esta acción puede fortalecer la frente y reducir las arrugas de la cabeza.
Paso 2 Levanta las cejas, mira fijamente las gafas durante 5 segundos, restaura lentamente los ojos y las cejas y cierra los ojos suavemente.
Endereza tu nariz en 1 minuto.
El puente de la nariz es propenso a la acumulación de líneas de expresión, por lo que si quieres enderezar el puente de la nariz, debes fortalecer los músculos de la base de la nariz y encima del labio superior. Si coincide, también puede reducir las líneas de expresión.
Paso 1 Coloque sus manos sobre su frente, haga una forma de V con sus dos dedos índices, luego coloque su dedo medio en su nariz, levante la nariz, sostenga durante 10 segundos y luego regrese a la naturaleza.
Paso 2 Utiliza tu dedo medio y anular para deslizar suavemente y masajear alternativamente desde la punta de la nariz hasta la frente. Al masajear, preste atención a tirar hacia arriba los músculos de la punta de la nariz, manténgalo presionado durante 10 segundos después de llegar a la frente, vuelva a la naturaleza y repita varias veces.
Tensa las mejillas en 1 minuto
Las mejillas sueltas harán que todo el rostro luzca descuidado y feo, por lo que es necesario tensar la piel y mejorar el contorno general mediante el yoga facial.
Paso 1 Inhala, infla las mejillas, separa los dedos y presiona suavemente las mejillas con un movimiento de rebote. Después de 5 segundos, exhala y relájate. Repite varias veces y cambia al otro lado.
Sonríe con una sola cara. Para empezar, levanta la comisura de tu boca en el lado derecho de tu cara. Levante la mano izquierda desde la comisura derecha de la boca hacia el costado de la cara y luego deténgase. Utilice su mano derecha para tirar suavemente del exceso de músculos de su cara hacia la sien derecha. Concéntrate en estirarte hacia las sienes. Después de mantener durante 30 segundos, cambie al otro lado.
Mejorar el mentón en 1 minuto
El mentón es propenso a acumular grasa, provocando una antiestética papada y falta de brillo. Por lo tanto, es necesario confiar en el yoga facial y los cosméticos de alto rendimiento para mejorar la elasticidad muscular, lo que no solo puede prevenir la aparición de papada, sino también retrasar el proceso de envejecimiento de la apariencia.
Paso 1 Coloca cuatro dedos debajo de la barbilla, cerca de los músculos de la mandíbula y el cuello. Utilice los pulgares de ambas manos para empujar los músculos del mentón tanto como sea posible y sienta cómo se tensan los músculos del mentón. Relájese, regrese suavemente los dedos a su posición original y repita 3 veces.
Paso 2: Sin mover los hombros, utiliza el dedo medio y el anular de tu mano izquierda para presionar el punto Jiao en el centro del mentón, deslízalo en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto encima de los labios, mantenlo presionado 6 segundos y luego mueva lentamente el dedo medio y el dedo anular de la mano derecha en la dirección opuesta. La manecilla de las horas se desliza hasta la posición inicial.
Belleza de labios en 1 minuto
Los labios sensuales son un arma mágica para que las mujeres atraigan mucha atención, pero las líneas finas y la piel muerta alrededor de los labios a menudo destruyen la perfección de la piel del rostro. , así que úsalo al final Yoga facial para embellecer los labios.
Paso 1: Riza los labios y sopla un beso 4 veces seguidas o repetidas. Esta acción es muy sencilla, pero puede ejercitar eficazmente los labios y evitar que se caigan y se curven las comisuras de la boca.
El segundo paso es inclinar el cuello hacia atrás para formar un plato de besos. Repite esta acción 4 veces. Este ejercicio fortalece la mandíbula, el cuello y la garganta, lo que da como resultado labios más llenos y menos arrugas alrededor de la boca. -